睡不飽也算病?

專題睡不飽也算病?

愈睡愈累,輾轉反側,數羊到懷疑自己數學有問題?是情緒壓力、床組挑選,還是飲食出問題?讓我們來一一檢視。

還不想上班!醫教按「6穴位」放鬆、緩和情緒 有效擺脫收假症候群

還不想上班!醫教按「6穴位」放鬆、緩和情緒 有效擺脫收假症候群(1 個月前)

快樂的時光總是過得特別快,長假轉瞬即逝,而在此時最常出現的困擾就是所謂的「收假症候群」。五大穴位緩和情緒 放鬆並安定心神收假症候群,是指當度過兩天以上的假期後,無法將放假時的生理和心理狀態, 詳全文

關鍵字:LINE失眠好運憂鬱打掃焦慮疲勞睡眠睡眠障礙開工

地震搖不停恐慌發作 醫師3招化解恐懼(1 個月前)

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:面對突如其來的天災,可能會經歷極度的焦慮,會透過咬手指、摳指甲、拔頭髮等行為排解焦慮感/奇美醫院提供 天災後恐出現焦慮、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)奇美醫 詳全文

關鍵字:冥想地震失眠深呼吸焦慮睡眠睡眠障礙運動門診

晚上睡不著、早上太早起,都是失眠,中醫師盤點助眠7方法

晚上睡不著、早上太早起,都是失眠,中醫師盤點助眠7方法(2 個月前)

睡眠對身體和心理健康有重要的功效,在睡眠期間,身體會修復組織、強化免疫系統,並促進身體內部細胞修復與再生;睡眠對大腦的認知功能至關重要,足夠睡眠能提高學習效率、鞏固記憶,有助資訊處理和長期儲 詳全文

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更年期「8種保養方式」緩解停經不適! 過來人吐:不只要運動,2維生素更是不可少

更年期「8種保養方式」緩解停經不適! 過來人吐:不只要運動,2維生素更…(2 個月前)

更年期又稱絕經期,指女性停經前後的時期,平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化,通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此,我 詳全文

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921大地震驚恐再現!如何走出震後陰霾? 醫提供3招

921大地震驚恐再現!如何走出震後陰霾? 醫提供3招(2 個月前)

【NOW健康 陳如頤/台南報導】台灣民眾對於25年前921大地震的威力與驚恐,再次被今(3日)晨7點58分芮氏規模7.2,全台有感的天搖地動喚醒。台灣位處於環太平洋地震帶上,常遭受地震災害侵襲,每當大地搖晃 詳全文

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每10個台灣人就有1人失眠,恐增加罹患5疾病風險,吃褪黑激素能解決失眠問題嗎?

每10個台灣人就有1人失眠,恐增加罹患5疾病風險,吃褪黑激素能解決失眠問…(2 個月前)

文章也可以用聽的台灣睡眠醫學會調查發現,全台每10人中,就有1人為失眠所苦失眠,且失眠患者身體不健康的比例,比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難,主要可以分成不容易入睡、睡 詳全文

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口腔不健康恐拖累身心。醫透露:牙周病患2疾病風險增37%

口腔不健康恐拖累身心。醫透露:牙周病患2疾病風險增37%(2 個月前)

70多歲的楊爸爸因牙套脫落求診,不僅蛀牙需要根管治療與拔牙,同時還有其他口腔問題需要治療,痛到要吃止痛藥,長期療程也讓人夜夜失眠且食慾不振,整天心神不寧也不想出門,妻女都相當擔心。中華民國家庭 詳全文

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別忽視睡眠健康,研究:高達8成女性睡眠障礙未就醫

別忽視睡眠健康,研究:高達8成女性睡眠障礙未就醫(2 個月前)

今年43歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露,明明沒有失眠,每天也都有睡足7小時,但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒,或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠,導致早上起床會很沒精神,覺得越睡越累,做過居家睡 詳全文

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心悸、胸悶、胃脹 中醫師教您按這個穴道可舒緩(2 個月前)

好醫師新聞網記者朱代東/花蓮報導 圖:內關穴位所在/花蓮慈濟醫院提供 現在人生活壓力大,常常造成作息、飲食不規律,因此身體可能會出現心悸、胸悶、胃脹、失眠等問題。為了解決民眾困擾,花蓮慈濟醫院 詳全文

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睡不好、失眠,當心健康亮紅燈!常見失眠5原因,喝酒能助眠嗎?

