到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

乳清蛋白就是高蛋白?營養師詳解3種乳清蛋白功效、怎麼喝!1 秒前

乳清蛋白是什麼? 乳清蛋白是蛋白質的一種,從起司與其他乳製品製造過程中產生的副產物,由於富含 β 乳球蛋白、α 乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白、礦物質與維他命等營養物質,在食品與藥品產業被廣泛應用 詳全文

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隨身帶漂白水消毒也擋不住!1歲寶寶染腸病毒 醫曝媽媽「這步驟」做錯了

隨身帶漂白水消毒也擋不住!1歲寶寶染腸病毒 醫曝媽媽「這步驟」做錯了8 小時前

據疾管署監測資料顯示,目前台灣腸病毒疫情不僅呈上升趨勢,且處於「高原期」。(示意圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 據疾管署12日提供監測資料顯示,11月3日至11月9日間,門、急診就診共計20913人次,較 詳全文

關鍵字:舒緩 細菌 病毒 流感 高原期 蛋白質 確診 門診 疫情 腸病毒

基隆知名餅店遭指產品有蒼蠅 衛生局要求改善9 小時前

基隆市某知名餅店遭網友指控,店內販售的草莓酥含有蒼蠅。市府衛生局表示,今天前往稽查發現店內有相關缺失,要求限期改善。基隆市衛生局晚間指出,獲報後傍晚前往店家稽查,在麵粉等食品原料未發現蒼蠅, 詳全文

關鍵字:基隆市 臉書 蛋白質 衛生局

美味優質國產好魚 全家便利商店石碇國道店上架

美味優質國產好魚 全家便利商店石碇國道店上架13 小時前

【記者 劉嘉菲/台北 報導】為推廣優質國產水產品、增加多元銷售管道方便全民選購,農業部漁業署輔導中華民國全國漁會(11月15日)假全家便利商店石碇國道店舉辦『美味雙全.海味大賞』推廣記者會暨上架展售 詳全文

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橘子也會長蟲!他一剝開驚見「小蟲在果肉裡蠕動」 網嚇傻:活23年才知道

橘子也會長蟲!他一剝開驚見「小蟲在果肉裡蠕動」 網嚇傻:活23年才知道17 小時前

一名網友剝開橘子,意外發現果肉裡有小蟲。(圖/翻攝自臉書/爆料公社)[周刊王CTWANT] 吃水果前也要注意看!一名網友近日分享,他某次突發奇想將其中一瓣橘子剝開,沒想到裡面卻有白色小蟲在蠕動,讓他 詳全文

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小心失智症年輕化!營養師激推「麥得飲食」10大健腦食物曝

小心失智症年輕化!營養師激推「麥得飲食」10大健腦食物曝18 小時前

(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT] 小心失智症年輕化!預防失智越早越好。營養師高敏敏指出,平時可多吃10種健腦食物預防失智,包括深色及各色蔬菜、堅果、莓果類、豆製品、全穀雜糧類、雞肉、魚類 詳全文

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2025金門馬拉松賽特色風味餐區招商即日受理登記

2025金門馬拉松賽特色風味餐區招商即日受理登記1 天前

【勁報記者于郁金/金門報導】金門馬拉松自2024年起開放在地特色餐飲商家加入風味餐行列,佳評如潮且受各地跑者喜愛,金門縣政府將持續精進2025金門馬拉松賽活動特色風味餐區,並盛邀本縣青創餐食、特色餐 詳全文

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白河榮家醫師關懷住民長輩 籲防肌少症増肌保骨護健康

白河榮家醫師關懷住民長輩 籲防肌少症増肌保骨護健康1 天前

【勁報記者于郁金/臺南報導】「肌少症」對老年人來說,不僅讓生活品質打折,影響健康甚鉅,隨著住民年齡增長,肌肉量會逐漸減少及力量衰退,70歲後人體流失的肌肉量比例,會由8%加速上升到10-15%。白河榮 詳全文

