血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

血脂高「油」膩膩，小心「堵」住血管變「窄路」，中風、心臟病危機四伏，有奪命風險！1名33歲朱先生，平常職業是工程師，飲食不忌口，最近一次健檢報告卻發現血脂異常，來到奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師盧翰生門診求診。經過討論後，盧醫師建議朱先生先嘗試增加運動時間以及飲食調整，血脂數值逐漸改善，但仍未達到標準；盧醫師開立史達汀類藥物治療後，朱先生血脂異常才得以緩解。

高血脂來自膽固醇，現代人健康隱憂

奇美醫療團法人奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師盧翰生說明，依據衛生福利部國民健康署2017年至2020年「國民營養健康狀況變遷調查結果」顯示，20歲以上國人三高自知率為：高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，高血脂儼然已成為現代人重要的健康問題，其中高血脂的問題來自膽固醇。

膽固醇是體內的一種脂質，主要由肝臟所製造；透過飲食也能攝取到膽固醇，通常身體需要一定份量的膽固醇才能維持正常的機能，但過多的膽固醇也會造成健康危機。

膽固醇大解密：壞膽固醇、好膽固醇與三酸甘油脂

盧翰生醫師接著說明，除了總膽固醇以外，還會檢驗低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、三酸甘油脂(TG)。

而低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)俗稱「壞的膽固醇」，容易附著於血管壁，造成血管阻塞以及硬化；高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)則是「好的膽固醇」，負責將膽固醇帶離血管，是血管的清道夫；而三酸甘油脂(TG)則提供人體的熱量，過少會導致疲勞及虛弱；過多會導致肥胖和心血管風險增加。

血脂高，血管變「窄路」！中風、心臟病危機四伏

盧翰生醫師指出，當血脂過多時，會導致動脈粥狀硬化，血管嚴重狹窄時，有機會形成血栓，導致血管阻塞、組織缺氧。若發生在腦部血管，則會導致中風；發生在心臟的冠狀動脈，則會導致缺血性心臟病。另外腎臟病、周邊血關阻塞疾病也跟高血脂息息相關。

盧翰生醫師表示，控制血脂可以透過改善危險因子，來達到預防以及治療的結果，包含戒菸、少飲酒、規律運動、保持理想體重、攝取正確的飲食。（圖片提供／奇美醫院）

從生活習慣做起搭配藥物輔助，有效控制血脂

盧翰生醫師表示，控制血脂可以透過改善危險因子，來達到預防以及治療的結果，包含戒菸、少飲酒、規律運動、保持理想體重、攝取正確的飲食。其中，足夠的蔬果、全穀類、堅果、豆類、海鮮、瘦肉，選擇低脂飲食、少炸物，油類選擇富含不飽和脂肪酸的非熱帶植物油（大豆油、葵花籽油、橄欖油）是比較推薦的。

依據不同的情境，每個人有不同的控制目標，若是飲食和運動沒辦法得到足夠的改善，建議可諮詢專業的醫師，使用藥物輔助。高血脂的危害不容小覷，建議定期進行血脂檢查，了解自身狀況，並採取適當的預防和控制措施，以守護健康。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/94781

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