到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:天氣 心血管疾病 維生素 雞蛋 蛋白質 肌力 物價 肌肉痠痛 運動 伸展 高風險 中國醫藥大學 疲勞 甲狀腺 免疫力 世界衛生組織

冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖

冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖5 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「暖身食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大暖身食物。 本文亮點 「胡椒」刺激身體發熱 網推冬季必吃「羊肉爐」溫補又 詳全文

關鍵字:CAS Podcast 免疫力 天氣 料理 營養 營養師 營養師建議 維生素 蛋白質

健康瘦身靠飲食!網議TOP10燃脂飲食陪你瘦

健康瘦身靠飲食!網議TOP10燃脂飲食陪你瘦5 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「燃脂飲食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的10大燃脂飲食。 本文亮點 「蔬菜」熱量低富含膳食纖維不能少 「咖啡」不加 詳全文

關鍵字:健身 咖啡 咖啡因 心血管疾病 慢跑 減肥 減重 燃脂 營養 營養師 瘦身 糖尿病 菜單 蛋白質 超商 運動

減重基礎五招 讓你百搭各類減重法無往不利!

減重基礎五招 讓你百搭各類減重法無往不利!5 個月前

減重、減肥是永遠談不完的話題,減重方法也是不斷推陳出新,而不管技術如何進步、觀念如何變化,有些減重的基礎卻是永遠不變的,藥師HOW棒大澤藥局江振聿藥師表示,減重的方法沒有幾百種也有幾十種,而不 詳全文

關鍵字:加工食品 大忌 減肥 減重 百搭 睡眠 蛋白質 飲食法

兼具美味和營養!苦瓜肉豆腐

兼具美味和營養!苦瓜肉豆腐9 個月前

苦瓜肉豆腐 當季苦瓜最美味,肉和豆腐含有豐富的蛋白質,加上蔬菜的營養素,兼具美味和健康,在食欲不振的夏日,最是扒飯殺手喔。 食材 豬肉薄片(火鍋用), 約150公克 翠玉苦瓜, 1條 木綿豆腐(或老豆腐 詳全文

關鍵字:料理 營養 蛋白質 食譜

2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!

2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!11 個月前

豆漿機好用嗎?值不值得買?清理豆漿機會不會很麻煩?豆漿機、破壁機要怎麼挑選?豆漿機的規格怎麼看?推薦投資一台免濾渣、免清洗的豆漿機嗎?PTT、Dcard、Mobile01、MOMO、PChome 實測推薦的豆漿機都在 詳全文

關鍵字:經濟部 省電 大選 momo 營養 清理 膽固醇 減重 料理 投資 Dcard 蛋白質 衛福部 食譜 怎麼挑 耗電 4G

2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價

2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價1 年前

台灣人的飲食離不開醬油,對醬油的依賴非常深厚,無論是炒飯、滷肉,甚至是吃水餃,醬油都是不可或缺的調味料。而市面上的醬油種類繁多,每種醬油都有獨特的風味和用途,究竟該怎麼挑選才好呢? 本篇將介 詳全文

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終結塑膠汙染 寵物與塑膠:隱藏的危機1 年前

2023 年 11 月 3 日 您家中有毛茸茸、覆蓋鱗片或羽毛的小夥伴嗎?如果有,那您也是寵物家庭的一份子。在美國,這樣的家庭超過 8600 個。2022 年,美國人在寵物食品、玩具、寢具甚至服裝上的花費已經達到 詳全文

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世界最大廢水養殖系統在印度 濕地淨化勝過污水處理廠 仍不敵政府開發

世界最大廢水養殖系統在印度 濕地淨化勝過污水處理廠 仍不敵政府開發2 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 Ramkumar Mondal的農場長滿了芥末黃色的花。一群灰色的鶴在淺水草叢中啄食。但Mondal的魚塘卻像奮戰到最後的一兵一卒,被附近入侵的高樓大廈包圍,永遠擋掉 詳全文

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靠海生活也擁林中之寶 種回昔日保安林 景觀復舊後全改觀

靠海生活也擁林中之寶 種回昔日保安林 景觀復舊後全改觀3 年前

環境資訊中心特約記者 廖靜蕙 花蓮報導 編按:「台日海岸林交流專題」系列文章由林務局花蓮林區管理處委託,黑潮海洋文教基金會執行企劃而成,期待透過不同角度切入台灣各地居民與海岸保安林的故事,傳達 詳全文

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日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!