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國道便利商店品味臺灣鱻味 國產好魚美味雙全

國道便利商店品味臺灣鱻味 國產好魚美味雙全1 天前

記者張辰卿/新北報導 為推廣優質國產水產品、增加多元銷售管道方便全民選購,農業部漁業署輔導中華民國全國漁會於11月15日 ,假全家便利商店石碇國道店舉辦『美味雙全.海味大賞』推廣記者會暨上架展售活動 詳全文

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家有糖友!營養師教全家三餐「這樣吃」最安心

家有糖友!營養師教全家三餐「這樣吃」最安心1 天前

【健康醫療網/編輯部整理】糖尿病一直位居國人十大死因排行,因其所引發的併發症多而複雜,如果沒有控制好,後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題,是相當棘手的疾病。其 詳全文

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零卡蒟蒻真沒熱量? 食藥署規定滿此條件就可標零熱量

零卡蒟蒻真沒熱量? 食藥署規定滿此條件就可標零熱量2 天前

【NOW健康 編輯部/整理報導】市售的蒟蒻經常標榜0卡,還有許多點心會標示低卡零食,當這些熱量、脂肪、糖含量標示為0卡,就真的不含熱量、脂肪和糖嗎? 常見的熱量如何計算? 酒精熱量居然這麼高 熱量之 詳全文

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營養師曝麥當勞早餐熱量排行 「厚鬆餅堡」奪第3、鈉含量爆高

營養師曝麥當勞早餐熱量排行 「厚鬆餅堡」奪第3、鈉含量爆高2 天前

麥當勞日前開賣限時早餐「厚鬆餅堡系列」,吸引大批民眾排隊搶購,不過,營養師程涵宇在臉書公布麥當勞20種早餐熱量,沒想到「豬肉蛋厚鬆餅堡」是熱量炸彈,高達481大卡排名第3,且這次推出的3款厚鬆餅堡 詳全文

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來看看有哪些不務正業的耽誤系美食2 天前

網路上流傳著一份神秘菜單,有人知道嗎?那些比主打餐點更受歡迎的耽誤系美食,你第一個想到的是什麼呢?來看看有哪些不務正業的耽誤系美食,怎麼吃怎麼搭配更健康 被火車耽誤的便當店台鐵 一份排骨便當 95 詳全文

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不同血型 還有不同的減肥方式?2 天前

想要瘦身竟然要先看血型?不同血型 還有不同的減肥方式? 根據「美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師」研究的血型療法,我們可以針對不同血型調整飲食、運動,幫助減脂更順利。 奉上不同血型瘦身指南,對症 詳全文

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小心失智症年輕化!預防失智越早越好

小心失智症年輕化!預防失智越早越好2 天前

年紀輕輕就有初老症狀?老是忘東忘西又腦霧,小心失智症年輕化!預防失智越早越好! 奉上預防失智麥德飲食吃起來!一起活化大腦保持年輕。 先來介紹一下到底什麼是麥得飲食? 麥得飲食又稱心智飲食=地中海 詳全文

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厚鬆餅堡只排第3!營養師揭「麥當勞20款早餐熱量排行」 這4種蛋白質豐富、少醣、少油更健康

厚鬆餅堡只排第3!營養師揭「麥當勞20款早餐熱量排行」 這4種蛋白質豐富…2 天前

早餐是開啟一天重要的一餐,麥當勞早餐一直都是大家方便快速的熱門選擇,最新厚鬆餅堡,鬆餅上蓋上巨大的M是不是超可愛,但營養師程涵宇整理發現,三款厚鬆餅堡鈉含量都破千,含糖量皆在14-15g,提醒記得 詳全文

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髮際線後退越來越嚴重?林靜芸揭「NG行為」吹熱風、綁頭髮都錯了

髮際線後退越來越嚴重?林靜芸揭「NG行為」吹熱風、綁頭髮都錯了2 天前

隨著年紀增長,頭髮越掉越多?女性掉髮的原因很多,包括懷孕、更年期、藥物、壓力都是掉髮的因素,其中,最常見的是遺傳性女性禿頭,可能會有髮線後退或是分線變寬的問題。《優活健康網》特摘整形外科名醫 詳全文

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年紀輕輕老是忘東忘西? 營養師激推「10種健腦食物」防失智:紅酒、全麥麵包都入列

