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補充蛋白質不是只吃雞胸肉!營養師授二十種優質蛋白 「三種超NG蛋白質」要當心!

補充蛋白質不是只吃雞胸肉!營養師授二十種優質蛋白 「三種超NG蛋白質」…(3 個月前)

蛋白質是構成人體細胞、組織和器官的主要成分,同時也提供身體所需的能量。攝取適量的蛋白質有助於肌肉增長,維持細胞健康;反之,攝取不當可能導致內臟脂肪增加。那你知道成人每日需要攝取多少蛋白質嗎? 詳全文

關鍵字:營養師肌力蛋白質增肌減脂素食增肌營養多肉運動5G臉書膽固醇

膽固醇高少吃雞蛋?醫師解釋「觀念錯誤」 營養師點名僅1類人須注意

膽固醇高少吃雞蛋?醫師解釋「觀念錯誤」 營養師點名僅1類人須注意(4 個月前)

(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT] 許多人都認為雞蛋膽固醇高,要吃的話也別吃太多,但敏盛醫院副院長江坤俊則表示,這完全是錯誤觀念。營養師高敏敏也解釋,其實只有血液膽固醇過高、動脈血管梗塞病史、 詳全文

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蛋白質該怎麼選?醫曝「這類食物」對身體超健康 減脂還降低10%死亡率

蛋白質該怎麼選?醫曝「這類食物」對身體超健康 減脂還降低10%死亡率(4 個月前)

醫師建議,平時若想攝取蛋白質,可以選擇豆腐或豆漿,對身體比較有益。 (示意圖/取自freepik)[周刊王CTWANT] 在減肥的路上,蛋白質是最重要的營養素,不過蛋白質來源很多,究竟選擇哪個比較好?減重醫 詳全文

關鍵字:增肌心血管疾病減肥減重營養素食維生素臉書蛋白質

助在地選手衝全中運 大同醫院首創增肌營養計畫

助在地選手衝全中運 大同醫院首創增肌營養計畫(4 個月前)

【記者 王雯玲/高雄 報導】高雄市立大同醫院與高雄市政府教育局今(31)日共同啟動全國首創專為全中運分量級項目選手的運動營養提升計畫,並由大同醫院與萊爾富超商攜手合作,在高雄市55個學校附近的據點, 詳全文

關鍵字:增肌教育營養營養師疲勞超商運動運動傷害

高雄大同醫院首創營養提升計畫 助選手增肌衝全中運(4 個月前)

高雄市立大同醫院與高市府教育局今天啟動全國首創專為全中運分量級項目選手的「運動營養提升計畫」,在55所學校附近萊爾富超商,提供適當碳水化合物及醣類(如麵包及飲品)為350名選手增肌。大同醫院與教 詳全文

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高爾宣化身理髮師大凸槌 王ADEN慘變「縱貫高速公路」

高爾宣化身理髮師大凸槌 王ADEN慘變「縱貫高速公路」(4 個月前)

王ADEN在入伍前舉辦簽唱會。(圖/愛騰音樂有限公司提供)[周刊王CTWANT] 王ADEN以〈想了你六次〉、〈你是我的寶貝ㄟ〉兩首歌在YouTube累積破1500萬點閱,去年發行首張專輯《Be a Lover》,而他趁著著二月 詳全文

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吃蛋白質增肌減脂,營養師點名「這3種」恐害內臟脂肪囤積! 1圖看要常吃的20種優質蛋白質

吃蛋白質增肌減脂,營養師點名「這3種」恐害內臟脂肪囤積! 1圖看要常吃…(4 個月前)

好的蛋白質要怎麼挑?吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康,吃錯反而會增加內臟脂肪。每天需要吃多少蛋白質?營養師高敏敏建議,正常成人每日蛋白質攝取量約 = 體重(kg)X0.8 = 蛋白質(g),直觀建議每日3-8 詳全文

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徐嬌怒開嗆!不爽「170cm、46kg」女星遭嫌胖 點名他:歹毒

徐嬌怒開嗆!不爽「170cm、46kg」女星遭嫌胖 點名他:歹毒(4 個月前)

(記者張疏影/綜合報導)現年23歲的中國新生代女星趙晴,過去獲封為「小趙麗穎」,更憑藉清新獨特氣質,接下了中國新戲《五福臨門》。近日劇組將開拍之際,製作人于正卻公開表態,嫌趙晴體態太過豐腴,更 詳全文

關鍵字:健身增肌年前微博日劇減重蘋果趙麗穎零食

糖尿病血糖未飆前從1數值揪風險 專家點名肥胖者小心

糖尿病血糖未飆前從1數值揪風險 專家點名肥胖者小心(4 個月前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】民眾想到糖尿病一般只會注意血糖變化,而忽略胰島素也是體內維持血糖的重要荷爾蒙,聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示,預防糖尿病除觀察血糖外,更要注意胰島素阻抗指數( 詳全文

關鍵字:增肌肌力蛋白質減重運動糖尿病肥胖

中國進口乳清蛋白搖搖杯檢驗不合格 320公斤遭攔截(4 個月前)

衛福部食藥署今天公布邊境查驗不合格名單,1批從中國進口的「搖搖杯(500ML PLASTIC CUP)」溶出試驗結果超標44倍,全數共320公斤依規定退運或銷毀,沒有流入市面。衛生福利部食品藥物管理署今天公布最新 詳全文

關鍵字:健身增肌抽驗福利衛福部農藥食品食藥署

MLB官網專欄點名 我國3位潛力新星

MLB官網專欄點名 我國3位潛力新星(4 個月前)

我國棒球好手玉米林昱珉、老虎李灝宇、海盜鄭宗哲列入美職棒球官網專欄潛力新星名單!MLB官網點出新賽季10大潛力左投,我國20歲強投「玉米」林昱珉被放入值得觀察的第11人,專欄提到,玉米身材不起眼、直 詳全文

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4+2R腸道健康食譜:第一次養好菌就上手。改善腸道菌相,吃出人人稱羨的易瘦體質

4+2R腸道健康食譜:第一次養好菌就上手。改善腸道菌相,吃出人人稱羨的…(4 個月前)

4+2R腸道健康食譜:第一次養好菌就上手。改善腸道菌相,吃出人人稱羨的易瘦體質 作者:王姿允 出版社:晨星 出版日期:2024-01-12 00:00:00 ★上萬名學員.百位女醫.各界名人權威實證認可的健康飲食… 詳全文

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