睡不飽也算病?

專題睡不飽也算病?

愈睡愈累,輾轉反側,數羊到懷疑自己數學有問題?是情緒壓力、床組挑選,還是飲食出問題?讓我們來一一檢視。

喝冷泡茶咖啡因較少,但腎臟不好、心臟有問題的人,別把茶當水喝

喝冷泡茶咖啡因較少,但腎臟不好、心臟有問題的人,別把茶當水喝(1 天前)

文章也可以用聽的 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、膽固醇、降血糖、提升注意力等;雖然喝茶好處多,但容易心悸、腸胃不佳、失眠等族群卻不宜多喝。冷泡茶咖啡因較少,熱泡茶兒茶素含量高康 詳全文

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中藥香包不只用在端午,能改善過敏、頭痛,藥材功效大公開

中藥香包不只用在端午,能改善過敏、頭痛,藥材功效大公開(1 天前)

在現代快節奏的生活中,人們對於自然和傳統文化的尋求日益增加。中藥香包作為一種融合了古老智慧和現代需求的產品,正逐漸受到人們的關注與喜愛。這些香包不僅為家居帶來天然香氣,更蘊含中藥草本的療癒效 詳全文

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茶不只可以拿來喝,也可以入菜做料理,伯爵茶葉蛋、鮭魚茶泡飯都超美味

茶不只可以拿來喝,也可以入菜做料理,伯爵茶葉蛋、鮭魚茶泡飯都超美味(2 天前)

茶葉除了可以泡茶品茗,也可以創意入菜,無論是綠茶、紅茶、烏龍茶、抹茶,還是鐵觀音等,各式的茶湯都可以入菜,既能搭配海鮮、肉品,也可以做成茶飲、甜點,不只清爽解膩,更可以提鮮,讓食材更對味。康 詳全文

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美國研究:失眠6年以上,死亡率增??%

美國研究:失眠6年以上,死亡率增??%(4 天前)

文章也可以用聽的 曾有調查指出,台灣約有200萬人有失眠的習慣。研究發現,長期失眠達6年以上者,死亡風險增加58%,睡眠不足也會引起體內慢性發炎,長期下來,會提高罹患糖尿病及心血管疾病風險,研究來 詳全文

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憂鬱症12大類型全解析 9大前兆透露警訊可望及早防範

憂鬱症12大類型全解析 9大前兆透露警訊可望及早防範(5 天前)

【NOW健康 連珮妤/整理報導】據聯合國世界衛生組織(WHO)資料指出,全球有將近3.8%的人患有憂鬱症,其中女性發病率較男性高約5成之多,一旦得到憂鬱症,就有可能出現食慾下降、失眠、經常感到憂鬱、無法 詳全文

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憂鬱症1分鐘自我檢測!公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜

憂鬱症1分鐘自我檢測!公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜(6 天前)

【NOW健康 連珮妤/整理報導】現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素,或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響,而引發憂鬱情緒,長期未改善,便可能因此得到憂鬱症,而在面對憂鬱症時,多數人大 詳全文

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炎夏降火氣、防中暑,專家提「生活9大招」每天做! 午間小睡、洗完頭要快吹乾都有用

炎夏降火氣、防中暑,專家提「生活9大招」每天做! 午間小睡、洗完頭要快…(1 週前)

艷陽高照的夏天,特別容易上火,稍一不慎就會中暑,或是感染腸胃炎、皮膚病、尿道炎、口腔炎、牙齦腫痛、青春痘等症狀,但如果為了消暑降溫,而頻吹冷氣、吃冰品,不但無法去火、消暑,反而可能讓暑氣更旺 詳全文

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韭菜降血脂、防便祕,還有助提高雄風! 醫驚揭「別與1肉類同時吃」:恐害睡不好

韭菜降血脂、防便祕,還有助提高雄風! 醫驚揭「別與1肉類同時吃」:恐害…(1 週前)

你喜歡吃韭菜嗎?韭菜跟蔥、蒜、香菜一樣,是被很多人排斥食物,但也有人愛得要死!韭菜最好吃的時候是「冬春之際」,吃起來口感脆嫩,香氣濃郁! 韭菜功效有哪些? 韭菜是一種營養豐富的蔬菜,富含維生素 詳全文

