身體警訊－身體警訊一次看- PChome Online新聞

減肥不能光靠飲食控制與運動醫師曝「睡眠不足」讓你白忙一場！3 週前

醫師指出，減重效果其實與「睡眠習慣」息息相關。（示意圖／翻攝pixabay）[周刊王CTWANT] 根據國民健康署提供資料，台灣18歲以上成人過重及肥胖率達50.8%，也就是在台灣每2個人中就有1人有體重過重的問題詳全文

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一躺下就秒睡？醫揭真相：別以為好事恐是「這1處」出問題了3 週前

現代人生活壓力大，晚上常常翻來覆去睡不著，因此許多人相當羨慕一躺下就能立刻秒睡的人。不過，耳鼻喉科診所醫師張益豪表示，一沾床就秒睡不一定是好事，這其實是身體在暗示「缺乏睡眠」。上床秒睡恐有睡詳全文

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醫：培養「心理韌性」渡過「季節性焦慮症候群」3 週前

【健康醫療網／記者陳靖安報導】每年9月-10月為「心理健康月」有時候，衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，生活的不順、壓力和意外，就像一場突如其來的大雨，雖不一定將你打倒，卻會讓心漸漸詳全文

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耳鳴體質很困擾？年輕男性居多、易誤診爲耳咽管異常3 週前

【健康醫療網／編輯部整理】一位三十一歲男性患者在秋天氣溫轉涼之後，長期的耳鳴又大聲許多，音量增加了三成以上。他二十歲就來醫院看過初診。當時耳鳴大叫，吵到他忍不住說：「活得很沒有意義，真的很詳全文

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老公明明沒吃多少肚子卻很大？專家揭「真正元兇」：不是年紀晚餐必吃這1蔬菜3 週前

「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」這句話可能是很多媽媽們的心聲，每天只有一餐可以聚在一起吃飯，當然要豐盛的款待家中的支柱。可是看著老公越來越大的肚子，自責煮得太豐盛的同時，卻往往忽略詳全文

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潘若迪萬聖節扮歐帕倫普人鬆口尾牙行情「上台不談錢」3 週前

潘若迪出席巧克力專賣店舉辦的萬聖節活動，特別以電影《旺卡》中修葛蘭飾演的「歐帕倫普人」造型現身。（圖／楊澍攝）[周刊王CTWANT] 潘若迪今（23日）出席巧克力專賣店舉辦的萬聖節活動，特別以電影《旺詳全文

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地主雙胞胎李芳任李芳至全運會羽球男雙摘金1 個月前

在雲林登場的114年全國運動會，身為地主羽球選手的雙胞胎兄弟檔李芳任、李芳至今天在男雙金牌戰，以21比11、21比18擊敗何志偉、黃睿璿，完成拿下金牌目標。世界排名第18的台灣羽球男雙組合李芳任、李芳至詳全文

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午睡有益健康？掌握技巧才能睡得香又醒得清1 個月前

午睡，到底該不該睡？科學研究顯示，睡眠對身體健康至關重要——它幫助我們思考清晰、減輕壓力、維持血壓穩定，並修復肌肉與組織。然而，究竟每天應睡多少小時，仍有分歧。一些研究指出，每晚睡眠少於7小詳全文

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睡前喝牛奶助眠？營養師曝真相：「這些人」反而睡不好1 個月前

很多人習慣睡前來一杯牛奶，希望幫助放鬆入眠，但這個看似有效的習慣，對某些人可能反而「干擾睡眠」。到底誰適合、誰不適合睡前喝牛奶？1、牛奶中含有的色胺酸，有助睡眠？食物的力量．呂美寶營養師指出詳全文

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嚴重打呼竟是「睡眠呼吸中止症」！男上班族每小時窒息80次醫：恐引發中風與猝死1 個月前

40歲的上班族王先生，身高約170公分、體重超過120公斤，BMI高達41.3，夜裡打呼聲震天響，甚至曾被自己的鼾聲驚醒。幾次出現「快窒息」的感覺，他原以為是被鬼壓床，卻沒想到是「睡眠呼吸中止症」作祟。王詳全文

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卓榮泰攜手黃偉哲感謝企業及公協會響應公益捐贈物資助災民重建家園1 個月前

記者莊漢昌／台南報導為感謝電器商業同業公會與寢具相關商業同業公會協調各大企業響應公益，捐贈家電與寢具協助丹娜絲風災受創居民重建家園，今（18）日於台南市政府民治市政中心舉行「雲嘉南災後物資捐贈詳全文

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雲嘉南災後物資捐贈表揚政企協力助丹娜絲受災戶重建1 個月前

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】為感謝電器商業同業公會與寢具相關商業同業公會協調各大企業響應公益，捐贈家電與寢具協助丹娜絲風災受創居民重建家園，18日於台南市政府民治市政中心舉行「雲嘉南災後物資詳全文

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喉嚨乾、皮膚癢、老是咳？中醫教你秋天這樣養肺最有效1 個月前

