把握黃金期 年後減肥超簡單

專題把握黃金期 年後減肥超簡單

如果不能持之以恆,也要用對方法

好運「龍」總來! 十二生肖開運護心飲食這樣吃

好運「龍」總來! 十二生肖開運護心飲食這樣吃(4 個月前)

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】心血管罹病人數逐年增加,死亡率僅次於惡性腫瘤,位居十大死因第二!想要迎接新年新氣象,要先有健康的身體才有享受生活的本錢。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷推薦十二生 詳全文

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多喝水也要會喝水!營養師曝4關鍵時機 揭喝水5大好處

多喝水也要會喝水!營養師曝4關鍵時機 揭喝水5大好處(4 個月前)

多喝水也要會喝水!營養師曝4關鍵時機 揭喝水5大好處(示意圖/unsplash)[周刊王CTWANT] 「沒事多喝水,多喝水沒事」是真的!水不僅是構成人體的重要成分,對於維持身體的生理機能有很大的作用,只要身… 詳全文

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雕塑衣有火山能量石可促進燃脂瘦身,廣告不實遭罰!(4 個月前)

公平會在本(31)日第1686次委員會議通過,網路家庭國際資訊股份有限公司及利安國際企業有限公司於PChome24h購物網站銷售連身雕塑衣商品,廣告宣稱「火山能量石燃脂……從臃腫到苗條 你只差一件A+Sl 詳全文

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護心又開運!營養師推24道新春料理

護心又開運!營養師推24道新春料理(4 個月前)

[NOWnews今日新聞]農曆新年倒數10天!不少民眾已經直奔年貨大街、準備購齊新年所需的各種小零食和食材,希望能在飯桌上討個好彩頭、給新年添好運。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷也分享24道「十二生肖.. 詳全文

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營養師傳授 12 生肖護心飲食!把握關鍵飲食原則再加 1 料理就能養好「心」

營養師傳授 12 生肖護心飲食!把握關鍵飲食原則再加 1 料理就能養好「…(4 個月前)

新年新氣象,想要迎好運,要先有健康身體才有享受人生的本錢。近年來,心血管罹病人數逐年增加,位居十大死因第二,顯示預防心血管疾病刻不容緩。為此,振興醫院營養治療科營養師陳韻婷特別針對 12 生肖推 詳全文

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新北市汐止國民運動中心 龍轉乾坤 好運龍總來 新春活動

新北市汐止國民運動中心 龍轉乾坤 好運龍總來 新春活動(4 個月前)

在新北市汐止運動中心將舉辦一系列新春活動,讓各位民眾跟著我們一路開心迎龍年!二月三日週六當天中心規劃滿滿的新春活動:活動一:邀請到“翰墨學盧書畫研究學會”副理事長-徐正嫣老師設計免費龍年創意 詳全文

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龍年開運從保護心臟開始!營養師揭:十二生肖護心飲食好運來

龍年開運從保護心臟開始!營養師揭:十二生肖護心飲食好運來(4 個月前)

近年來,心血管疾病罹病人數逐年增加,死亡率僅次於惡性腫瘤,位居十大死因第二。得舒飲食(DASH diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension)是一個健康飲食的模式,可調節血壓及低密度膽固醇,關鍵在 詳全文

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陳美鳳攜手bgreen運動家具挺公益

陳美鳳攜手bgreen運動家具挺公益(4 個月前)

[NOWnews今日新聞]逆齡女神陳美鳳響應公益,今日在新光三越台中店擔任「bgreen運動家具」一日店長暨公益大使。陳美鳳帶領長輩一起體驗,如何運用運動科技家具來照顧自己的健康,親和力十足,引得長輩... 詳全文

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大寒是最佳進補期!4大當令食材禦寒抗病過好年

大寒是最佳進補期!4大當令食材禦寒抗病過好年(4 個月前)

【早安健康/曾啟翔整理編輯】1月20-21日的「大寒」,是一年中的最後一個節氣了,氣候嚴寒、日照不足,是最容易憂鬱的日子,即將到來的農曆春節讓大家忙得不可開交,種種情況加起來特別容易引起肝火、胸悶 詳全文