睡不好、失眠,當心健康亮紅燈!常見失眠5原因,喝酒能助眠嗎?(2 個月前)

文章也可以用聽的 俗話說:「人生三福:吃得下、睡得著、笑得出來。」這些是每個人與生俱來的能力,卻並不是人人都可以輕易做得到的,尤其人的一生中,有將近三分之一的時間花在睡眠上,如果無法日出而作 詳全文

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台灣每年口腔癌人數坐滿8輛12個車廂的高鐵列車!!失去的人生重新開始, 頭頸癌治療後的3件事

台灣每年口腔癌人數坐滿8輛12個車廂的高鐵列車!!失去的人生重新開始, …(2 個月前)

文:徐紹剛(臺大醫院癌醫中心分院復健中心主任醫師)、王薏茜(復健診所主治醫師)第一事、台灣男性頭頸癌發生密度世界第一,好發於青壯年人,值得重視。根據衛福部的資料,癌症(惡性腫瘤)近十幾年來一 詳全文

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長照管理中心深耕社區,讓愛的力量在地延伸

長照管理中心深耕社區,讓愛的力量在地延伸(2 個月前)

Δ嘉憶學堂-明智失智據點,行動講師教長輩製作手工藝品文/畢翠絲圖片提供:大林慈濟醫院隨著人口高齡化及家庭結構的轉變,政府大力推動長照服務,雲嘉地區長輩多,長照常靠老老照顧,僅靠一個人身心難以負 詳全文

關鍵字:家具頭暈便祕政府補助中醫師亞健康長照長照2.0評價睡好老化手機頭痛黃金體質好眠素食骨盆營養視力飲食觀念蔬食基金失眠運動低收入戶糖尿病甲狀腺飯店失智

9個傷肝NG壞習慣,愛生氣、發怒或心情不好

9個傷肝NG壞習慣,愛生氣、發怒或心情不好(2 個月前)

文章也可以用聽的 本文摘自493期文∕陳大樂有句話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的!」可見肝臟之於人體的重要性。肝臟是人體最大的臟器,有「體內化工廠」之稱,擁有人體生命活動不可 詳全文

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青少年滑社群越看越憂鬱? 與人格特質的外向程度有關

青少年滑社群越看越憂鬱? 與人格特質的外向程度有關(2 個月前)

【NOW健康 陳曉彤/台北報導】董氏基金會表示,許多研究證實社群媒體對青少年心理健康的影響,但每個青少年受到的影響程度不盡相同,因使用的社群平台、對社群媒體的反應,以及自身人格特質而異。根據202 詳全文

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3月瘋媽祖,跟上熱潮了嗎?中醫師盤點3運動,預防神轎繭包

3月瘋媽祖,跟上熱潮了嗎?中醫師盤點3運動,預防神轎繭包(2 個月前)

文:中醫師羅凱陽又到每年媽祖繞境的熱潮,神轎繭包在日本是一種光榮象徵,台灣也有神轎文化,每逢繞境,總是會有許多人肩頸痠痛,甚至出現神轎繭包,那神轎繭包究竟是什麼呢?其實就是大家耳熟能詳的富貴 詳全文

升學壓力大 微電刺激減緩少女憂鬱症狀(2 個月前)

好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:中國醫藥大學新竹附設醫院身心科林洪異醫師看診示意(患者非本文相關)。 小文(化名)是一名17歲女學生,升上高三後,接連面對段考和模擬考,同時要準備學科能力測驗 詳全文

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拒當夜貓族、早起鳥!中醫調製助好眠飲 提升睡眠品質

拒當夜貓族、早起鳥!中醫調製助好眠飲 提升睡眠品質(2 個月前)

【NOW健康 陳曉彤/台北報導】睡眠是人體修復的主動過程,可以復原身心,解除疲勞和恢復精神,是整合和鞏固記憶的重要環節,也是健康不可或缺的一部分。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文 詳全文