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她因失眠就醫卻檢出肺癌!醫揪「罹病1關鍵」:很多人不以為意 這些人快檢查

她因失眠就醫卻檢出肺癌!醫揪「罹病1關鍵」:很多人不以為意 這些人快檢…(1 週前)

47歲的W小姐因生活作息不太規律,長期飽受睡眠障礙之苦,前往大醫院就醫,經醫師仔細詢問病史,才知W小姐雖未有抽菸習慣,但她的母親和姊姊皆罹患肺癌不治,因此建議W小姐接受肺癌篩檢,未料竟揪出第1期肺 詳全文

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趕快告訴大家,更年期宜多吃4種食物,擺脫眼睛乾、頭暈、心情不好

趕快告訴大家,更年期宜多吃4種食物,擺脫眼睛乾、頭暈、心情不好(1 週前)

文章也可以用聽的 更年期女人會腎虛,導致的後果是多方面、全身心的不適,具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等,也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象;在心理方面,則大致會出現焦慮、抑鬱、 詳全文

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熱到情緒暴躁!身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難入眠、消化不良上榜

熱到情緒暴躁!身體冒「8大症狀」恐是火氣大 難入眠、消化不良上榜(2 週前)

中醫理論中,當體內的陰陽失衡、熱氣上升,導致身體「內熱」過多而無法正常排除時,便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀,也就是俗稱的「火氣大」;這些症狀不僅會影響日常生活品質,也可能是身體 詳全文

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夏天特別難入睡、淺眠易醒,中醫師叮嚀:睡不好3種食物要多吃! 加碼公開1私房助眠飲料

夏天特別難入睡、淺眠易醒,中醫師叮嚀:睡不好3種食物要多吃! 加碼公開…(2 週前)

引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,是為什麼呢?夏天養生重養心 心火過旺易睡不好中醫師鄭天麗指出,養心是夏天最關鍵的養生目標,夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關,中醫的 詳全文

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中藥香包益處多!具天然草本香氣 可去除病氣紓解壓力

中藥香包益處多!具天然草本香氣 可去除病氣紓解壓力(2 週前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】市面上香氛產品五花八門,部分民眾獨愛天然草本香氣,開始會使用中藥香包,台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳偉杰表示,中藥香包中常用藥材包含白芷、陳皮、桂皮 詳全文

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頭痛不想一直吃止痛藥!中醫師1治療秒解疼痛 1圖看「頭部5穴道」最好天天按

頭痛不想一直吃止痛藥!中醫師1治療秒解疼痛 1圖看「頭部5穴道」最好天天…(2 週前)

37歲龔小姐是職業媽媽,長期天天頭痛,頭暈、耳鳴、失眠煩躁不安,每次頭痛都是從頸部沿著後腦痛到太陽穴,頭痛欲裂,若情緒不佳和月經來前更痛,甚至需服麻啡類藥物才能止痛,每天都要吃很多顆止痛藥,因 詳全文

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暑假檔期電影《腦筋急轉彎2》談焦慮,恐慌、焦慮吃藥有用嗎?藥師點出用藥1關鍵

暑假檔期電影《腦筋急轉彎2》談焦慮,恐慌、焦慮吃藥有用嗎?藥師點出用藥…(2 週前)

今天暑假檔期的電影《腦筋急轉彎2》,主要是在談各種情緒對於大腦及身體影響的電影,透過影像讓情緒更具體化的展現。電影中主導焦慮情緒的「阿焦」這個腳色,佔據大腦控制台,讓主角萊莉的身體產生各種焦 詳全文

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翻來覆去睡不著!營養師公開「10個好睡習慣」:真的管用 每天曬太陽入列

翻來覆去睡不著!營養師公開「10個好睡習慣」:真的管用 每天曬太陽入列(2 週前)

現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡 詳全文

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長針眼都是「這6個原因」害的!失眠、狂盯3C上榜 過來人驚吐:壓力大也會

長針眼都是「這6個原因」害的!失眠、狂盯3C上榜 過來人驚吐:壓力大也會(2 週前)

許多人都曾有過長針眼的經驗,當眼睛因為細菌感染而發腫,不但影響外觀,嚴重甚至有可能會惡化成蜂窩性組織炎,到底要如何避免長針眼呢? 如何預防針眼? 從充足睡眠、定期打掃做起 觀察近1年內網友針對「 詳全文

