早安健康媒體－文章新訊

早安健康

《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺，白話圖解的內容編排，成為獨具友善風格的健康學習系統。早安健康網站，提供實用的知識，帶給大家「每天都做得到的健康」早安健康經營社群的信念是：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近，這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者，成為台灣最大的健康媒體社群。

早安健康

168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快(2 個月前)

中醫斷食168跟一般168斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的詳全文

資深本土劇男星康祺驚傳因肺疾病逝，享壽71歲。他曾演出《戲說台灣》、《藍色水玲瓏》、《台灣靈異事件》等本土劇，精湛演技令觀眾印象深刻，消息曝光後也讓許多好友、粉絲難過不已。康祺今年元旦才在臉詳全文

最近又變天了！冬末初春乍暖還寒、日夜溫差大，不少人都在這個時節最容易感冒！除了按時服藥外，其實日常作息也是提升身體抵抗力、加速感冒痊癒的關鍵。韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）提醒，要是感冒痊詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】元宵節過後，年節告一個段落，但是您的體重是否「回不去」了？在日本，一位曾幫助1500人成功瘦身的保健、瘦身講師松田理惠（暫譯）提供了7個飲食原則，讓民眾加速養成「易瘦體質詳全文

41歲中國女星賈玲跨足相聲、喜劇、主持、編劇、導演，成為名副其實的全方位藝人。她出演的賀歲電影《熱辣滾燙》拿下27.7億人民幣（約120億台幣）票房佳績，打破影史春節票房紀錄，更為電影在8個月內狂減5 詳全文

總是控制不了大吃大喝、暴飲暴食的衝動，怎麼瘦都瘦不下來，可能是壓力太大啦！專家分享研究，控制不住食欲時，簡單地用手指「敲敲額頭」，能抑制暴食衝動，幫助消除壓力、放鬆身心，甚至有實際案例成功瘦詳全文

隨年齡漸長，漸漸也覺得身體狀況大不如前？日本東京都健康長壽醫療中心副所長藤原佳典提醒，中年、高齡者打造健康的方式截然不同，到了60歲，重新檢視生活習慣非常重要，許多往年習以為常的健康習慣，未必詳全文

擁有120萬粉絲的35歲中國網紅「薄荷醬小Q」生前自曝罹患罕見胃癌晚期，並透露可能是家族遺傳、基因突變導致；另一位29歲女直播主也因胃不舒服而就診，沒想到是患上同樣的罕見胃癌「印戒細胞癌」。由於患者詳全文

56歲藝人夏禕日前參與活動，自曝身體健康亮紅燈！她表示以往有習慣性脫臼問題，一旦發生，就會讓垂下來的手「慢慢垂個1、2分鐘，接著再推上去就能復位」。本以為無傷大雅，不料最近發現手變得抬不起來，檢詳全文

血糖控制是很多人關心的健康話題，根據國健署統計，台灣18歲以上成人至少218萬人有糖尿病。想控制好血糖該吃什麼食材好呢？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，平時多吃有助減緩血糖上升，詳全文

北市美語補教業者近日在臉書分享國小兄妹的好表現，並透露2人一周7天的行程表，包括5:50就要起床學習，需在通勤車上用餐約20分鐘，直到晚間11:30才能入睡，夜間睡眠一天只能睡5～6小時，行程表之緊湊讓網詳全文

根據衛生福利部統計，111年國人十大死因中心臟疾病及腦血管疾病分別高居2、5位。即使沒有直接造成死亡，一旦曾患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響今後的生活品質詳全文