早安健康

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不吃藥終結失眠人生,手機充電要離床1公尺以上!7件事遠離電磁波威脅

不吃藥終結失眠人生,手機充電要離床1公尺以上!7件事遠離電磁波威脅(3 個月前)

「他吃(安眠)藥吃十多年每兩個小時醒來一次,一個晚上醒來三到四次。結果聽我的話,就這麼簡單的動作:拔掉插頭、手機拿到房間外面、家裡Wi-Fi 關掉,他竟然笑嘻嘻地回來說,『醫生我聽你的話,我從來沒 詳全文

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中秋烤肉食材全攻略:從中秋由來、食材熱量、食材準備到怎麼健康烤才好吃(含熱量表)2024

中秋烤肉食材全攻略:從中秋由來、食材熱量、食材準備到怎麼健康烤才好吃…(3 個月前)

中秋烤肉節又來了!每年到了中秋時節,除了賞月、吃月餅、吃柚子以外,最重要的活動莫過於烤肉了,於是家家戶戶從中秋連假前就開始盤點各種烤肉食材,不論是肉片、蔬菜,香噴噴的香腸、甜不辣,或是顛覆傳 詳全文

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薑黃不只護肝抗癌!減肥名醫:這樣吃消脂降膽固醇

薑黃不只護肝抗癌!減肥名醫:這樣吃消脂降膽固醇(3 個月前)

【早安健康/張承宇報導】咖哩中的辛香成分薑黃,近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目,不過日本減肥名醫指出,薑黃優良的減肥功效也不可忽視,而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果 詳全文

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敲鍋碗邊緣打蛋,小心沙門氏桿菌! 避食安風險「安全打蛋法」馬上學會

敲鍋碗邊緣打蛋,小心沙門氏桿菌! 避食安風險「安全打蛋法」馬上學會(3 個月前)

利用鍋碗邊緣打蛋是很常見的料理步驟之一,但這個看似無害的小動作,卻可能重重打擊腸胃健康!衛福部最新的「食品中毒案件病因物質分類統計」中,沙門氏桿菌在細菌病因類別排名第一,而蛋殼容易在雞生產的 詳全文

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「這血型」罹胃癌機率多30%!4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這

「這血型」罹胃癌機率多30%!4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這(3 個月前)

你相信血型可以歸類出人的性格嗎?其實和血型相關的統計不僅於此,肝膽腸胃科醫師錢政弘最近在節目《健康晚點名》表示,不同血型中血球的抗原也略有差異,經過大數據分析、推算發現,不同血型的人罹患不同 詳全文

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嘔吐顏色不同代表什麼?一圖從5種嘔吐物顏色看腸胃、肝硬化警訊

嘔吐顏色不同代表什麼?一圖從5種嘔吐物顏色看腸胃、肝硬化警訊(3 個月前)

嘔血的顏色是判斷原因與警訊的重要依據!每個人一生多少會經歷嘔吐的經驗,無論是吐出黃綠色的膽汁,或是吐出咖啡色、紅色等類似血的嘔吐物,都有可能是腸胃道的某處阻塞、出血了,這些腸胃道、甚至肝臟的 詳全文

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失智後開始學下廚!他如何做到20年沒惡化、90歲自己出門買菜也OK?

失智後開始學下廚!他如何做到20年沒惡化、90歲自己出門買菜也OK?(3 個月前)

許多人誤以為讓失智症患者減少外出的機會,是保護他們的不二法門,但其實讓失智症患者維持接觸人群的習慣,才能夠預防病情惡化!高齡90歲的日本西裝訂製專家長田米作,在72歲那年確診失智症,但他和家人並 詳全文

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哈佛醫學專家認證:10種食物清血脂、降壞膽固醇!這蔬菜簡直血管清道夫

哈佛醫學專家認證:10種食物清血脂、降壞膽固醇!這蔬菜簡直血管清道夫(3 個月前)

你的「血脂」高不高?根據調查,台灣18歲以上成人,大概每4人就有1人有高血脂!血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇組成,其中膽固醇又分成俗稱的好膽固醇和壞膽固醇,後者容易累積在動脈的血管壁上、造成阻塞, 詳全文

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80%失眠不是病!解決失眠6對策免吃保健品,失眠原因一次看

80%失眠不是病!解決失眠6對策免吃保健品,失眠原因一次看(3 個月前)

睡不好不必急著吃保健品、甚至安眠藥?美國一項調查發現,絕大多數失眠者並非疾病,大約20%才與疾病有關。中華民國基層藥師協會理事長沈采穎藥師指出,造成失眠的原因,可能與以下的因素有關,區分出長短 詳全文

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綠豆湯功效能消水腫?綠豆湯熱量與族群禁忌解析!電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略

綠豆湯功效能消水腫?綠豆湯熱量與族群禁忌解析!電鍋等3種綠豆湯煮法全攻…(3 個月前)

綠豆湯是炎炎夏日的消暑聖品,製作綠豆湯不僅材料便宜、方法簡單,還有解暑氣、消水腫和消除便秘等功效,但由於綠豆屬於碳水化合物,同時也是高鉀食材之一,加上市售綠豆湯多半會額外加糖,所以喝綠豆湯也 詳全文

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精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡!只用1招隔天精神飽滿睡醒

精神科醫師失眠35年→3分鐘入睡!只用1招隔天精神飽滿睡醒(3 個月前)

從國中開始,就算沒有看書、看電視、聽音樂等分心事物,杜俊賢醫師每晚大約都需要躺在床上30至70分鐘左右才能入睡。即使到了大學、開始醫師生涯,難以入眠的情況一直存在,只有在乾脆直接躺在磁磚地板上, 詳全文

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芭樂籽營養比芭樂多!助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜

芭樂籽營養比芭樂多!助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜(3 個月前)

最近有網友逛百貨超市時,發現竟然有單賣「芭樂籽」、1盒29元,因為從沒看過而感到驚訝。很多人吃芭樂的時候會直接挖掉芭樂籽,其實芭樂籽比芭樂果肉還要清甜,營養價值更是豐富,但也有4類人最好別吃芭樂 詳全文

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