秋天一到，許多人開始感覺口乾舌燥，即使頻繁喝水也難以緩解，沒有感冒卻總是乾咳、清喉嚨，甚至皮膚也變得乾癢起屑。這些看似零碎的小不適，其實正是身體在提醒我們，秋季的乾燥氣候已經悄悄影響了呼吸系詳全文

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月經亂、睡不好、情緒不穩？中醫師教你這樣分型調理更年期1 個月前

月經開始不規則、月經量一下多、一下少，或是偶爾不來，最後一年內不再有月經的停經現象、也不再具有生育能力，從生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂「更年期症候群」。全台300萬名婦詳全文

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中醫示警5NG姿勢正在「謀殺」脊椎1 個月前

[NOWnews今日新聞]常感覺肩頸僵硬、腰痠背痛，還出現手麻、腳麻，看了許多醫師仍反覆發作，中醫師提醒，真正的元兇可能不是年紀、勞損，可能是每天無意識做出的「NG姿勢」影響，包括低頭滑手機、久坐駝背詳全文

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鼾聲大作睡眠呼吸中止症的隱形危機1 個月前

發稿日期：114年10月16日40歲男性上班族，身高約170公分、體重超過120公斤，BMI 41.3，夜裡打呼打得厲害，聲音大到曾經嚇醒自己，有時睡眠過程會出現快窒息的感覺，還以為自己被鬼壓床；因為長期睡不好，詳全文

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學會求助，不代表你脆弱！臨床心理師教你「日常5招」鍛鍊心理抗壓力1 個月前

有時候，生活的不順、壓力和意外，就像一場突如其來的大雨，雖不一定將你打倒，卻會讓心漸漸濕透、感到疲憊，甚至迷失方向。這時候，我們需要的不只是「撐過去」，也不用一定要堅強，不妨嘗試簡單5招鍛鍊詳全文

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花蓮六十石山「木櫃兇案」！嫌犯怕遭索命崩潰香腳變破案關鍵1 個月前

花蓮縣玉里鎮發生女子慘遭包含同性伴侶在內的4名男女圍殺，還被裝進木製衣櫃，棄屍六十石山的駭人兇案，遺體被找到時僅剩頭骨跟手骨，死狀悽慘，嫌犯從案發到被抓期間也出現難以解釋的詭異現象。棄屍地點詳全文

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老公回娘家竟偷岳母錢！妻子左右為難全場搖頭：報警讓他受教訓1 個月前

原PO表示，老公回娘家偷拿媽媽的錢。（示意圖／Pexels）[周刊王CTWANT] 近日一位人妻表示，老公回娘家被媽媽控偷拿錢，他雖一再否認，但每次回娘家錢就會不見，這讓她很為難，現在吃不下、睡不好，不知道詳全文

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睡不好、頭暈、心悸卻說不上哪生病？小心「這裡」在作怪1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不好、頭暈、心悸，你也總是覺得自己哪裡都不太對嗎？卻又說不上來哪裡生病。中醫師表示，門診常見類似抱怨，有人早上醒來還是覺得疲倦，有人經常感到胸口悶、心跳詳全文

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床位擺設和失眠有關嗎？1 個月前

文／盧尚是人都有煩惱，不論老少，總會碰上夜不成眠的時候。殆煩惱消失之後，即得以恢復一覺到天亮。然而，有部分人卻長期如此，幾乎夜夜難以入寐，習稱為失眠症。幸好有聰明人研製安眠藥，堪能對治，詳全文

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每8人就有1人心理困擾！「呼吸」重啟身心平衡的開關1 個月前

【NOW健康辰蘊如／台北報導】十月十日除了慶祝國慶，全球也關注「心理健康」。世界衛生組織將這天定為心理健康日，為的是喚醒大眾對精神狀態的重視；因為全球大約每8個人當中，就有1人正與心理困擾纏鬥。詳全文

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好不容易瘦下來卻一餐就胖回來？營養師揭「復胖真相」很多人都中招1 個月前

你是否曾經努力節食、一天兩杯拿鐵當正餐，三週瘦了五公斤，卻又在幾個月內胖回來，甚至比原本還重？別再自責了，這不是你沒毅力，而是你的身體「太聰明」！快速減重身體會自動啟動生存防衛機制營養師媽詳全文

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全運會18日在雲林看比賽享用雲林名產1 個月前

114年全運會18到23日在雲林，倒數10天盛大宣傳！雲林縣長張麗善8日親自北上與運動部次長洪志昌召開記者會宣傳全運會，現場還邀請到奧運拳擊金牌林郁婷助陣。張麗善強調，除了精彩賽事以外，還有美食市集、詳全文

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流汗很臭狂吹冷氣？別急著降溫！體熱不一定是壞事1 個月前

天氣一熱就狂吹冷氣、擦止汗劑？台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師提醒，流汗雖然會臭，但那是身體還有餘裕在調節體溫的證明。汗本身沒有味道，味道是汗液與皮膚上的細菌、皮脂混合產生的結果。能順利出汗詳全文

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