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肌肉痠痛怎麼辦?網推這6種舒緩方式讓身體不再卡卡!

肌肉痠痛怎麼辦?網推這6種舒緩方式讓身體不再卡卡! (2 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「肌肉痠痛舒緩方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6種緩解痠痛方式。 本文亮點 「按摩」放鬆效果佳但恐燒錢!網推補 詳全文

關鍵字:舒緩怎麼辦肌肉痠痛蛋白質姿勢背痛按摩腰痠背痛營養減重瑜珈健身保養伸展運動

原住民族文化健康站活力健康操花蓮區初賽 讓長者越動越健康、愈活愈快樂! (2 個月前)

今(16)日原民會谷縱·喀勒芳安Qucung Qalavangan副主任委員代表出席113年文化健康站活力健康操花蓮區初賽,蒞臨勉勵參賽隊伍,健康操競賽自101年開始辦理,希望藉由規律運動,幫助長者增進肌力、預防肌少症 詳全文

關鍵字:花蓮政見總統老化肌力花蓮縣賴清德運動長照長照2.0

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山 (3 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

關鍵字:營養便祕營養師維生素老化肌力蛋白質蛋糕運動

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化 (3 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 復健部 張欽凱醫師 隨著臺灣進入高齡化社會,年長者常見的相關疾病也日益受到重視,而失智症因為病程長,涵蓋範圍廣,不但患者本身的認知與日常生活功能大受影響,也會帶給照護 詳全文

關鍵字:失智運動慢跑營養禁忌肌力肺炎語言論文高風險

中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦 (3 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

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慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋 (3 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:運動中國醫藥大學伸展免疫力天氣心血管疾病物價甲狀腺疲勞維生素肌力肌肉痠痛蛋白質雞蛋高風險

一起找出膝蓋痛根源!了解這6大膝蓋痛原因助對症下藥

一起找出膝蓋痛根源!了解這6大膝蓋痛原因助對症下藥 (6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「膝蓋痛原因」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的膝蓋痛原因排行。 本文亮點 膝蓋周邊組織受傷易引發疼痛 膝關節退化為自然衰 詳全文

關鍵字:膝蓋痛肌力運動運動傷害頭痛

對抗秋冬乾燥肌!蘊俏坊NewVive補水精華讓你輕鬆get水光肌

對抗秋冬乾燥肌!蘊俏坊NewVive補水精華讓你輕鬆get水光肌 (3 年前)

秋冬季節溫度變化大,肌膚更容易乾燥以及脫皮變得不穩定,這時更應該做足保濕工作,蘊俏坊NewVive 溫和補水,讓你的肌膚問題迎刃而解。該為身體添加保暖衣物,肌膚也一樣,進入秋冬天氣早晚溫差大,皮膚也 詳全文

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用開放、彈性的心態迎接人生下半場

用開放、彈性的心態迎接人生下半場 (4 年前)

妳想過關於退休這件事嗎?在台灣有部分女性選擇提早退休的原因,多半是為了照顧其他家庭成員,這樣的結果與女性在家庭中通常仍需肩負家庭裡的照顧角色息息相關。接受自己的獨特性與生活的異變性「每個人的 詳全文

關鍵字:AI人際人際關係失落感福利職場肌力衛生福利部裁員

享受運動是每一位孕婦的權利

享受運動是每一位孕婦的權利 (4 年前)

以往認為孕婦要多臥床休息,其實享受運動也是每一位孕婦該有的權利。烏烏醫師身為一個熱愛運動的婦產科醫師,除了是馬拉松比賽的常客,也參加過健力比賽,她不僅顛覆你對婦產科醫師的想像,更致力於顛覆一 詳全文

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