愛喝咖啡、紅茶，牙齒變黃怎麼辦?美白4方法比一比，牙醫師提醒:遵守1原則，才能提高成功率

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現代人的飲食中，含有大量會導致牙齒染色的食物和飲品，像是大家愛喝的咖啡、紅茶、紅酒、可樂等飲品，這些色素長期積累在牙齒表面，就會導致牙齒變黃或變暗；另外，還有一些酸性食物和飲料，如檸檬汁、碳酸飲料等，也會損害琺瑯質，使牙齒變得容易染色。

吸菸也是牙齒染色的主要原因之一，煙草中的焦油和尼古丁會沉積在牙齒表面，形成黃褐色的污漬，這種污漬往往很難透過刷牙去除；還有很多人缺乏良好的口腔衛生習慣，像是不定期刷牙、使用牙線或口腔清潔劑，都會導致牙垢和牙菌斑積聚，使牙齒變黃。

而隨著年齡的增長，牙齒的琺瑯質會自然磨損，變得越來越薄，從而使內部較深層的牙本質顯露出來，牙本質本身呈黃色或暗色，就會使牙齒看起來偏黃。

現代人關注牙齒外觀

台安醫院牙周病專科醫師陳怡安指出，現代社會對外貌的重視，使得人們越來越注重牙齒的美觀，潔白的牙齒被視為健康、年輕和自信的象徵，這也促使人們追求牙齒的美白。

而在社交場合和職業環境中，擁有潔白如貝的牙齒，可以增加個人的吸引力和自信，這使得牙齒美白成為許多人需求的目標。然而，在進行美白之前，了解牙齒變色的原因及不同美白方法的利弊，是非常重要的。

導致牙齒變色2原因

1.外因性染色：由於色素沉積在牙齒表面，常見於口腔衛生不良、吸菸、嚼檳榔或飲用咖啡、紅茶等含色素的飲料。此外，長期使用含氯己定（chlorhexidine）的漱口水，也可能導致染色，但這類染色較容易清除，可以透過洗牙、拋光或噴砂來恢復牙齒本色。

2.內因性染色：色素滲透進牙齒的琺瑯質及象牙質之內，導致顏色深且不易處理。此類染色通常需要藥物（如過氧化氫類）來淡化，甚至需加上陶瓷貼片來改善外觀。

a.四環黴素染色 b.居家美白後成效，牙齒顏色變淡、變白，但仍有顏色不均勻的色帶殘留。

處理內因性染色4方法

陳怡安表示，目前牙齒美白方法主要分為診間美白、居家美白和銷售通路美白產品：

1.診間美白：由牙醫師操作，通常使用高濃度的過氧化氫，並配合高能量光源（如冷光或雷射），加強美白效果。療程約需45分鐘至1小時，效果顯著且快速，但可能引發牙齒暫時性的敏感。

2.居家美白：牙醫師會製作與個人齒型緊密貼合的牙托，患者需在家中使用醫師處方的美白凝膠，每天配戴2至8小時，持續數週。此方法藥劑濃度較低，但效果穩定且副作用較少。

3.銷售通路美白產品：這些產品常見於市面上，成分多樣，包括低濃度雙氧水、強酸或強鹼。然而，由於缺乏專業指導，可能導致牙齒損傷、過度漂白等問題，風險較高。

4.DIY美白產品：這類產品多含天然成分如檸檬、蘋果萃取物，美白效果不明顯，且長期使用可能會降低牙齒表面硬度。

表格提供:台安醫院

牙齒美白術後護理法

1.避免喝深色飲料，例如咖啡、濃茶、可樂、紅酒等；或使用吸管或快速喝完，可以減少飲料與牙齒接觸的時間。

2.避免食用深色食物，例如咖哩、芒果、莓果類水果、番茄、紫包菜等顏色比較鮮艷的食物；或是在食用之後，立即漱口或刷牙。

3.避免抽菸，因為菸草的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，染色易積累在牙齒上。

4.避免使用漱口水，含chlorhexidine成分的漱口水，會造成牙齒染色。

5.每天正確的潔牙，應定期到牙醫診所洗牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。

最後，陳怡安提醒，選擇適合自己的美白方法，並遵循專業指導，能有效提升牙齒美白的成功率。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）