日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!3 年前

你也愛吃丼飯嗎?日本網站「生活guide.com」日前舉辦站內票選活動,由網民針對網站刊登的各地丼飯進行投票,選出光看照片就讓人食指大動的全國各地丼飯TOP 10名單。榮登排行榜第1名~第5名的丼飯有哪些魅 詳全文

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比爾蓋茲愛吃素食漢堡包 植物肉風潮 營養師說給你聽

比爾蓋茲愛吃素食漢堡包 植物肉風潮 營養師說給你聽3 年前

共同企劃:低碳生活部落格、環境資訊中心;文:何思瑩(台達基金會低碳生活部落格寫手) 經濟日報曾指出:長期是速食漢堡愛好者的比爾蓋茲(Bill Gates),早期推動微軟事業時常靠著附近的速食店Burgerma 詳全文

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源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫

源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫4 年前

來自靜岡的「BEPPIN食堂」與台灣慕里諾國際餐飲合作,推出以「在地自然、健康食材」為概念的全新「BEPPIN PASTA」,9/16於台北統一時代百貨美食街正式開幕。 開幕期間優惠大放送! 9/16(四)-9/18(六) 前3 詳全文

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跑趴、熬夜必備保養品攻略,讓你隨時都走在變美的路上。

跑趴、熬夜必備保養品攻略,讓你隨時都走在變美的路上。4 年前

就算玩到很晚,肌膚保養步驟一個都不能少!跑趴必備保養品攻略,讓你隨時走在變美的路上。你老是出門玩到天亮才回家嗎?在這裡可要提醒有上妝的朋友,千萬不能忘記最重要的卸妝和保養,為了防患於未然,也 詳全文

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母親節快到了,給媽媽最好的愛就是守住媽媽的年輕容顏

母親節快到了,給媽媽最好的愛就是守住媽媽的年輕容顏4 年前

母親節福利來囉,送給媽媽一個貼心的母親節禮物,獻上自己的小小心意,讓媽媽從裡到外都可以感受到我們濃濃感謝的心。母親節又要到囉,還不知道要送什麼禮物,這裡有一份蘊俏坊保養品清單送給你,母親節讓 詳全文

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告別烤鳥歷史 伯勞鳥保育下一步:友善農法護棲地、食源

告別烤鳥歷史 伯勞鳥保育下一步:友善農法護棲地、食源5 年前

環境資訊中心 特約記者廖靜蕙 屏東報導 秋冬大舉過境台灣的,不只赤腹鷹、灰面鵟鷹廣為人知,還有過境兼度冬的紅尾伯勞,只是過去因枋山楓港「烤焦阿巴」而知名。野保法上路後30年,楓港社區逐漸擺脫商業 詳全文

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【光復米食】當疫情讓航運受阻 這樣吃可以減少依賴進口小麥

【光復米食】當疫情讓航運受阻 這樣吃可以減少依賴進口小麥5 年前

環境資訊中心 特約記者廖靜蕙 報導 台灣稻米生產既優且豐,但是國人食用量十年持續下降,近三年則呈現滯留。農委會最新統計顯示,2018年每人每年糧食供給量小麥38公斤、米45.6公斤,小麥追過米似乎早晚會 詳全文

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科學家警告 武漢肺炎只是開端 更多新興傳染病將因環境破壞而起

