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臭豆腐「油炸、清蒸」怎麼選?腎臟科醫曝地雷:難去毒恐傷肝腎致癌

臭豆腐「油炸、清蒸」怎麼選?腎臟科醫曝地雷:難去毒恐傷肝腎致癌(4 個月前)

臭豆腐是台灣的代表小吃之一,清蒸臭豆腐、油炸臭豆腐各有擁護者,那你有沒有想過,哪一種臭豆腐會相對健康呢? 油炸過的臭豆腐因為可能產生自由基、熱量比清蒸的做法高出許多,許多營養師並不推薦常吃高 詳全文

關鍵字:南投增肌小吃料理營養營養師癌症細菌維生素肝癌臉書致癌物蛋白質衛福部雞蛋高血壓

肌少症恐誘發失智症、代謝症候群!高敏敏營養師:防肌少症「多吃+多動」6要訣

肌少症恐誘發失智症、代謝症候群!高敏敏營養師:防肌少症「多吃+多動」6…(4 個月前)

隨著年齡的增長,肌肉質量和功能逐漸下降,小心「肌少症」跟著來!根據統計顯示,台灣地區老人肌少症盛行率約3.9~7.3%。「肌少症」指的是肌肉質量減少,合併有肌力減退或身體活動功能下降,因此容易增加 詳全文

關鍵字:營養營養師失智睡眠心血管疾病蛋白質健身坐姿背痛雞蛋維生素運動瑜珈營養師提醒增肌為什麼老化

陳謙文爆與王樂妍已「互見家長」 親揭兩人真實關係

陳謙文爆與王樂妍已「互見家長」 親揭兩人真實關係(4 個月前)

陳謙文迎來出道15周年,將在9月14日舉辦《情歌若響》演唱會。(圖/趙文彬攝)[周刊王CTWANT] 陳謙文迎來出道15周年,將在9月14日舉辦《情歌若響》演唱會,今(5日)演唱會記者會上,陳謙文大方透露當日已 詳全文

關鍵字:台劇增肌增肌減脂女友文大演唱會生日瘦身相處福利造型

2024高齡健康產業博覽會亮點:臺大醫院結合AI科技,呈現高齡醫療成果

2024高齡健康產業博覽會亮點:臺大醫院結合AI科技,呈現高齡醫療成果(4 個月前)

2024高齡健康產業博覽會揭開序幕!臺大醫院也共襄盛舉參與,結合AI科技,展現高齡醫療成果!本次高齡健康產業博覽會是第一屆辦理,也是首次臺大醫療體系共同參展,展現多項高齡友善醫療與照護成果。臺大醫 詳全文

關鍵字:AICASPodcast人工智慧健康檢查增肌展覽履歷快篩惡性腫瘤慢性病數位發展部桌遊機器人溝通營養生成式AI癌症福利經濟部美國胰臟癌腫瘤衛生福利部衛福部

事半功倍!男生晚上運動「1優勢」意想不到 醫師曝:男女運動黃金時間

事半功倍!男生晚上運動「1優勢」意想不到 醫師曝:男女運動黃金時間(4 個月前)

你習慣在早上運動還是晚上運動呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,美國研究顯示,女生早上運動能燃脂,晚上運動能增肌,而男生晚上運動,還能有效降低血壓,所以選對時間運動,減脂、增肌將事半 詳全文

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台南鹽水雞推薦!深夜大口吃雞超幸福!銅板美食吃不膩!

台南鹽水雞推薦!深夜大口吃雞超幸福!銅板美食吃不膩!(4 個月前)

「谷哥鹽水雞(台南成功店)」是台南在地超人氣的宵夜美食,位於台南夜生活豐富的區域,因此也是台南少有營業到凌晨4點的鹽水雞店,更讓台南深夜美食多了一份與眾不同的選擇。座落在台南市中西區成功路上 詳全文

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汐止優質健身房推薦!有氧減重私人教練 健身輕鬆不綁約

汐止優質健身房推薦!有氧減重私人教練 健身輕鬆不綁約(4 個月前)

運動風潮席捲全台,不少人利用下班時間去運動,【好客HOWKIND Fitness】主打像家一樣溫馨的健身房,不僅收費親民且免收入會費,依照個人需求,分為以分鐘、單次、月費制計費,不綁約的制度,讓民眾能享有 詳全文

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搭配月經減肥!營養師教你「每天這樣吃」搭配運動瘦身不困難

搭配月經減肥!營養師教你「每天這樣吃」搭配運動瘦身不困難(4 個月前)

女性每個月都會經歷經期,這是一個自然且必不可少的生理過程。然而,經期帶來的不適和情緒波動,常常讓人感到困擾。 月經來總是肚子痛。(示意圖 / 每日健康) 然而,高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營 詳全文

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增肌減脂要如何吃對營養補充品?吃「這些」能助你加速增肌減脂

增肌減脂要如何吃對營養補充品?吃「這些」能助你加速增肌減脂(5 個月前)

營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之,營養補充品旨在輔助主要飲食,而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後,我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品,幫助各位 詳全文

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增肌同時減脂,代謝重訓辦得到!3C模組能有效燃脂的3大理由

增肌同時減脂,代謝重訓辦得到!3C模組能有效燃脂的3大理由(6 個月前)

代謝重訓能協助在增肌的同時,透過全新的重訓概念加速新陳代謝,進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果,以及和有氧訓練相比,為何這套訓練更具安全性與有效性。3C模組的運作方式3C模組之所以 詳全文

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增肌燃脂又營養均衡,輔食不可少!輔食有4項營養素相輔相成

增肌燃脂又營養均衡,輔食不可少!輔食有4項營養素相輔相成(6 個月前)

關於減脂期間的飲食建議,除了避免將特定食物全面剔除之外,大家還得以「高品質、產熱量更高、身體能夠有效利用」的食物,取代替目前的飲食。我將這種做法稱為輔食(complementary eating)。輔食是一套簡 詳全文

關鍵字:增肌燃脂營養

增肌減脂這樣做!6大「重訓好處」帶你活出健康人生

增肌減脂這樣做!6大「重訓好處」帶你活出健康人生(6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。 本文亮點 負重訓練可有感「增加肌肉量」 姿勢不良就靠重 詳全文

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