睡不飽也算病?

專題睡不飽也算病?

愈睡愈累,輾轉反側,數羊到懷疑自己數學有問題?是情緒壓力、床組挑選,還是飲食出問題?讓我們來一一檢視。

退休後失眠7年 rTMS磁刺激術解焦慮(4 個月前)

好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:身心科醫師鄭映芝(左)、身心科主任王明鈺(右)/中醫大新竹分院提供 60歲的張女士退休後,正要開始享受退休人生時,因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單, 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學助眠失眠失落感憂鬱焦慮睡眠結婚老化運動

美國研究:失眠超過這個時間,死亡率增加近6成?

美國研究:失眠超過這個時間,死亡率增加近6成?(4 個月前)

文章也可以用聽的 曾有調查指出,台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現,長期失眠達6年以上者,死亡風險增加58%,睡眠不足也會引起體內慢性發炎,長期下來,會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險,研究刊 詳全文

關鍵字:失智失眠心血管疾病憂鬱癌症睡眠糖尿病肥胖體質

盜汗、胸悶、心悸,晚上睡不好,中醫師提點6原則,改善熱潮紅不適症狀

盜汗、胸悶、心悸,晚上睡不好,中醫師提點6原則,改善熱潮紅不適症狀(4 個月前)

文章也可以用聽的 女性進入更年期後,所有不舒服的症狀頃潮而來,可能有骨質疏鬆、心悸、頭痛、月經的不規則及量減少、莫名的憂鬱、失眠、皮膚的乾燥、甚至是性生活的不適感……等等,如何解決這些問題? 詳全文

關鍵字:中醫師保養咖啡咖啡因失眠心悸憂鬱按摩焦慮甲狀腺疲倦睡不好睡眠胸悶腰痠背痛運動頭痛

化療後手麻腳麻,連走路都很困難,中醫調理幫助癌患重新起步

化療後手麻腳麻,連走路都很困難,中醫調理幫助癌患重新起步(4 個月前)

57歲李先生罹患攝護腺癌,在注射化療三、四個月後出現手腳麻木症狀,且逐漸加重,產生左腳板垂足、自行步行困難導致需使用拐杖之情形。經中醫診斷李先生屬於整體氣虛與腎陽不足,經過兩個月的辨證處方治療 詳全文

關鍵字:失眠體質運動肌力攝護腺癌中醫調理惡性腫瘤中醫師腫瘤

冬天沒過都還來得及補腎!中醫師推「必吃9食材」防腰膝痠冷、失眠 桂圓、山藥上榜

冬天沒過都還來得及補腎!中醫師推「必吃9食材」防腰膝痠冷、失眠 桂圓、…(4 個月前)

內經當中提到:「春生,夏長,秋收,冬藏,是氣之常也,人亦應之。」清楚的告訴我們,一年當中有四季的變換,而隨著不同的季節轉換,人們應該採取相對應的生活模式,這樣才能夠健健康康不容易生病。台灣1 詳全文

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不只臉紅!喝酒「出現這些症狀」都是酒精不耐症 宿醉、頭痛上榜

不只臉紅!喝酒「出現這些症狀」都是酒精不耐症 宿醉、頭痛上榜(4 個月前)

酒癮讓許多家庭破碎,毀了許多人的一生,研究還證實,長期酗酒,至少與口腔癌、口咽癌、食道癌、肝癌、喉癌、大腸直腸癌、女性乳癌等惡性腫瘤有關。醫師提醒,喝酒後臉紅者可能具有酒精不耐症體質,如果酗 詳全文

關鍵字:國民健康署衛生局line口腔癌食道癌肝癌直腸癌乳癌體質世界衛生組織失眠頭痛心悸惡性腫瘤福利腫瘤罹癌肝病憂鬱失智

22大症狀,告訴你五臟積毒了!

22大症狀,告訴你五臟積毒了!(4 個月前)

文章也可以用聽的 我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,不論是西醫或傳統醫學中,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞,在傳統醫學上稱之為「解毒 詳全文

關鍵字:疲倦頭痛胸悶失眠睡眠老化癌症中醫師便祕

身邊的人「這9跡象中5」恐冒自殺念頭! 醫提「7建議」防憾事:不要讓他獨處

身邊的人「這9跡象中5」恐冒自殺念頭! 醫提「7建議」防憾事:不要讓他獨…(4 個月前)

因牽連吸毒疑雲,持續接受調查的南韓知名演員李善均,於12月27日上午陳屍於首爾鐘路區臥龍公園內的1輛車內,警方研判為輕生,享年48歲。台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財表示,此 詳全文

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選後1周還忿忿不平?醫提「9跡象」恐陷選舉症候群 失眠、身體痠痛注意

選後1周還忿忿不平?醫提「9跡象」恐陷選舉症候群 失眠、身體痠痛注意(4 個月前)