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過年前先吃!營養師大推「10日飲控菜單」防變胖 早上都要喝1杯無糖熱飲

過年前先吃!營養師大推「10日飲控菜單」防變胖 早上都要喝1杯無糖熱飲(4 個月前)

這篇先收藏!過年前10天,先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控,你會發現其實天冷更好瘦、更燃脂! 十日控卡食譜 營養師瘦瘦湯.調適期3天早餐:雞蛋2顆+腰果2顆+熱綠茶1杯午餐:地瓜1條+雞胸肉1塊+蔬菜1碗 詳全文

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台中健身新地標!1對1專屬教練課程 孕期媽媽健身好去處

台中健身新地標!1對1專屬教練課程 孕期媽媽健身好去處(4 個月前)

隨著健康意識的提升,健身運動已成為現代人生活的一部分,位於台中市西區的【好漾運動空間-勤美館】,不僅是一間簡單的健身房,更是主打1對1貼身指導、結合健身美學的運動空間,為追求健康生活的學員提供 詳全文

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猝死常發生在冷天剛起床!專家教先做1動作暖身又瘦身:一早狂燒肥油

猝死常發生在冷天剛起床!專家教先做1動作暖身又瘦身:一早狂燒肥油(4 個月前)

【早安健康/蔡經謙報導】冬天早晨別急著跳下床!這兩天大陸冷氣團報到,最低溫跌破10度,內政部曾提醒,天冷時因為被窩和室溫有10幾度的溫差,突然接觸低溫易導致血管收縮、血壓升高,一旦心臟負荷不住, 詳全文

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甩肉10kg消內臟脂肪!名醫「8秒跳」抗老降血壓

甩肉10kg消內臟脂肪!名醫「8秒跳」抗老降血壓(4 個月前)

冬天不想外出?總覺得沒時間運動?來看看醫師親身測試的懶人運動法! 54歲抗老名醫的運動秘訣!2個月竟瘦下10公斤 日本抗老名醫伊賀瀬道也54歲時體態豐滿、內臟脂肪多,為了別讓身體老化的時鐘加速運轉, 詳全文

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天冷更好減脂!營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 B群不只防暴食還能減緩憂鬱

天冷更好減脂!營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 B群不只防暴食還能減…(4 個月前)

你也是冬天一到,體重就咻咻往上漲嗎?但你知道嗎,天冷其實更好瘦!跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素,以及調整習慣,才不會冬天圓滾滾像熊熊!把握冬天剷脂期 幫助瘦身的營養素營養師高敏敏分享,簡 詳全文

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年終聚餐多,好難瘦!醫公開「3招」變易瘦體質 女性1期間減重效果更好

年終聚餐多,好難瘦!醫公開「3招」變易瘦體質 女性1期間減重效果更好(4 個月前)

歲末年終之際,從聖誕大餐,一路吃到尾牙,大大小小的聚餐,不知不覺吃進過多熱量,體重很容易就失控。減重課題是許多人努力不懈的目標,應該如何有效且健康的減重?張若偉中醫師,以健康瘦身的觀點,帶您 詳全文

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168斷食並非人人適用!營養師點名「9種人」:別輕易嘗試

168斷食並非人人適用!營養師點名「9種人」:別輕易嘗試(5 個月前)

當下正夯的「168斷食法」,因能有效幫助身體燃燒熱量,廣受好評。(示意圖/取自freepik)[周刊王CTWANT] 168斷食法正夯,除了能幫助減肥外,還有抗氧化、改善胰島素阻抗等多項優點,受到不少人推崇,雖然 詳全文

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每天吃6顆「洋蔥冰」,減重一級棒?洋蔥煮熟吃比生吃好?營養師破解3大迷思

每天吃6顆「洋蔥冰」,減重一級棒?洋蔥煮熟吃比生吃好?營養師破解3大迷…(5 個月前)

洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉,都是餐桌上必備的佳餚,多年前自日本開始爆紅「洋蔥冰減重」方法,即每天吃6顆由洋蔥製成的冰塊,不但排除洋蔥惱人氣味,還可以加進食物中,達到養生與減肥的效果。究竟吃「洋蔥冰 詳全文

