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25歲以後，很多人會感覺膠原蛋白流失加快，不管使用什麼保養品，似乎都難以恢復到年輕時的肌膚狀態。 25歲以後皮膚會老化得比較快。（示意圖 / Shutterstock）高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏營養師》詳全文

（生活中心／綜合報導）堅果富含好油脂及維生素、礦物質等多種微量營養素，營養健康又有爽脆口感，讓堅果成為健康族群的寵兒，但是營養師觀察發現，很多人沒有「吃對」堅果！營養師指出，吃到堅果有怪味詳全文

想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是～你不知道的事！肉類海鮮含鐵量 vs 蔬菜植物含鐵量．肉類海鮮含鐵量動物性食物中富含的鐵為「血基質鐵」，是屬於人體吸收率較詳全文

▲ 根據營養調查，有高達7成的國人，鎂攝取不足，營養師建議，除了在飲食上進行補充，在選擇營養補充品時，應看清楚產品成分。潮健康／林亞樺礦物質「鎂」是人體不可或缺的營養素之一，若長期缺乏恐怕會讓詳全文

上班、上課時間漫長、壓力緊張，時常不定時吃飯，或是在短時間內狼吞虎嚥、嗑光便當，又加上喜愛喝咖啡、吃甜食？你也有這些不正常的飲食習慣嗎？小心很容易就患有胃潰瘍；然而，吃也痛、不吃也痛，胃潰瘍詳全文

隨著年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降，小心「肌少症」跟著來！根據統計顯示，台灣地區老人肌少症盛行率約3.9～7.3%。「肌少症」指的是肌肉質量減少，合併有肌力減退或身體活動功能下降，因此容易增加詳全文

營養師提醒，有4種水不能呵。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 適度喝水對身體健康有益，但如果水放太久，可能會變質。營養師便提醒，有4種水不能喝，包括未經處理的山泉水、曝曬後的瓶裝水、放了詳全文

（示意圖／pixabay）[周刊王CTWANT] 近期天氣可說是越來越炎熱，相信民眾都巴不得整天埋在各式冰品中來去除暑氣，但京都堂中醫營養師張家榕就提醒，常見的冰品其實熱量都非常的高，2球冰淇淋幾乎等於1.5碗詳全文

不少人天天飽受失眠所苦，營養師提醒，包括紅肉、高鈉食物、高黏性食物、十字花科蔬菜、甜點及酒類等6大食物容易影響睡眠，建議「睡前別吃」。（示意圖／擷取自TPG達志影像）[周刊王CTWANT] 現代人生活壓詳全文

深受不少台灣民眾喜愛的港點，因小巧精緻容易讓人一口接一口吃不停，不過營養師提醒，由於港式餃類點心油脂含量較高，仍要注意適量攝取。（圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 精緻美觀、風味多樣的港式點詳全文

記者楊博喻／綜合報導水對於維持人體各項機能非常重要，當身體水份不足時，不一定只透過口渴來傳達缺水訊號，也有可能通過其他的方式來傳達警訊，你知道哪些身體的跡象是提醒你應該「補水」了嗎？快來看看詳全文

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「身體缺水跡象」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的身體缺水跡象聲量排行。本文亮點有喝卻等同沒喝錯誤飲水讓人「皮膚乾詳全文