2024總統及立委選舉結果出爐,各政黨支持的民眾對於選舉的結果,可說是「幾家歡樂、幾家愁」,精神科醫師擔心,選戰結果揭曉後,可能湧現一波「選舉症候群」就醫潮,不少人在極度期盼中,失望落空,恐將陷 詳全文

關鍵字:line焦慮候選人總統選舉失眠門診憂鬱

加拿大研究:長期依賴安眠藥,恐違1疾病前兆

加拿大研究:長期依賴安眠藥,恐違1疾病前兆(4 個月前)

台灣約有兩百萬以上的失眠人口,但是不只有台灣,全球有許多人深受失眠所擾。在《英國醫學期刊》中刊載的研究提醒:患者要找出失眠的原因,因為長期依賴安眠鎮定藥物的人,罹患失智症風險比一般人高出1倍 詳全文

關鍵字:失智失眠法國焦慮

化療後手腳麻又無力 中醫輔療讓他重拾步履(4 個月前)

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:奇美醫院中醫部主治醫師許晉嘉表示,耳穴:心點為增加末梢循環、幫助藥毒排除,有安神、穩定情緒作用。 57歲李先生是攝護腺癌的病人,在注射化療三、四個月後出現手 詳全文

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失眠吃什麼改善?網推10大助眠食物 其中4樣來自動物

失眠吃什麼改善?網推10大助眠食物 其中4樣來自動物(4 個月前)

【NOW健康 連珮妤/台北報導】近年來,許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏,面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況,人們開始探索各種方法來改善失眠,其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營 詳全文

關鍵字:運動焦慮疲勞營養睡眠助眠失眠維生素睡不好

天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了,還可以善用強化免疫力藥膳

天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了,還可以善用強化免疫力藥膳(4 個月前)

免疫力平衡才是免疫系統最重要的關鍵,根據中醫的看法,即是要透過「辨證論治」,把免疫力維持在平衡狀態,有了健康的免疫系統,才有健康的身體。而五臟為免疫活動的物質基礎,要強化免疫力,就是要強化人 詳全文

關鍵字:膽固醇胃痛免疫力體質疲倦養生疲勞失眠睡眠運動心悸降血脂維生素高血壓肥胖頭暈便祕

免疫力好,自癒力就強,強化免疫3方法,學習轉換負面情緒很重要

免疫力好,自癒力就強,強化免疫3方法,學習轉換負面情緒很重要(4 個月前)

中醫認為免疫系統主要擔當自然治癒力的角色,為了讓人體免於受到感染,免疫力就非得強壯不可;但是免疫力過度也會有問題,因為免疫力太強會使得免疫系統失去平衡,像是常見的過敏問題,即是因為免疫力太強 詳全文

關鍵字:深呼吸靜坐失眠焦慮伸展運動農藥多肉免疫力

選舉結果不符合期待!出現易怒、失眠 恐陷選舉症候群

選舉結果不符合期待!出現易怒、失眠 恐陷選舉症候群(4 個月前)

【NOW健康 陳曉彤/台北報導】2024總統及立委選舉結果出爐,各政黨支持的民眾對於選舉的結果,可說是「幾家歡樂、幾家愁」,精神科醫師擔心,選戰結果揭曉後,可能湧現一波「選舉症候群」就醫潮,不少人在 詳全文

關鍵字:候選人失眠憂鬱焦慮總統選舉門診

今降溫血壓飆,頭暈、頭痛一起來,1中藥茶飲降壓,還能幫助睡眠

今降溫血壓飆,頭暈、頭痛一起來,1中藥茶飲降壓,還能幫助睡眠(4 個月前)

歲黃小姐,吃血壓藥及血脂藥控制已3年,近三個月因天氣變冷,頭暈每天發作且伴隨偏頭痛,半夜手抖前往中醫科,就診時血壓超過130/80,且經診察後發現還有排便不順,兩到三天才會上一次廁所,給予科學中藥 詳全文

關鍵字:便祕失眠心悸減重睡眠頭暈頭痛體質高血壓

選後「10大跡象」恐是選舉症候群!政治冷感的人也可能中鏢 醫教8心法防身心狀況

選後「10大跡象」恐是選舉症候群!政治冷感的人也可能中鏢 醫教8心法防身…(4 個月前)

2024年總統大選暨立委選舉如火如荼進行,相關訊息佔據了台灣人民一大部分的生活。當選舉落幕時,結果必然是幾家歡樂幾家愁,此時除了候選人外,民眾也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、憂鬱等。 詳全文

關鍵字:候選人大選失眠憂鬱投票民調減壓焦慮疫情疲倦總統運動選情選舉都更

支持的候選人落敗,心情差!醫提「4建議」恢復正常生活 少看相關新聞

支持的候選人落敗,心情差!醫提「4建議」恢復正常生活 少看相關新聞(4 個月前)

