到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

天氣冷,血壓飆高怎麼辦?營養師推薦1飲食,天天5+5蔬果

天氣冷,血壓飆高怎麼辦?營養師推薦1飲食,天天5+5蔬果4 小時前

降低血壓除了定時服用處方藥物之外,調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明,「得舒飲食」(DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension)被科學家證實可以有效減低血壓,其特色在於藉 詳全文

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人體淨水器,腎臟5大功能,不是只管排泄尿液而已,也跟發育有關

人體淨水器,腎臟5大功能,不是只管排泄尿液而已,也跟發育有關4 小時前

長庚醫院臨床毒物中心主任暨腎臟科系教授級主治醫師、長庚大學中醫系臨床教授顏宗海指出,國人慢性腎臟病盛行率達11.9%,僅次於日本和美國,根據2020 台灣腎病年報顯示,國人末期腎臟病盛行率每百萬人口 詳全文

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妊娠糖尿病「恐致這些危害」! 醫籲:及早治療確保母胎都健康

妊娠糖尿病「恐致這些危害」! 醫籲:及早治療確保母胎都健康15 小時前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】34歲的胡小姐,目前懷孕28週。懷孕24週於婦產科診所進行常規孕期檢查時,被檢測出妊娠糖尿病,轉診至醫院新陳代謝科接受進一步治療。胡小姐並無過往病史或不良嗜好,但其母 詳全文

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亂吃鈣片不一定能長高!6 類營養素助高人一等15 小時前

提起要幫助孩子長高,大家首先想到的營養品通常是「鈣片」,但只讓孩子多吃鈣片卻不一定能長高。要長高除了早睡與足量運動外,掌握均衡足夠的營養素,才是讓兒童順利成長的根本。兒童成長階段應均衡攝取 詳全文

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有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單

有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單20 小時前

農曆春節將至,團圓初年夜飯怎麼吃才健康?營養師提醒,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的三高隱憂,不僅增加心血管的負擔,也對環境造成影響。為保護心血管健康,民眾可在家自製年菜食譜,選擇低油、低鹽、 詳全文

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沒吃海鮮卻皮膚病發作? 醫揪「這些食物」暗藏陷阱:沙茶醬也中鏢

沒吃海鮮卻皮膚病發作? 醫揪「這些食物」暗藏陷阱:沙茶醬也中鏢20 小時前

尾牙聚餐少不了海鮮!農曆春節前尾牙聚餐多,而海鮮又是常見的食材,尤其海鮮類很可能是許多菜餚中隱藏的成分,民眾如果不小心吃錯食物,很容易誘發各種皮膚疾病發作,飲食上必須多加留意。《優活健康網》 詳全文

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血小板生長因子治療 為關節韌帶修復開創新契機

血小板生長因子治療 為關節韌帶修復開創新契機22 小時前

隨著現代人運動意識提升,關節保健議題備受關注。新旅程復健科吳沛燊院長指出,許多民眾常見的關節問題包括不穩定、韌帶受傷或退化等症狀,若未及時處理,可能影響日常生活品質。「關節問題不單純只是發炎 詳全文

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孫燕姿新單曲今上架 為求「畫面感」歌詞換了30多版本

孫燕姿新單曲今上架 為求「畫面感」歌詞換了30多版本22 小時前

孫燕姿新單曲〈日落〉於今(17)日數位上架、MV同日上線。(圖/Make Music提供)[周刊王CTWANT] 天后孫燕姿在去年底宣告《就在日落以後》巡迴演唱會2025年將全面啟動,立刻引發廣大歌迷們與各界的關注, 詳全文

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減碳新希望!二氧化碳「可轉化」成蛋白質 素食也可用

減碳新希望!二氧化碳「可轉化」成蛋白質 素食也可用23 小時前

一項由中國西安交通大學與天津工業研究所共同開發的先進生物技術,能夠透過微生物將二氧化碳轉化為單細胞蛋白質,能做為動物飼料的添加劑,甚至為不斷增長的素食市場提供替代蛋白質來源。編譯/高晟鈞 一 詳全文

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不知道怎麼選擇寵物食品嗎?五個購買前的「關鍵」要點

不知道怎麼選擇寵物食品嗎?五個購買前的「關鍵」要點1 天前

火報記者 張舜傑/報導 市面上的寵物食品種類繁多,從乾糧到罐頭、從天然有機到特殊配方應有盡有,但如何從中選擇適合的產品卻是一門學問。留意以下五個關鍵要點,將能在購買前做出明智的選擇。 1. 瞭解寵 詳全文

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氧化壓力是「萬病之源」!健檢擔心赤字壓力山大?健檢「這樣做」抗氧化壓力

氧化壓力是「萬病之源」!健檢擔心赤字壓力山大?健檢「這樣做」抗氧化壓力1 天前

氧化壓力是現代許多人都會面臨的隱形健康威脅,甚至有「萬病之源」之稱,主要成因是我們體內的自由基產生過多,而抗氧化系統的清除能力不足,導致身體細胞和組織受損的一種狀態。生活中氧化壓力無所不在, 詳全文

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減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍1 天前

在國內外明星藝人的推波助瀾下,「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」,如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等,來達到快速減重的效果。然而,此種飲食方式雖能達到一定的 詳全文

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三高年菜別吃了! 奇美營養師推「護心低碳」料理上桌

三高年菜別吃了! 奇美營養師推「護心低碳」料理上桌1 天前

【NOW健康 陳郁茹/台南報導】農曆春節將至,最希望就是一家團圓吃個豐富的年夜飯!奇美醫院營養科營養師江騏臻表示,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的「三高」隱憂,不僅增加心血管的負擔,也對環境造成影 詳全文

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5大症狀,腎功能衰退警訊,腎臟科教授盤點5字訣,初步自我檢測

