身體警訊－身體警訊一次看- PChome Online新聞

告別數羊惡夢！醫教打造「涼爽安靜」臥室建立睡前儀式感助安眠1 個月前

【健康醫療網／記者趙正瑋報導】進入更年期後，不少女性會面臨失眠的問題。白天雖然感到疲累，晚上卻難以入睡，經常翻來覆去，甚至數羊、看時鐘仍等不到睡意。婦產科醫師嚴絢上表示，這種身心俱疲的狀態不詳全文

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季節一交替就發作？ 6種「換季頭痛」中醫教你一一克服1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導季節一交替就頭痛、頭脹或偏頭痛？如果你也有這一種「換季頭痛」的困擾，中醫師提醒，往往與氣候驟變、氣溫忽冷忽熱、空氣溼度改變，以及人體對外界環境的適應力有關詳全文

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更年期常見四大症狀中醫師揭示身體變化與調養重點1 個月前

更年期是一個漫長而漸進的身體轉化過程，可以持續10至20年。中醫師吳宛容說明，更年期因為體內女性荷爾蒙分泌逐漸減少，部分婦女會產生生理及情緒變化，以及身心不適的症狀。更年期通常分為停經前期及停經詳全文

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月經亂、睡不好、情緒不穩？中醫師教你這樣分型調理更年期1 個月前

月經開始不規則、月經量一下多、一下少，或是偶爾不來，最後一年內不再有月經的停經現象、也不再具有生育能力，從生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂「更年期症候群」。全台300萬名婦詳全文

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「鏟子超人」辛苦了！中醫推防中暑和緩解肌痛這樣做1 個月前

【NOW健康楊芷晴／台南報導】花蓮縣光復鄉因馬太鞍溪堰塞湖溢流而受災，來自各地的「鏟子超人」紛紛湧入協助清理和復原工作。但天氣炎熱，長時間進行鏟除沙泥與搬運重物，可能出現「中暑甚至熱衰竭或肌肉詳全文

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換季就頭脹、頭痛、偏頭痛？中醫師提出改善方法，跟著做痛不再來1 個月前

季節交替時，許多人都會出現頭痛、頭脹或偏頭痛的情況。這種「換季頭痛」往往與氣候驟變、氣溫忽冷忽熱、空氣濕度改變，以及人體對外界環境的適應力有關。初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示，在西醫觀點中，詳全文

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鏟子超人衝鋒陷陣！中醫護身指南必看1 個月前

【記者李依如報導】花蓮縣光復鄉因馬太鞍溪堰塞湖溢流而受災，來自各地的「鏟子超人」紛紛湧入協助清理和復原工作。但天氣炎熱，長時間進行鏟除沙泥與搬運重物，可能出現「中暑甚至熱衰竭或肌肉酸痛詳全文

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38歲女「三條冠狀動脈全阻塞」暈倒緊急繞道手術救回一命1 個月前

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】38歲的林小姐是追星族，雖有高血脂及心臟病家族史但平時身體無恙，但去年冬天前往演唱會途中，於捷運站內突然喪失意識，立即送醫院急診，經心導管檢查確認為「急性心肌梗塞詳全文

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6旬婦手麻就醫竟揪出「心肌病變」？！1 個月前

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】65 歲的李女士則因手麻長年困擾，甚至接受過「腕隧道症候群手術」，後來卻逐漸出現呼吸困難與心律不整。亞東醫院心臟血管內科主任張藝耀說明，患者經深入檢查並搭配基因檢詳全文

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這1種運動降低三高，效果比慢跑更好1 個月前

運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達150分鐘以上，兒童每星期運動累積達420分鐘以上，就能有足夠的運動量。建議成人詳全文

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鏟子超人炎夏救災忙中醫師教你防中暑、解痠痛保健康1 個月前

花蓮縣光復鄉近日因馬太鞍溪堰塞湖溢流造成災情，來自各地的「鏟子超人」紛紛投入災後清理與復原行動，協助鏟除淤泥、搬運重物。然而連日高溫、長時間勞動，恐引發中暑、熱衰竭、肌肉酸痛甚至橫紋肌溶解等詳全文

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鏟子超人返家後「中暑肌痛」怎辦？中醫2招自救有效1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導來自全台各地的「鏟子超人」，一連數個假日都湧入花蓮縣光復鄉協助災後清理和復原工作，天氣炎熱，長時間進行鏟除沙泥與搬運重物，難免可能出現中暑、肌肉酸痛，甚至詳全文

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馬太鞍溪堰塞湖溢流災害台南「張老師」中心：心靈重建同樣迫切1 個月前

樺加沙颱風帶來暴雨，導致花蓮光復鄉因馬太鞍溪堰塞湖溢流，造成市區嚴重災情、傷亡、失聯持續增加，居民除物質損失外，家人的失去、失聯心靈創傷也逐漸浮現，許多災民在驚險撤離後，仍心有餘悸，擔心未來詳全文