大選落幕,許多選民見到支持的候選人落敗,心情不免受到影響。1名中年女性在投票前2週看到各家民調結果,開始鬱鬱寡歡,因自己熱愛的候選人大幅落後,沒想到為此,憂鬱症復發,幾乎沒有食慾。 緩解選舉症 詳全文

關鍵字:line人際睡眠運動慢跑失眠焦慮選情選舉民調投票候選人門診憂鬱大選

長期失眠、睡不好,專家忠告「晚餐後別再做4件事」! 一直想著要睡反更睡不著

長期失眠、睡不好,專家忠告「晚餐後別再做4件事」! 一直想著要睡反更睡…(4 個月前)

「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡族群,也經常面臨障礙,睡得不好會影響作息、情緒及身心,對健康危害很大。 詳全文

關鍵字:助眠失眠好眠憂鬱焦慮睡不好睡眠運動

無法接受選舉結果? 精神科醫提「5招調適」心情:失眠、腸胃不適都是症狀

無法接受選舉結果? 精神科醫提「5招調適」心情:失眠、腸胃不適都是症狀(4 個月前)

選前很多人都會為了實現自己理念,投入相關活動,觀看大量討論資訊,然而結果不可能全部人滿意,接受需要一段時間,可能出現憂慮、焦慮等情緒,假使壓力太大,也有引發生理不適機會,精神科醫師建議,如果 詳全文

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她吃鍋吃到「自律神經失調」!醫揭曉原因 多攝取6類食物有助緩解

她吃鍋吃到「自律神經失調」!醫揭曉原因 多攝取6類食物有助緩解(4 個月前)

時序進入冬天,天冷總是讓人忍不住想吃些補品,暖胃補身。不少人都認為,晚餐吃熱騰騰火鍋、喝熱湯,能夠溫暖全身,幫助晚上入睡。不過,中醫師莊可鈞表示,不是每個人的體質都適合進補,有一些體質的進補 詳全文

關鍵字:line中醫師伸展便祕咖啡咖啡因失眠心悸睡眠維生素胸悶自律神經失調門診體質

總統大選投票日倒數計時!別讓焦慮、易怒影響健康,遠離選舉症候群7法

總統大選投票日倒數計時!別讓焦慮、易怒影響健康,遠離選舉症候群7法(4 個月前)

2024年總統大選暨立委選舉如火如荼進行,相關訊息佔據了台灣人民一大部分的生活。當選舉落幕時,結果必然是幾家歡樂幾家愁,此時除了候選人外,民眾也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、憂鬱等。 詳全文

關鍵字:COVID-19候選人大選失眠憂鬱投票民調減壓焦慮疫情疲倦總統運動選情選舉選舉症候群都更

選前焦慮症候群變多!精神科急籲「冒2情況」別以為只是講講,快就醫 有些人真的會想不開

選前焦慮症候群變多!精神科急籲「冒2情況」別以為只是講講,快就醫 有些…(4 個月前)

1月9日下午3點多,每個人手機均響起國家級警報,嗡嗡作響,引發眾人不安,對此,萬芳醫院精神科主治醫師潘建志建議,日後如又收到警報,首先必須查證此訊息的真偽,不用自己嚇自己,只需心存警惕,不必緊 詳全文

關鍵字:line候選人口罩大選失眠心悸憂鬱手機潘建志焦慮睡眠總統胸悶選舉門診開票

每5個台灣人就有1人睡不好,恐是1疾病警訊!

每5個台灣人就有1人睡不好,恐是1疾病警訊!(4 個月前)

沈太太69歲,退休2年的公務人員,日子過得充實又忙碌,只是近半年愈來愈不好睡,有時甚至整晚都睡不著,為此她開始嘗試各種營養品,但仍很難入睡。近一個月來,更是只要想到睡覺就開始煩惱、擔憂,失眠也 詳全文

關鍵字:胃食道逆流失眠睡眠甲狀腺營養年前心血管疾病自律神經失調睡不好憂鬱

吃巧克力能保護心血管健康,如果不喜歡,可以改吃這些食物,也能吃出健康

吃巧克力能保護心血管健康,如果不喜歡,可以改吃這些食物,也能吃出健康(4 個月前)

文章也可以用聽的 許多研究指出,人體腸道中含有許多共生細菌,可以幫助食物的消化及疾病的預防,與人體的免疫力有極大的關係。其中,美國路易斯安那大學研究更發現,腸道細菌還能發酵純巧克力成為一種消 詳全文

關鍵字:力成運動失眠睡眠糖尿病禁忌營養免疫力膽固醇保養咖啡因咖啡營養師肥胖心血管疾病零食