關鍵字:中醫師助眠咖啡失眠好眠憂鬱按摩焦慮營養疫調疲倦疲勞睡眠養生

更年期如何保養?網推8招緩解停經不適 要補充1維生素

更年期如何保養?網推8招緩解停經不適 要補充1維生素(2 個月前)

【NOW健康 連珮妤/台北報導】更年期又稱絕經期,指女性停經前後的時期,平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化,通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情 詳全文

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長期服用安眠藥恐上癮 專家從安眠藥歷史揭常見副作用

長期服用安眠藥恐上癮 專家從安眠藥歷史揭常見副作用(2 個月前)

【NOW健康 連慧婷/台北報導】專業藥師「藥博士 正藥說」在臉書貼文介紹人工合成的安眠藥歷史,原來古代的酒精就是最早的安眠藥物,隨著藥物精進,苯二氮平類(benzodiazepines,BZD)藥物為目前最常使用 詳全文

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哪種茶咖啡因最少?專家揭「飲料控要知道的小知識」 焦慮、心悸、胃痛恐是喝過量了

哪種茶咖啡因最少?專家揭「飲料控要知道的小知識」 焦慮、心悸、胃痛恐是…(2 個月前)

手搖飲料,是許多人喜愛的飲品,不僅口味多樣,還能隨心調整甜度和冰塊。但你知道手搖飲料中的咖啡因含量有多少嗎?咖啡因攝取過量 恐致這些健康危害重症醫師黃軒指出,咖啡因是一種常見的刺激性物質,適 詳全文

關鍵字:超商

女性更年期不適,恐影響工作表現,專家籲改變職場4作為

女性更年期不適,恐影響工作表現,專家籲改變職場4作為(2 個月前)

女性終其一身都受到女性賀爾蒙影響,特別是許多更年期婦女,身為職業婦女,同時兼顧事業與家庭,其身心健康需更加留意。根據2023年11月發表於《衛生保健(Health Care)》期刊的研究指出,透過正確的理解與 詳全文

關鍵字:憂鬱職場失眠基金焦慮心悸運動更年期

國內400萬人使用安眠藥 美女中醫師3招擺脫藥物控制(2 個月前)

好醫師新網記者邱秉維/苗栗報導 圖:為恭紀念醫院中醫部黃靖雅醫師。 根據健保署統計,國內有超過400萬國人使用安眠藥,相當於每5人就有1人吃安眠藥,睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一,有人光是入睡 詳全文

工作壓力大、肩頸痛睡不好 中醫師教你這樣喬(2 個月前)

好醫師新聞網記者邱秉維/桃園報導 圖:吳佳哲中醫師/聯新醫院提供 30歲女性上班族,因長期工作繁忙,同時肩負家庭照顧重擔,時常肩頸痠痛,壓力大無法入睡,吃了止痛藥也無效,尋求中醫師施行推拿+針灸 詳全文

關鍵字:睡不好睡眠肩頸按摩失眠中醫師焦慮疲勞

肩頸僵硬像機器人 小扁針結合美式整脊駕軟Q(2 個月前)

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:奇美醫院以小扁針(上)、AMCT療法(下),讓肩頸硬梆梆一掃而空 51歲黃小姐,112年10月因車禍受傷造成頸部椎間孔狹窄,壓迫脊椎神經根,導致肩頸肌肉緊繃,左手臂麻 詳全文

關鍵字:中醫師交通失眠姿勢機器人睡眠福利老化肩頸背痛脊椎運動

故事從治療後開始,復健科醫師聊聊癌症治療後的3件事

故事從治療後開始,復健科醫師聊聊癌症治療後的3件事(2 個月前)

文章也可以用聽的 第一事、抗癌的篇章有時是從打倒魔王(癌症)後才開始現正熱播的日本動畫「葬送的芙莉蓮」,主體故事是從勇者打倒魔王之後,主角再次開始了新的旅程。在現代醫學的幫助下,許多癌友的人 詳全文

關鍵字:口腔癌失眠憂鬱日本焦慮營養癌症睡眠罹癌肌力菜單運動