5、4、3、2、1，新年快樂!!跨年後6大後遺症，你中了幾項？

倒數計時，5、4、3、2、1，當煙火綻放的美麗時刻，代表著新的一年就要開啟，狂歡一整個晚上沒有睡覺之後，有些人可能會出現以下的狀況，包括身體上的不舒服，也可能是情緒上的不適感受。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，包括因為熬夜整夜沒睡覺，整晚長時間活動，導致身體疲勞與睡眠不足，甚至因為在人潮中不得不大聲嘶吼，而讓聲帶和喉嚨受傷，還有狂歡之後的空虛孤單……等，這些都是可能發生的後遺症。

跨年狂歡6大後遺症

1.身體疲勞與睡眠不足

熬夜加長時間活動，容易導致白天嗜睡、頭痛，甚至精神不濟！

2.飲酒過量的宿醉

喝多了？小心頭痛、噁心、脫水，甚至讓肝臟壓力倍增！

3.嗓音嘶啞或喉嚨不適

大聲喊叫或唱歌，聲帶和喉嚨都在抗議中！

4.消化系統不適

暴飲暴食或吃太多油膩辛辣食物，胃脹氣、胃痛、腹瀉隨之而來！

5.肌肉酸痛或扭傷

熱舞太嗨？活動過度可能讓肌肉拉傷或酸到不行！

6.心理落差與情緒低落

狂歡結束，感覺空虛孤單？這是正常的心理反應。

避免後遺症4方法

林舜穀建議，不想要在跨年之後有這些後遺症產生，有幾個解決的方法可以先做：

1.補充水分，幫助身體恢復水合作用。

2.均衡飲食，避免太多油膩食物。

3.充足睡眠，讓身體徹底休息。

4.不適症狀若持續或加重，記得及早就醫哦！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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