年後甩油－把握黃金期年後減肥超簡單- PChome Online新聞

168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！2 個月前

相信很多人都聽過168斷食法，就是把禁食／進食時段區分成16小時／8小時。簡單來說，所謂的168斷食即是將一天進食時間壓縮在8個小時內。其他的16小時是不能攝取熱量的，只能攝取如黑咖啡、茶、水、鹽巴等詳全文

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剷肉34kg再也沒胖回去！微斷食再配這幾招，全家狂甩100kg2 個月前

【早安健康／余宗翰報導】總給人肉肉男印象的男藝人劉爾金，最重的時候達110公斤，但年近50歲的他靠著2個方法短短半年甩掉34公斤的肥肉，整個人瘦一大圈！福態形象的劉爾金近年去做體檢報告發現滿滿紅字詳全文

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哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識2 個月前

糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年，而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子，但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物，也是造成糖尿病原因，如果沒有搞懂糖尿病原因有哪些，很容詳全文

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Curves 可爾姿全台規模最大「女性增肌減脂賽」 40歲鋼琴老師抱走10萬2 個月前

（生活中心／綜合報導）近年來台灣運動風氣興盛，有越來越多的人願意投資時間，換得健康的身體與更好的體態，深耕台灣女性健身市場的Curves可爾姿第4代女性30分鐘高效燃脂訓練，特別舉辦了年度盛事，推出詳全文

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「8個方法」讓腹肌更明顯！營養師認證壓力太大恐害肚子脂肪狂積2 個月前

說實在腹肌每個人都有，只是明顯程度的差異，比如說是否有被一層脂肪包住，或是已經減脂有成可以看到些微線條，只要再加強阻力訓練即可。而不管是哪一種，只要開始就有機會獲得八塊肌！腹肌保養 8方法加詳全文

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TeamWoman運動數據加持保險業跨入健康管理新時代2 個月前

商傳媒｜記者金政美／高雄報導一一三年十一月二日，數位發展部數位產業署攜手財團法人資訊工業策進會數位轉型研究院、夏姿運動事業有限公司、台灣人壽保險股份有限公司、宇康醫電股份有限公司以及韻智股份詳全文

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短時運動高效燃脂？英研究帶來運動新觀點2 個月前

【健康醫療網／編輯部整理】過去大家都認為，努力保持持續的運動，才可以燃燒更多卡路里？但最近的一項研究表明，短暫的運動且在運動中停下來休息一下，可能可以幫助您燃燒更多卡路里。短時間步行或爬樓詳全文

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咖啡誤搭1物血糖更失控！譚敦慈獨門4吃法，抗炎防中風好處都下肚2 個月前

咖啡是許多人早晨的精神糧食，不僅提振精神，還能帶來抗氧化、護心、燃脂等多種好處。不過，許多人喝咖啡時往往會搭配蛋糕等精緻甜點，反而造成身體負擔。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，最好將詳全文

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運動中間休息一下更燃脂英研究：有助燃燒更多卡路里2 個月前

【NOW健康編輯部／整理報導】過去大家都認為，努力保持持續的運動，才可以燃燒更多卡路里？但最近的一項研究表明，短暫的運動且在運動中停下來休息一下，可能可以幫助您燃燒更多卡路里。邊運動邊休息燃詳全文

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「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹！燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆2 個月前

想要減掉小腹有什麼好方法？對於運動「幼幼班」的成員們，日本知名跑步顧問三津家貴也，最近分享一招名為「放鬆跑」的輕鬆運動方式！掌握技巧後，2到3個月內減重5至10公斤並非遙不可及，還能有效減少小腹詳全文

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運動後吃碳水化合物會變胖？醫師揭研究真相：幫助增肌燃脂2 個月前

運動後吃碳水，真的會變胖嗎？很多人擔心運動後，攝取精緻澱粉會讓前面所做的努力白費。然而，運動後補充碳水化合物不僅不會讓你的努力白費，反而是幫助恢復體能和提升運動效果的重要策略。運動完可以吃詳全文

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不運動也能減肥？廣告不實遭罰！3 個月前

公平會在113年10月16日第1722次委員會議通過，龍騰百貨商行於Rakuten樂天市場網路平臺銷售「甩脂機」商品，廣告宣稱「不運動也能減肥」、「震脂→燃脂→排脂」、「使用甩脂機5分鐘」、「慢跑1小時詳全文