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中藥入菜好處超多！超養生「4大藥膳料理」：蓮子煮湯、紅棗泡茶1 個月前

在現代社會中，生活節奏日益加快，工作與人際壓力使得焦慮、失眠、情緒不穩成為常見困擾。與其依賴藥物安眠或情緒穩定劑，愈來愈多的人開始尋求天然、溫和的方式來調整身心。在這樣的背景下，「藥食同源」詳全文

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花草茶你喝對了嗎？盤點8種「功能性花草茶」：洋甘菊助眠、薄荷提神1 個月前

你是否曾體驗過，一杯花草茶下肚，煩躁心情隨之消散，甚至一夜好眠？這絕非巧合。許多天然花草茶含有具鎮定、提神、舒緩功效的植化成分，能透過香氣與飲用雙重調節身心。《優活健康網》特選此篇，探討為什詳全文

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吃生魚片沾芥末能殺菌防寄生蟲？醫給答案了結果超錯愕1 個月前

1名51歲劉先生，曾在飯局中猛吃生魚片和烏賊，沒想到過幾天突然解黑便，出現頭暈、上腹痛、心悸的症狀，嚇得他趕緊至烏日林新醫院急診就醫。抽血檢驗血紅素從14降到10，出現貧血現象，住院期間安排胃鏡檢詳全文

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連假大吃大喝後輕斷食醫籲4族群勿嘗試1 個月前

中秋、雙十連假一波接一波，和親友聚餐後，不少民眾選擇「輕斷食」急救。醫師提醒，斷食非萬靈丹，其中孕婦、青少年、血糖控制不佳及使用降血糖藥者，切勿嘗試，以免傷身。禁食16小時、進食8小時的「168斷詳全文

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睡不好、頭暈、心悸卻說不上哪生病？小心「這裡」在作怪1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不好、頭暈、心悸，你也總是覺得自己哪裡都不太對嗎？卻又說不上來哪裡生病。中醫師表示，門診常見類似抱怨，有人早上醒來還是覺得疲倦，有人經常感到胸口悶、心跳詳全文

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熱醒、心悸、情緒失控？更年期初期「這樣吃」穩定荷爾蒙營養師認證1 個月前

熱醒、心悸、情緒炸裂？你不是老了，是身體在提醒：開始轉變了！是不是最近：睡到一半熱醒、滿身大汗？心跳忽快忽慢，躺著也焦躁？一點小事就火氣爆發、無法控制情緒？這些看似「不穩定」的狀況，其實是妳詳全文

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心悸、頭暈或走路會喘… 只是老了？小心錯過「這病」黃金治療時機1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導心悸、頭暈或走路會喘，不少長輩常以為只是年紀大、體力差，小心因此錯過黃金治療時機！亞東醫院就收治一名68歲的男性，從三年前開始，便經常感到心悸與頭暈，但並未詳全文

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醫解答斷食法：1舉動恐愈減愈胖1 個月前

[NOWnews今日新聞]雙十國慶連假接連而至，免不了大魚大肉、甜點美酒。不少人會尋求「輕斷食」方式急救，包括168斷食法及1410斷食法；但斷食並非萬靈丹。醫師提醒，大餐過後利用輕斷食，確實能幫助身... 詳全文

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戒毒過來人親自告訴你：本世紀最危險的毒品「喪屍煙彈」1 個月前

【記者蔡鳳敏／雲林報導】小睿在喪屍煙彈還是管制藥品（尚未列管毒品）時，就在老闆和好友的推薦下，一同吸食無色無味的「依托咪酯」電子菸，誤信損友介紹的：平價版的海洛因，吸一口，保證立刻放鬆、變詳全文

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連假後168vs1410哪個「掉磅」更有效？「輕斷食」必知三大重點1 個月前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導中秋後、緊接著是國慶，十月連假一波波，免不了大魚大肉，放縱過後，不少民眾想利用輕斷食來急救身材，真的有用嗎？醫師強調，其實不管是當紅流行的168 斷食法（禁食詳全文

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更年期也能舒心度過！4 招簡單按摩操緩解不適、提升活力1 個月前

女性進入更年期後，常見熱潮紅、失眠、心悸、腰痠背痛等不適症狀。其實，透過一些簡單的自我保健方法，就能幫助身心慢慢調整。以下分享 4 個居家按摩操，隨時在家就能做，不僅能緩解症狀，還能促進血液循詳全文

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「鏟子超人」頻傳熱傷害！中醫師提點預防中暑、肌肉痠痛妙招1 個月前

花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，來自各地的「鏟子超人」紛紛湧入協助清理和復原工作。雖然到了 10 月天，依然高溫炎熱，讓熱心參與救災的志工頻傳熱傷害，甚至有健壯中年男性在鏟泥時突然倒地，一量體溫竟高達詳全文

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