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不只解決慾望! 醫認證「男性固定清槍」對身體有4大好處:更好睡了

不只解決慾望! 醫認證「男性固定清槍」對身體有4大好處:更好睡了(2 週前)

你知道固定清槍,能夠幫助維持精子健康嗎?自慰、打手槍經常會被貼上慾望過大的標籤,而資訊發達的現今,更有許多相關的迷思誤導大家。破除自慰迷思 固定清槍4大益處泌尿科王建勝主治醫師指出,其實適度 詳全文

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現代人氣血不足、不順,老是睡不飽、天天感覺累,中醫師盤點對症行氣調養妙招

現代人氣血不足、不順,老是睡不飽、天天感覺累,中醫師盤點對症行氣調養妙…(2 週前)

本文摘自《常春月刊》496期文/陳大樂中醫認爲,「氣」和「血」是人賴以生存的物質基礎。氣血不足往往會導致臟腑功能的減退,抵抗力下降,引起早衰。針對現代人氣虛、血虛、氣滯、血瘀等4大體質的人,有哪 詳全文

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頭痛該看哪一科?家醫科?疼痛科?還是神經科?

頭痛該看哪一科?家醫科?疼痛科?還是神經科?(2 週前)

本文摘自《常春月刊》496期文∕郭岳潭頭痛幾乎人人都有過,俗話說:「頭痛不是病,痛起來要人命」,這句話其實說錯了,頭痛本身就是一種疾病,還會造成失能,像是偏頭痛,而腦瘤、腦中風、腦動脈瘤也會造 詳全文

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紅棗燉雞湯,黑棗燉排骨湯,紅棗跟黑棗有什麼不同?

紅棗燉雞湯,黑棗燉排骨湯,紅棗跟黑棗有什麼不同?(3 週前)

洪媽媽最喜歡拿紅棗來燉雞湯,燉出來的湯頭甜而不膩,非常爽口;吳太太則習慣用黑棗燉排骨湯,更喜歡優美的色澤與豐厚的口感。似乎紅棗、黑棗都有各自的支持者,到底這兩種之間各有什麼不同?營養價值有差 詳全文

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熱傷害以中暑最致命!中暑分陽暑和陰暑 中醫緩解有方

熱傷害以中暑最致命!中暑分陽暑和陰暑 中醫緩解有方(3 週前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】近日高溫連連,熱傷害事件頻傳!台灣夏季悶熱,當外界環境的溫度比體內溫度高時,其中「熱」來自溫度對於人體的感受,而「悶」則是濕度帶給人們的感受,這時就容易導致熱傷害 詳全文

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舌頭痛、全身酸痛竟是共病 治好外陰前庭炎疼痛都不見(3 週前)

好醫師新聞網記者唐逸/高雄報導 投入外陰前庭炎研究多年有成的高雄張民傑婦產科診所院長張民傑醫師,近期發表臨床案例,指出有多名患者,主訴包括舌頭、牙齦、關節等多處疼痛,求助耳鼻喉科、復健科、婦 詳全文

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因失眠就醫卻檢出肺癌! 醫籲:有家族史者應定期篩檢

因失眠就醫卻檢出肺癌! 醫籲:有家族史者應定期篩檢(3 週前)

【NOW健康 陳郁茹/新竹報導】47歲的W小姐因生活作息不太規律,長期飽受睡眠障礙之苦,前往大醫院就醫,經醫師仔細詢問病史,才知W小姐雖未有抽菸習慣,但她的母親和姊姊皆罹患肺癌不治,因此建議W小姐接 詳全文

關鍵字:AI失眠睡眠睡眠障礙確診肺癌肺腺癌腫瘤

夏日炎熱!情緒也暴躁 身體出現8大症狀恐是火氣旺盛

夏日炎熱!情緒也暴躁 身體出現8大症狀恐是火氣旺盛(3 週前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】中醫理論中,當體內的陰陽失衡、熱氣上升,導致身體「內熱」過多而無法正常排除時,便可能出現失眠、疲倦、嘴破等一系列不適症狀,也就是俗稱的「火氣大」;這些症狀不僅會影 詳全文

關鍵字:AI中醫師夏季失眠妙招暈眩焦慮營養疲倦疲勞睡眠舒緩蘋果轉職頭暈頭痛食譜高血壓