5大症狀,腎功能衰退警訊,腎臟科教授盤點5字訣,初步自我檢測1 天前

長庚醫院臨床毒物中心主任暨腎臟科系教授級主治醫師、長庚大學中醫系臨床教授顏宗海,腎功能衰退有5字訣警訊「高、貧、泡、水、倦」,可作為自身腎功能的初步自我檢測。「高」是指高血壓,如果平時完全沒 詳全文

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保護心血管首選低碳飲食 營養師教您年菜這樣吃2 天前

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:營養師呼籲低碳飲食讓美味與健康兼得/奇美醫院提供 華航董事長突發心肌梗塞送醫不治,引發民眾對自己心血管健康的關注;農曆春節將至,最希望就是一家團圓吃個豐富 詳全文

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奇美醫×奇美食品合推低碳護心年菜 讓春節吃得環保健康

奇美醫×奇美食品合推低碳護心年菜 讓春節吃得環保健康2 天前

【勁報記者于郁金/臺南報導】農曆春節將至,最希望就是一家團圓吃個豐富彭湃團圓飯!奇美醫療財團法人奇美醫院營養科營養師江騏臻表示,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖「三高」隱憂,不僅增加心血管的負擔 詳全文

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抑制腸道慢性發炎 清華大學攜手國衛院研發新藥

抑制腸道慢性發炎 清華大學攜手國衛院研發新藥2 天前

【今傳媒/記者黃誌寬報導】現代人因情緒緊張、飲食不正常等因素,導致慢性腸道發炎病患人數逐年攀升。清華大學生醫學院助理教授邱于芯與國衛院生技藥研所所長謝興邦組成生物、化學跨領域研究團隊,找到關 詳全文

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【船井FIP100纖維x快車肉乾】跨界聯名零食 打造低負擔「纖維肉紙」,健康美味雙享受!

【船井FIP100纖維x快車肉乾】跨界聯名零食 打造低負擔「纖維肉紙」,健…2 天前

商傳媒|記者張瑞珊/綜合報導圖說:船井生醫與快車肉乾首度聯名,推出健康低負擔「FIP100纖維杏仁香脆肉紙」。圖/業者提供。新年迎春時刻,怎能少了既傳統又創新的年味零嘴?肉乾界霸主「快車肉乾」聯手 詳全文

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冬天怎麼照顧寵物?寒冷季節保暖指南 讓牠們暖心又安心

冬天怎麼照顧寵物?寒冷季節保暖指南 讓牠們暖心又安心2 天前

火報記者 張舜傑/報導 隨著氣溫驟降,冬天的嚴寒可能對寵物的健康造成影響。作為飼主,除了關心自身的保暖,也別忘了為家中的寵物提供適當的保暖,幫助牠們度過一個暖心又安全的寒冬。 首先,適當的保暖是 詳全文

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春節吃得環保又健康 奇美醫院推護心低碳年菜

春節吃得環保又健康 奇美醫院推護心低碳年菜2 天前

記者李文生/台南報導又屆農曆春節,為讓民眾春節吃得環保又健康,奇美醫院營養科結合奇美食品,推出以護心低碳飲食為主題的「八珍御品、過年首選」套餐年菜。營養師江騏臻表示,護心及低碳飲食,鼓勵多攝 詳全文

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華航董座謝世謙確診流感後猝逝! 醫示警:心肌梗塞風險是平常6倍

華航董座謝世謙確診流感後猝逝! 醫示警:心肌梗塞風險是平常6倍2 天前

華航董事長謝世謙心肌梗塞猝逝,享壽73歲。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 華航董事長謝世謙近期罹患流感,昨日才抱病出席活動並與中華航空企業工會簽訂第7次團體協約,沒想到謝世謙今(16日)上午就驚 詳全文

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含糖飲料恐減短你的壽命 每年有33萬人因含糖飲料喪命

含糖飲料恐減短你的壽命 每年有33萬人因含糖飲料喪命2 天前

【NOW健康編譯組/綜合外電報導】慢性病是國人的主要死因之一,其中,糖尿病更在慢性病中扮演重要角色,根據衛生福利部國進健康署2019年到2023年的調查,20歲以上的國人糖尿病盛行率為12.8%,明顯有年輕 詳全文

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減肥「忽略1件事」吃再少也沒用!減重必知「3原則」不只控卡路里

減肥「忽略1件事」吃再少也沒用!減重必知「3原則」不只控卡路里2 天前

曾試過減肥的你,應該對「吃下的熱量少於燃燒的熱量就能減肥」一說不陌生;但另一派觀點認為,選擇食物的類型遠比計算多少卡路里重要。熱量攝取和消耗對減肥到底有多重要呢?只要做到控制熱量就能成功減肥 詳全文

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新竹榮服處舉辦喜蛇臨門 春節慰問活動 陪伴榮民眷喜迎新年

新竹榮服處舉辦喜蛇臨門 春節慰問活動 陪伴榮民眷喜迎新年3 天前

地方中心/綜合報導 農曆春節前夕,新竹榮服處動員服務團隊啟動喜蛇臨門春節慰問活動,預計走訪關懷特(較)需照顧榮民眷及寄醫榮民、清寒榮民眷等計150戶,親手將春節食品禮盒送到家,提前祝福新春愉快,在 詳全文

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里仁年貨來襲!來吃涮嘴的香脆豌豆條!

里仁年貨來襲!來吃涮嘴的香脆豌豆條!3 天前

圖/文 里仁新年是團圓的日子,一家人圍坐一桌品嚐年味,既是味蕾的滿足,更是心靈的交流。今年,讓我們一起吃出「真食感」,選擇友善耕作、少添加物、低碳蔬食、本土生產與資源循環的永續食材,讓每一口年 詳全文

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