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減重7分靠飲食？ 6種飲食減重法網友熱議3 個月前

記者楊博喻／綜合報導減重就像一場馬拉松，不是短期的衝刺，而是需要長時間的堅持。現代人對健康越來越重視，不再單純追求外表的纖瘦，更會透過飲食管理與適量運動，達到穩定持久的瘦身效果。其中，「飲食詳全文

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減重7分靠飲食！網推TOP6飲食減重法讓你越吃越瘦3 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「飲食減重法」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的飲食減重法排行。本文亮點「低醣飲食」助擺脫飯後昏沉網推「間歇性斷詳全文

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跑步燃脂，再享美食！臺南400全民趣味路跑讓大家跑得快樂、吃得也開心！3 個月前

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】為慶祝臺南400，備受期待的臺南400「全民趣味路跑」即將在10月20日於永華市政中心盛大登場！本次賽事除了包含充滿趣味與挑戰的路跑活動外，臺南市政府更準備好豐富的在地美詳全文

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臺南400「全民趣味路跑」即將於永華市政中心盛大登場！3 個月前

圖/跑步燃脂，再享美食！臺南400全民趣味路跑讓大家跑得快樂、吃得也開心！【今傳媒/記者張淑慧報導】為慶祝臺南400，備受期待的臺南400「全民趣味路跑」即將在10月20日於永華市政中心盛大登場！本次賽詳全文

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「這運動」燃脂效率是走路20倍！隨時能瘦又免費，3大好處別錯過3 個月前

沒時間上健身房，想隨時隨地燃脂瘦身，該怎麼運動才好？國際專家力推一招隨時動起來還不花錢！爬樓梯快速燃燒熱量！專家：燃脂效率是走路20倍國際天空跑步聯合會（International Skyrunning Federation 詳全文

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睡醒一杯黑咖啡「導致口臭？」營養師5招教你去除口腔異味3 個月前

（示意圖／pixabay）[周刊王CTWANT] 在如今健康養生意識當道的時代，「睡醒一杯黑咖啡」相信是許多民眾習慣的生活模式。但近日就有民眾反映，自己被伴侶抱怨「口氣」不佳，而營養師夏子雯理解後，發現竟然詳全文

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澳洲 KX Pilates皮拉提斯深耕台灣盛大迎接週年慶3 個月前

CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導皮拉提斯燃脂有感，成為時下最熱門的美體運動之一。來自澳洲，亞太區最大皮拉提斯連鎖品牌KX Pilates近日在新北新莊、雙和、台北大直三個新教室輪番開幕，今詳全文

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苗栗醫院營造友善職場舉辦系列紓壓課程3 個月前

圖: 衛生福利部苗栗醫院提供記者梁珍彗/苗栗報導依研究顯示，工作與生活的平衡改善，可以讓員工更投入工作，能提高生產力，也有更多機會從事減壓、放鬆的活動，進而培養出健康生活習慣、多陪伴家人，增詳全文

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1生活習慣讓糖尿病風險激增50％！3招「校正睡眠」穩血糖、好睡又好瘦4 個月前

糖尿病的發生早已不只是基因和飲食問題而已，就連生活習慣也和糖尿病息息相關，最新研究就發現，晚上不睡覺的「夜貓子」，罹患糖尿病風險很可能大幅增加近50％！新研究：夜貓子得糖尿病風險增近50％！可詳全文

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中市運動局鼓勵市民規律運動顧健康兼享好康4 個月前

（記者吳麗錦／台中報導）中秋節月圓人團圓，台中市政府運動局代理局長游志祥鼓勵市民在享受美食佳餚之餘，也別忘了規律運動，歡迎大家至各國民暨兒童運動中心、港區運動公園、公立游泳池及運動公園等運動詳全文

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超慢跑熱潮席捲台灣！醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂4 個月前

【NOW健康翁靖祐／台北報導】超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，詳全文

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頭對頭優效於高劑量度拉糖肽，瑪仕度肽糖尿病III期臨床研究DREAMS-2結果於EASD口頭重磅報告4 個月前

美國舊金山和中國蘇州2024年9月12日 /美通社/ -- 信達生物製藥集團（香港聯交所股票代碼：01801），一家緻力於研髮、生産和銷售腫瘤、自身免疫、代謝及心血管、眼科等重大疾病領域創新藥物的生物製藥公司詳全文

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只要2分鐘也能輕鬆燃脂！運動零食幫你養成運動習慣4 個月前

【NOW健康編輯部／整理報導】衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，近期歐美吹起健身新潮流「運動零食」（Exercise Snacks），或許第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等，或任何一種運詳全文

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