身體警訊－身體警訊一次看- PChome Online新聞

台灣人狂吃安眠藥「1年破10億顆」女主管腦霧半夜煮飯「隔天沒記憶」1 個月前

台灣人每年失眠用藥需求超過10億顆。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 許多台灣人都有睡眠障礙，只能仰賴藥物幫助入睡。根據統計，全台每年失眠用藥需求超過10億顆，卻也引發問題。有一名40歲科技詳全文

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還在靠吞安眠藥對抗失眠？食慾素新機轉提供不同選擇1 個月前

【NOW健康陳如頤／台北報導】根據國健署2019年統計，國人睡眠障礙盛行率逼近4分之1，健保安眠藥申報量連年攀升，健保署申報資料，全台每年失眠用藥需求突破10億顆！精神科醫師楊聰財表示，傳統助眠藥物雖詳全文

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40歲女吞安眠藥，竟腦霧「半夜起來煮飯」！醫示警：恐增失智風險1 個月前

40歲的科技公司主管小雅，長期依賴安眠藥入睡，隨著使用時間拉長，藥效逐漸遞減，不僅出現健忘、注意力不集中等「腦霧」症狀，對藥物也產生依賴與戒斷反應。她甚至曾在半夜無意識地起床煮食，隔天卻完全沒詳全文

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台灣年吞安眠藥破10億顆小心！40歲女突腦霧「夜夜無意識煮大餐」1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不好！已成台灣人最大困擾，根據相關統計，全台每年失眠用藥需求突破10億顆，但有不少人吃出問題。門診就有一名40歲女性主管，兼顧家庭跟工作，蠟燭兩頭燒，睡眠也詳全文

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壓力爆表？小心，血糖也在暗中失控！1 個月前

忙碌的工作、緊繃的生活、反覆的壓力，你是否也曾有過這樣的經驗？一緊張就吃太多，半夜翻來覆去睡不好，隔天精神不濟、工作表現低落，壓力越滾越大，陷入惡性循環…… 這些看似「日常」的不良生活習慣，詳全文

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【禪師說禪】通往心靈的真智慧2 個月前

講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師圖文提供／禪天下雜誌很多人都認為，人不可能成佛，更不可能一世成佛，甚至還有人批評見佛，但我們不受任何人的左右和動搖，因為這些都是法執。人就是因為我執和詳全文

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恐慌症發作擔心快死掉？醫揭13項症狀專業治療獲成效2 個月前

【NOW健康楊芷晴／台北報導】恐慌症（Panic Disorder）是一種特別的心理疾病，發病若不治療，會持續發作及惡化。臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，恐慌常常是不可預期的突然發作，而發詳全文

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常常手麻、頭暈、睡不好以為是自律神經失調？根源在頸椎「交感神經型頸椎病」2 個月前

42歲的陳小姐來診時滿臉疲憊：「我不是沒看醫生，但怎麼都查不出原因。」她工作是一名行政助理，近一年經常感覺心跳容易加快、容易喘、早上醒來特別累，工作一段時間後還會出現肩頸僵硬、眼睛脹脹的、頭有詳全文

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疲憊、失眠、吃不下，恐是女性心臟衰竭警訊！掌握「黃金3原則」提高警覺2 個月前

近年來，心臟健康的問題日益受到醫界所重視。世界衛生組織指出，心血管疾病已是全球第一大死亡原因，每年約有1,800萬人死亡心血管疾病。事實上，在台灣心臟病早已佔據國人第二大死亡原因超過15年，僅次於詳全文

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嘴破冒痘、火氣大？8種「退火食物」有助平衡體內熱氣2 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大降火氣食物有哪些。本文亮點家常菜「苦瓜」變化豐富夏日消暑水果「詳全文

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睡眠障礙影響記憶力，竟是腦淋巴系統清除功能下降！「這樣做」能提升腦淋巴功能2 個月前

不少高齡者存在慢性睡眠問題，而有睡眠障礙會影響記憶力，為了解箇中關係，長庚健康老化研究團隊進行系統性研究，終於揭開高齡長者睡眠品質對腦淋巴系統功能、大腦連結及記憶力的影響。研究成果已發表於2 詳全文

