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清明掃墓膝蓋痛,髕股疼痛症候群發作!3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛

清明掃墓膝蓋痛,髕股疼痛症候群發作!3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛(2 個月前)

清明節快到了,許多民眾開始提著大包小包的供品,到郊外或山區掃墓祭拜,表達對祖先的追思之情,無論是長途步行、爬坡,出現膝蓋前側或髕骨周邊疼痛,就醫檢查往往發現是髕股疼痛症候群。物理治療師陳文典 詳全文

關鍵字:伸展姿勢彈力帶掃墓清明節肌力脊椎膝蓋痛運動

懂些「用進廢退」道理,卡卡身體回復有望

懂些「用進廢退」道理,卡卡身體回復有望(2 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/03/懂些「用進廢退」道理,卡卡身體回復有望.mp3 草根影響力新視野 鍾方 點閱fb,常會看到不錯的訊息,最近有一則陳俊良發表的短文,他在月台上等捷 詳全文

關鍵字:伸展手作法國肌力運動電玩鞋子

COZZI Blu和逸飯店·桃園館 長者飲食無界限 共創樂齡好食光

COZZI Blu和逸飯店·桃園館 長者飲食無界限 共創樂齡好食光(3 個月前)

根據國發會人口推估報告指出,台灣將於2025年進入超高齡化社會,當中桃園的高齡人口比率已達34萬8939人,佔總人口15.06%。為了鼓勵樂齡族群出門,桃園市政府在13區皆設立樂齡學習中心,推動樂齡教育。桃園 詳全文

關鍵字:人際優惠教育料理樂齡營養美食肌力食材飯店養生

屏縣府打造全方位健康社區 首站高樹鄉

屏縣府打造全方位健康社區 首站高樹鄉(3 個月前)

記者莊全成/屏東報導 屏東縣政府為倡導健康生活,於高樹鄉衛生所設立全方位「健康俱樂部」,由縣長周春米及地方民代共同揭牌,強調俱樂部將提供多元化服務,協助鄉民建立運動習慣,並提升社交生活品質。 詳全文

關鍵字:周春米屏東慢性病營養肌力蛋白質衛生局衛福部運動

「拳」力守護安家邦 陸戰莒拳勇猛剽悍

「拳」力守護安家邦 陸戰莒拳勇猛剽悍(3 個月前)

(軍聞社記者黃劭恩高雄14日電)以勇猛剽悍著稱的陸戰莒拳隊,在全民國防教育、海軍遠航艦隊敦睦邦誼等各項任務中,都能看見他們的身影。今年春節,莒拳隊也進行戰技操演與訓練示範,以高超的戰技、忍耐克 詳全文

關鍵字:春節遠航肌力教育

圖文:「拳」力守護(二)

圖文:「拳」力守護(二)(3 個月前)

強韌的身體素質是陸戰莒拳隊必備的要素,隊員透過訓練器材來強化肌力、肌耐力、爆發力、速度、敏捷、有氧等身體能力,提升戰技。(軍聞社黃劭恩) 詳全文

關鍵字:肌力

113年「龍年幸福 平安攏總來」圍爐 長輩歡喜迎新年(4 個月前)

為讓嘉義縣接受送餐及居家服務的老人家、身心障礙者及其家屬在農曆年前感受團圓圍爐的氣氛,戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院25日在中埔寶島饗宴會館舉辦113年「龍年幸福 平安攏總來」圍爐,並安排幸福髮 詳全文

關鍵字:圍爐南山人壽髮型遊戲肌力健康保險年前重陽節龍年過年福利基金保險交通運動翁章梁低收入戶

慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:世界衛生組織中國醫藥大學伸展免疫力心血管疾病物價甲狀腺疲勞維生素肌力肌肉痠痛蛋白質運動雞蛋食品高風險

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

關鍵字:營養師蛋糕便祕蛋白質維生素肌力老化營養食材運動中國醫藥大學

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 復健部 張欽凱醫師 隨著臺灣進入高齡化社會,年長者常見的相關疾病也日益受到重視,而失智症因為病程長,涵蓋範圍廣,不但患者本身的認知與日常生活功能大受影響,也會帶給照護 詳全文

關鍵字:失智肌力禁忌營養運動語言論文慢跑肺炎伸展高風險中國醫藥大學

中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

關鍵字:門診大忌蛋白質肌力美食體質按摩蔬果汁營養養生睡眠失眠減重運動癌症肥胖中國醫藥大學減肥

原住民族文化健康站活力健康操全國決賽 讓長者愈活愈健康 越動越快樂(6 個月前)

原住民族委員會於今(17)天在宜蘭運動公園體育館辦理112年「原住民族長期照顧-文化健康站活力健康操-全國決賽」,主任委員夷將.拔路兒Icyang‧Parod親自蒞臨勉勵參賽的隊伍。本次競賽計有全國9個縣(市) 詳全文

關鍵字:疫情總統老化肌力蔡英文運動