年紀輕輕老是忘東忘西? 營養師激推「10種健腦食物」防失智:紅酒、全麥…2 天前

年紀輕輕就有初老症狀?老是忘東忘西又腦霧,小心失智症年輕化!預防失智越早越好!什麼是麥得飲食?營養師高敏敏說明,麥得飲食又稱心智飲食=地中海飲食+得舒飲食。以多吃原型食物、少吃加工食品為主,能 詳全文

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香味濃郁,暖心暖胃~韓式馬鈴薯排骨湯

香味濃郁,暖心暖胃~韓式馬鈴薯排骨湯2 天前

韓式馬鈴薯排骨湯 吃完後會讓人覺得充滿能量的一鍋湯,傳統作法相當費時,所以據說韓國人都會選擇外食,因爲餐廳隨處有賣;漢子選肉多的肋排骨,以台式處理排骨的作法縮短時間,然後運用現成的韓式泡菜取 詳全文

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熬夜吃什麼才不會傷身?中醫激推「2食物」補體力:先不要吃澱粉

熬夜吃什麼才不會傷身?中醫激推「2食物」補體力:先不要吃澱粉2 天前

現代人工作忙碌時常會熬夜,但熬夜會讓脾胃過度勞累,導致消化不良、沒食慾、反應時緩等症狀。中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師王柳青、廣安門醫院副主任醫師翟煦於《排濕養脾,不生病、不顯老》一書中, 詳全文

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相撲鍋必備!手工雞肉丸子Q彈小秘訣

相撲鍋必備!手工雞肉丸子Q彈小秘訣2 天前

相撲鍋必備雞肉丸子【手工丸子Q彈小秘訣】 雞肉丸子是和風鍋物的常見食材,在台灣卻並不普遍,自製雞肉丸子不但吃得安心,利用雞胸肉製作的丸子熱量低,又能補充適量蛋白質,何樂不為呢!只要掌握幾個小訣 詳全文

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瘦身必看!「4大血型減肥」指南曝 A型消化碳水能力好、B型吃1物更易堆積脂肪

瘦身必看!「4大血型減肥」指南曝 A型消化碳水能力好、B型吃1物更易堆積…2 天前

想要瘦身竟然要先看血型?不同血型 還有不同的減肥方式?根據「美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師」研究的血型療法,我們可以針對不同血型調整飲食、運動,幫助減脂更順利!▲A型A型人的胃酸分泌較差,不 詳全文

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脊髓性肌肉萎縮症影響行走、呼吸等 健保全面給付 提供多種治療選擇

脊髓性肌肉萎縮症影響行走、呼吸等 健保全面給付 提供多種治療選擇2 天前

【健康醫療網/記者林宗憲報導】罹患脊髓性肌肉萎縮症(Spinal Muscular Atrophy,簡稱 SMA)罕病的律師陳俊翰先生,因感冒引起併發症不幸逝世,享年 40 歲,引起國人對 SMA 的關注。 人體會製造一種名為 詳全文

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突破性研究在《Scientific Reports》上發表,展示了基因編輯微生物如何為農民提供新的氮源

突破性研究在《Scientific Reports》上發表,展示了基因編輯微生…2 天前

這項發現是首個經同行評審的證據,顯示基因編輯微生物能為玉米農民提供大比例的氮源,並可應用於商業生產中 加州伯克萊2024年11月15日 /美通社/ -- 今日發表於《Scientific Reports》的同行評審研究介紹了 詳全文

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麥當勞楓糖鬆餅堡3小時完售! 醫曝一早血糖飆雲霄飛車「增2病風險」

麥當勞楓糖鬆餅堡3小時完售! 醫曝一早血糖飆雲霄飛車「增2病風險」2 天前

麥當勞推出楓糖厚鬆餅堡系列,引發排隊搶購潮。(圖/麥當勞提供)[周刊王CTWANT] 台灣麥當勞13日開賣日本神級早餐McGriddles「厚鬆餅堡系列」,因蓬鬆口感加上獨特甜鹹滋味,吸引大批人排隊嚐鮮,原先預 詳全文

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