進出冷氣房小心腦中風！醫列「警示症狀」千萬別疏忽 養成4個好習慣促血管暢通

腦中風只發生在天冷的冬季？醫師指出，腦中風在冬天或低溫時確實較容易發生，但夏天進出冷氣房，溫差過大也容易引起血管收縮，從炎熱戶外進到冷氣房中，或從冷氣房步向室外高溫環境，可能因為血壓不穩定，導致血管快速收縮或擴張，提高中風危機。

腦中風高危險族群除了三高 這幾類人也要提高警覺

復健專科診所滕學澍醫師表示，而根據腦中風發作原因，可分為出血性腦中風和缺血性腦中風2種，其中以缺血性中風占8成最常見，出血性中風約2成。缺血性中風多因血液灌流不足、血管堵塞，有三高慢性疾病，血管天生比較不健康，一旦出現溫差過大，就有可能發作；出血性中風通常是外傷、腦內動脈瘤破裂，或因高血壓讓不健康的血管壁破裂等所導致的結果。

滕學澍醫師歸納容易罹患腦中風高危險族群，除了三高是高危險因子，肥胖也有風險，而菸裡的尼古丁和焦油會顯著危害血管壁健康，應戒菸。至於缺血性中風後或心臟病患，因為服用抗凝血藥物能預防血栓；反之，倘若劑量過重，也有引發出血性腦中風的風險，須小心遵照醫囑服用。值得注意的是，血液循環不佳，以及有心房顫動問題，可能導致心臟有血塊，當心臟將血液送出時，也容易引發中風。

腦中風發作令人措手不及 血液循環不良是重要關鍵

滕學澍醫師補充說明，腦部血液需要的供給量非常大，當血管被堵塞，原本血液無法順利供應腦部導致缺氧，無法代謝廢物，腦細胞就會壞死；或是血管中產生血塊，導致被血塊壓迫的組織出現產生灌流不足的問題，腦組織也會損傷。所以，腦中風與血液循環不良有一定的關聯性。

暫時性缺血腦中風通常會在24小時內逐漸恢復，沒有遺留任何神經學症狀，主要是與小血管短暫阻塞、血流不通暢有關。滕學澍醫師指出，症狀包括單側肢體無力、麻木、頭暈、想吐，甚至出現反應力變遲鈍。有研究顯示，發生暫時性缺血腦中風後，未來1個月內很可能發生急性腦中風，建議就醫進一步詳細檢查。

腦中風發作往往令人措手不及，如果出現單側肢體無力、臉部表情不對稱或口齒不清情況，應盡快就醫才不會延誤病情，發作後黃金3小時內可施打血栓溶解劑，盡速將腦部灌流回復，能減少神經學症狀的後遺症，但有時發作時間不易準確拿捏，還是必須經過醫師評估，進行適當的醫療處置。

若中風後不幸出現後遺症，基本上會以物理治療、重建如肌耐力、平衡和協調的運動功能及步行能力，以及語言修復和心理調適。滕學澍醫師建議，把握中風後半年至1年的時間積極復健，效果最顯著，不過仍需視腦中風嚴重程度，如果程度較輕微，甚至可能回復到接近正常狀態。

預防腦中風 從遠離不良習慣做起

滕學澍醫師則提醒，在飲食方面，高血壓避免高鈉、過鹹飲食；高血脂少動物內臟或油炸類；高血糖則忌甜食，勿多食糖分高的水果。平時應監控血壓值，成年人的正常血壓應低於120/80mmHg，70歲以上長者可放寬至140/90mmHg以內。此外，預防腦中風須遠離壞習慣，應戒菸酒、作息正常、三高穩定控制，並養成良好運動習慣，以促進血管暢通性。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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