科學家警告 武漢肺炎只是開端 更多新興傳染病將因環境破壞而起5 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 環境科學家警告,如果我們繼續忽視傳染病和環境破壞之間的關係,武漢肺炎之後還會有更多大流行的傳染病。 英國獨立報報導,國家地理學會Campaign For Natu 詳全文

關鍵字:癌症 野生動物 美國 細菌 肺炎 世衛 PS5 確診 教育 病毒 蛋白質 防疫 口罩 武漢肺炎 COVID-19 都更 寵物 氣候變遷 MERS 世界衛生組織 AI 南海 投資 伊波拉病毒

少肉多菜就對了 科學家推出拯救世界的《地球健康飲食指南》

少肉多菜就對了 科學家推出拯救世界的《地球健康飲食指南》6 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 英國衛報報導,科學家首次設計出一套《地球健康飲食指南》,以科學為根據,改善數10億人不良飲食習慣之餘,也尋求避免全球環境災難。根據這份指南,西方國 詳全文

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永續海鮮這樣挑!9大心法教你吃對年菜

永續海鮮這樣挑!9大心法教你吃對年菜6 年前

作者:白尚儒(台灣永續鱻漁發展協會理事長) ※ 本文經授權轉載自《農傳媒》,不適用CC共創授權條款。 過年圍爐總少不了海鮮饗宴,但您知道要如何才能吃得永續嗎?吃對海鮮,才能讓海洋永續!不需要花大 詳全文

關鍵字:過年 全球暖化 暖化 餐廳 年菜 關稅 長壽 預購 Uber 除夕 祭祖 庫存 行政院 禮盒 圍爐 東北季風 電纜 蛋白質 教育 論文 日本 霜降 MERS 印度洋 黃金 Mac

WWF報告:健康河流是氣候調適的關鍵

WWF報告:健康河流是氣候調適的關鍵6 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 隨著世界各地的都市和社區因極度乾旱、洪水和日益嚴重的水資源短缺而陷入困境,世界自然基金會(WWF)和安海斯-布希英博(AB InBev)啤酒集團聯合發表一份 詳全文

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什麼?鱈魚不是鱈魚?多利魚也不是多利魚?破解海鮮的迷思

什麼?鱈魚不是鱈魚?多利魚也不是多利魚?破解海鮮的迷思6 年前

轉載自台灣網路科教館;文:廖運志(國立海洋科技博物館助理研究員) 俗諺有「一午、二紅衫、三鯧、四馬加、五鮸、六加臘」,這是台灣民間好吃魚類的排行榜。其中,排行榜上第一名是午仔魚(馬鮁),依次 詳全文

關鍵字:英文 履歷 馬來西亞 澎湖 怎麼挑 年前 蛋白質 日本 海鮮料理 食安 料理 餐廳 龍王鯛 減重

2040年市場主流不再是屠宰肉! 專家預測:替代肉佔六成

2040年市場主流不再是屠宰肉! 專家預測:替代肉佔六成6 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 專家預測,到了2040年,屠宰肉品不會再是市場主流,60%的肉將是人工培養肉或是植物性素肉。 使用植物成分製成素漢堡等產品的公司正在快速發展。圖片僅供示 詳全文

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聯合國研究:可食昆蟲對糧食安全扮演重要角色

聯合國研究:可食昆蟲對糧食安全扮演重要角色6 年前

聯合國研究:可食昆蟲對糧食安全扮演重要角色 摘錄自2013年5月14日聯合國新聞 森林、農田樹木和農林業可在對抗饑餓的鬥爭中發揮重要作用,並應更明確地納入糧食安全和土地使用政策,森林為超過10億人提供 詳全文

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【知本城藝術溫泉旅館】

【知本城藝術溫泉旅館】8 年前

在依山傍水的美麗台東,知本城藝術溫泉旅館提供了舒適的房間、暖心的溫泉、美味的食物,用藝術跟玻璃打造了一座舒適的度假城堡,讓每一位到訪的旅客都能享受愜意的溫泉假期。著名的知本溫泉位於群山環繞的 詳全文

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