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血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響2 個月前

根據研究發現，糖尿病患者血糖控制不穩定，小心合併情緒低落；而長期憂鬱的人，也會增加罹患糖尿病的風險，也就是說，血糖與憂鬱具雙向影響。「最近總覺得提不起勁，工作壓力大到連咖啡都無法提神……」科詳全文

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碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法2 個月前

碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法作者：蕭捷健出版社：天下文化出版日期：2025-06-27 00:00:00 ＜內容簡介＞吃澱粉沒問題，打破瘦身停滯期！國內第一本由專業醫師親筆撰寫的碳水循環飲食詳全文

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側睡最健康？研究：右側躺「促進大腦排毒」這些習慣恐影響清潔效率2 個月前

睡姿影響健康：正確選擇側睡以促進大腦健康當代社會節奏緊湊、壓力沉重，「睡得好」已成為許多人心中的奢侈願望。然而，除了睡眠時長與環境，「怎麼睡」也可能左右我們的健康。近期研究指出，睡姿對身體詳全文

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慢性食物過敏會造成身體慢性發炎！過敏原檢測精準找出發炎來源2 個月前

慢性食物過敏與急性食物過敏不一樣，慢性食物過敏是一種低度但持續性的免疫反應，與急性過敏（例如吃蝦呼吸困難、吃堅果起蕁麻疹）不同，它不會立刻讓你休克，但會不知不覺累積發炎物質，引發各種難以歸類詳全文

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【覺健康】用生命靈數破解更年期密碼！你的身體其實早有暗示？2 個月前

面對更年期的身心變化，你是不是也曾感到不安或迷惘？潮熱、煩躁、睡不好、變胖、沒勁等這些身體發出的警訊，可能不只是年齡到了，而是你的生命靈數早就偷偷提醒你：「是時候保養了！」這一集《覺健康》詳全文

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慢性病年輕化，疲累、焦慮都是警訊！醫揭：5大症狀ｘ慢性病風險別輕忽3 個月前

年輕朋友們注意！不要以為慢性病是老人的專利，隨著生活型態與飲食習慣改變，年輕人罹患慢性病比例也逐漸提高。醫師提醒，「慢性病年輕化」正成為新常態，從三高、脂肪肝到代謝症候群，30歲出頭的年輕人逐詳全文

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睡得好也能吃出來？研究證實「多吃蔬果」幫助減少夜間醒來次數3 個月前

在快節奏的現代生活中，睡眠品質低下與夜間頻繁醒來，已成為許多成年人隱形的健康殺手。根據研究，睡眠中斷與睡眠品質差，可能對心血管健康、代謝系統、記憶力、情緒調節，甚至人際關係造成廣泛影響。然而詳全文

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產後的藍色憂鬱6 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院精神醫學部陳逸婷醫師美美（化名）原本滿懷期待新生命的誕生，寶寶出生後，她卻經常愁眉不展，甚至會莫名其妙的啜泣，擔心自己無法照顧好寶寶，吃不下也睡不好，毫無初為人母詳全文

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每10位準媽媽就有1位產前憂鬱預防憂鬱5步驟新手媽咪不BLUE6 個月前

中國醫藥大學附設醫院精神醫學部張倍禎醫師小紋(化名)進入到診間後不斷的哭泣，當時懷孕4個多月。由於第一次要當媽媽，因此心情特別緊張，腦海裡也會不斷出現許多的擔心如：「寶寶出生後會不會有什麼問詳全文

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2024年8款充氣床墊｜舒適露營必備！歡樂時光、露米、迪卡儂評價1 年前

平時喜歡趴趴走的你，不管露營睡在帳篷或是在廂型車上過夜，總是睡不好嗎？這時如果擁有一款方便攜帶又能保障睡眠品質的充氣床墊，就能讓你一覺好眠！本文將介紹 4 大選購要點，並推薦逗點、露米和迪卡儂詳全文

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