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17LIVE人氣主播分享健身房5地雷 佔位滑手機、流汗不擦惹人厭

17LIVE人氣主播分享健身房5地雷 佔位滑手機、流汗不擦惹人厭(5 個月前)

17直播節目《17瘋開箱》全新單元「17健身房開課!」正式開張,為了讓大家一起多運動,日前首集帶路開箱直擊全新概念健身房「Focus Training專注訓練運動空間」,由17人氣主持人小毒藥JJ,率6位人氣主播, 詳全文

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有吃早餐的人,減肥更容易成功!研究:「這2種食物」一定要吃 搭配1海鮮更有助燃脂

有吃早餐的人,減肥更容易成功!研究:「這2種食物」一定要吃 搭配1海鮮…(5 個月前)

減肥像是不可能的任務,好難達成,還好最近有新的研究提供民眾更好瘦的訣竅,包括要吃碳水化合物的早餐,每天吃1份豆類食物,減肥族不妨試試。吃早餐消耗更多熱量 提高控制血糖能力不少人習慣不吃早餐,… 詳全文

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喝茶掌握3要訣,助減重燃脂!喝茶減肥3大關鍵成分大公開

喝茶掌握3要訣,助減重燃脂!喝茶減肥3大關鍵成分大公開(5 個月前)

在茶文化影響下,喝茶成為越來越多人的一種生活方式和習慣。喝茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二,除了對身體有保健功能,還可以幫助降體脂肪、為減重加分,但與茶相關的產品琳瑯滿目,不論是茶包、 詳全文

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天冷一直吃不飽好困擾,營養師盤點6種冬季必備燃脂食物,菠菜、魚肉都上榜

天冷一直吃不飽好困擾,營養師盤點6種冬季必備燃脂食物,菠菜、魚肉都上榜(5 個月前)

文章也可以用聽的 減肥是一年四季都要注意的事情,但是在冷冷的冬天,你有沒有一種一直吃卻吃不飽,加上代謝力又不好的困擾,是不是好想知道有沒有那種吃了就自動燃脂的食物。營養師程涵宇指出,手腳冰冷 詳全文

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年終聚餐難享「瘦」!中醫3招變易瘦體質 女性多1利器

年終聚餐難享「瘦」!中醫3招變易瘦體質 女性多1利器(5 個月前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】歲末年終之際,從聖誕大餐,一路吃到尾牙,大大小小的聚餐,不知不覺吃進過多熱量,體重很容易就失控。減重課題是許多人努力不懈的目標,應該如何有效且健康的減重?張若偉中 詳全文

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蔡尚樺減肥4.5公斤5訣竅公開!這一招吃好吃滿反而瘦出小蠻腰

蔡尚樺減肥4.5公斤5訣竅公開!這一招吃好吃滿反而瘦出小蠻腰(5 個月前)

【早安健康/蔡經謙報導】34歲蔡尚樺從「最正主播」轉型主持人,與曾國城搭檔《全民星攻略》榮獲2020年金鐘益智及實境節目主持人獎,兩年後又以《全民星攻略》、《全明星運動會》雙料入圍第57屆金鐘獎,其 詳全文

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冬天愛進補,肥胖甩不掉?金字塔訓練只要10分鐘,燃脂100大卡

冬天愛進補,肥胖甩不掉?金字塔訓練只要10分鐘,燃脂100大卡(5 個月前)

冬天天氣冷,就想窩在被子裡取暖,不想外出運動。加上天冷愛進補,高油高熱量食物吃下肚,身體會累積過多卡路里,使得體重快速增加,往往冬天肥胖甩不掉,會感到非常困擾。根據美國《每日新聞網》(Today 詳全文

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冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便!營養師:必知山茼蒿減重3大關鍵

冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便!營養師:必知山茼蒿減重3大關鍵(5 個月前)

冬天又到吃火鍋的旺季,擁有特殊氣味的茼蒿是吃火鍋最佳配料,冬天正值茼蒿的產季,台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維生素B群可保 詳全文

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