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5歲女童肚子爆痛!拒吃蔬菜「糞便炸裂擠到肺」 (3 天前)

近日,馬來西亞吉隆坡一名5歲女童因長期抗拒吃蔬菜,導致嚴重便秘,引發一系列健康問題。這位年幼的「肉食主義者」平日酷愛米飯、麵食和水果,卻對綠色蔬菜敬而遠之。家人原本認為水果可以取代蔬菜營養, 詳全文

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到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?

到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防? (3 天前)

鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思,不少人為了預防結石刻意少喝牛奶、不補鈣,反而讓風險更高,到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?今天就來破解這個營養誤區!奉上腎結石飲食預 詳全文

關鍵字:怎麼吃咖啡天然食物料理營養維生素肥胖蛋白質高風險

過敏季鼻塞、噴嚏、眼癢、嗜睡攏來 工作效率大打折扣

過敏季鼻塞、噴嚏、眼癢、嗜睡攏來 工作效率大打折扣 (3 天前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】台灣進入3至4月過敏高峰期,劇烈的氣候變化使過敏族群深受其擾。許多上班族因花粉、塵蟎或空汙引起的連串過敏反應,如噴嚏、鼻塞、眼睛癢、喉嚨不適,甚至頭暈嗜睡,導致工作 詳全文

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簡單JAN DAN 2025年母親節獻禮「美的多重宇宙」4/9早鳥開跑

簡單JAN DAN 2025年母親節獻禮「美的多重宇宙」4/9早鳥開跑 (3 天前)

商傳媒|記者彭耀/台北報導簡單相信,每個人都有著獨一無二的「美」。2025母親節,以「美的多重宇宙」為核心,致敬女性於不同角色中展現的多面光彩-母親的溫柔堅韌、職場上的自信風采、忠於自我的率真。 詳全文

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常感緊繃壓力,可能是鎂不夠!營養師列20種「高鎂食物」吃對能減壓

常感緊繃壓力,可能是鎂不夠!營養師列20種「高鎂食物」吃對能減壓 (3 天前)

時序入冬,是否常常覺得心情悶悶的,胃口變差、失眠、疲倦?每個人都會心情低落,不論是學生面對課業、上班族面對工作、家長管教小孩,做什麼事情都有覺得「提不起勁」的時刻。營養師說,其實壓力大、焦慮 詳全文

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還在整天啃生菜?專家曝「1食材」炒熟更營養 吸收率提升10倍

還在整天啃生菜?專家曝「1食材」炒熟更營養 吸收率提升10倍 (3 天前)

在追求健康飲食的路上,許多人選擇生菜沙拉作為日常餐點,認為這樣的選擇既簡單又健康。然而,營養師提醒,生菜並非總是最佳選擇,尤其是當涉及到脂溶性營養素如胡蘿蔔素時。這些營養素若與油脂一起烹調, 詳全文

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遺傳性掉髮、產後掉髮、營養失衡掉髮,頭皮多半是健康的

遺傳性掉髮、產後掉髮、營養失衡掉髮,頭皮多半是健康的 (3 天前)

雄性禿、遺傳性禿髮是屬於家族遺傳的掉髮,是臨床最常見的掉髮原因,主因是毛囊高濃度的男性荷爾蒙代謝物DHT(Dehydrotestosterone),導致毛囊逐漸萎縮,又被稱為「男性型態掉髮」或「雄性禿」;其實不單 詳全文

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早上空腹喝「這1種油」護胃、防便祕,還穩血糖!專家激推 每日10cc就夠了

早上空腹喝「這1種油」護胃、防便祕,還穩血糖!專家激推 每日10cc就夠… (3 天前)

早上空腹喝10cc苦茶油(Camellia oil,苦茶籽油)確實有潛在的健康益處,其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。營養學專家洪泰雄分享以下是它可能的功效與機制!1、保護與修復胃黏膜•苦茶油富含 單元不 詳全文

關鍵字:便祕低碳飲食斷食維生素胃食道逆流

減肥別再怕碳水!五穀才是天然能量王,美女中醫教你碳水化合物的正確打開方式

減肥別再怕碳水!五穀才是天然能量王,美女中醫教你碳水化合物的正確打開方… (4 天前)

文章也可以用聽的 文/林巧薇(中醫師)我覺得關於碳水,可能大家有點誤區。在診間,很常碰到那種嚴以律己,一點碳水都不碰的朋友,無一例外,總是會在快速減重一段時間之後,遇到瓶頸期。現代飲食趨勢中 詳全文

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孩子3C不離手? 營養師大推「吃4種食物」有益眼睛健康

孩子3C不離手? 營養師大推「吃4種食物」有益眼睛健康 (5 天前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】科技日新月異,3C產品儼然成為生活的一部份。然而,長時間看著螢幕,眼睛不僅會痠澀疲勞,也會導致視力的惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中, 詳全文

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白內障年輕化「這個」是最大隱患!白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術?鄧友迪醫師揭真相!

白內障年輕化「這個」是最大隱患!白內障等「熟」了像「黑珍珠」再手術?鄧… (5 天前)

白內障是老化的過程,當眼球內水晶體慢慢變混濁,就會出現視力模糊現象。有的白內障患者明明已經有症狀,卻抱持拖延心態,存有「白內障等熟了再手術,應該沒有關係吧?」的迷思,以及擔心白內障手術「植入 詳全文

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隱藏版綠洲 板橋三民社區「開心農場」 種七大植化素蔬果供長輩歡喜共餐

隱藏版綠洲 板橋三民社區「開心農場」 種七大植化素蔬果供長輩歡喜共餐 (5 天前)

記者黃俊育 / 新北報導 新北市板橋區三民社區發展協會在民生公園活動中心的3樓屋頂闢有開心農場,種植七大植化素30多種蔬果,除了常見的高麗菜、花椰菜、青江菜、芥菜、小黃瓜、番茄外,還有甜菜根和日本 詳全文

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肌力運動+營養補充 改善骨鬆與肌少症 (6 天前)

好醫師新聞網記者張本篤/嘉義報導 圖:運動可增加肌力能量/大林慈濟醫院提供 66歲戴小姐,因嚴重骨質疏鬆症和體能虛弱,無法自行行走,且全身感痠痛和僵硬。盡管看過多科專業醫師,但始終無法改善。然而 詳全文

關鍵字:營養肌力肌力運動運動脊椎蛋白質車禍運動中心

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習慣

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習… (6 天前)

根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量,19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半,鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2024年健 詳全文

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板橋三民社區開心農場 七大植化素蔬果供長輩歡喜共餐 (6 天前)

1140325 【新北市訊】新北市板橋區三民社區發展協會在民生公園活動中心的3樓屋頂闢有開心農場,種植七大植化素30多種蔬果,除了常見的高麗菜、花椰菜、青江菜、芥菜、小黃瓜、番茄外,還有甜菜根和日本香 詳全文

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陽明春天陳健宏智取素食 18年打造米其林四顆綠星

陽明春天陳健宏智取素食 18年打造米其林四顆綠星 (1 週前)

▲陽明春天創辦人陳健宏用18年素食磨一劍,成功換來綠星連摘四顆。(圖/費奇攝) ▲18年前的黑椒猴菇排大量的蛋奶素與植物奶油早已不復見,現在吃到的是真正的純粹素食,可謂:「味蕾之福」。(圖/費奇攝 詳全文

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