把握黃金期 年後減肥超簡單

專題把握黃金期 年後減肥超簡單

如果不能持之以恆,也要用對方法

減重不必再算卡路里!哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材

減重不必再算卡路里!哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材2 週前

【NOW健康 辰蘊如/嘉義報導】厭倦複雜的卡路里計算來減重?那就試試正席捲全球、源自哈佛大學的「211餐盤飲食法」吧!這方法不用秤重、不算熱量,只要掌握餐盤比例就能輕鬆瘦身,且採用餐盤視覺化管理的 詳全文

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更年期怎麼吃都胖?醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦身、護荷爾蒙

更年期怎麼吃都胖?醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦身、護荷爾蒙3 週前

進入更年期,難道連呼吸都會胖?這是不少更年期女性的疑問與困惱。肥胖專科醫師鄧雯心診間中,就曾經有位女性病患在即將更年期的短短一年內體重暴增14公斤!因體型變化太大,遭到同事嘲笑,一度難過到萌生 詳全文

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醫師籲及早介入:減重5%見效、減重15%有望逆轉糖尿病與脂肪肝

醫師籲及早介入:減重5%見效、減重15%有望逆轉糖尿病與脂肪肝3 週前

55歲的范先生曾經因糖尿病、肥胖和腎功能不佳,健康狀況岌岌可危,體重一度高達120公斤的他,因工作繁忙加上要照顧年邁父母,經常延誤回診,也沒有規律吃藥。直到2018年,出現手麻、背痛,甚至只能蜷縮在 詳全文

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為什麼減肥常失敗?中醫揭「體質失衡」是關鍵:先判斷虛胖或實胖

為什麼減肥常失敗?中醫揭「體質失衡」是關鍵:先判斷虛胖或實胖3 週前

為何有人大吃仍苗條,有人喝水也胖?中醫認為,肥胖不只與飲食有關,更與體質失衡密切相關,很多人減重失敗,關鍵在於未分辨「虛胖」或「實胖」。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享虛胖與實胖的差別,針 詳全文

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迪士尼在逃公主本人!徐玄TMA典禮絕美造型封神,韓網友盛讚:美到令人窒息

迪士尼在逃公主本人!徐玄TMA典禮絕美造型封神,韓網友盛讚:美到令人窒息3 週前

(圖/取自《THE FACT MUSIC AWARDS》畫面)[周刊王CTWANT] 一年一度的韓國音樂盛事《THE FACT MUSIC AWARDS》(TMA)於日前盛大舉行,紅毯上星光熠熠,所有偶像與演員無不精心打扮,成為全球粉絲的焦點。 詳全文

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超夯「211飲食法」輕鬆瘦!減重名醫列3種搭配:素食、速食都適用

超夯「211飲食法」輕鬆瘦!減重名醫列3種搭配:素食、速食都適用3 週前

近幾年流行不同的瘦身飲食法,你聽過「211餐盤減肥法」嗎?隨著初日診所院長宋晏仁於《科學實證 人人適用》一書中,以專業的醫學理論分析肥胖的成因,並分享「211全平衡瘦身法」的觀念,無論吃葷或吃素、 詳全文

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體重管理更有效率,7 款人氣窈窕輔助品推薦!新趨勢、攝取時機與挑選原則一次公開

體重管理更有效率,7 款人氣窈窕輔助品推薦!新趨勢、攝取時機與挑選原則一次公開3 週前

想要輕鬆窈窕不費力,許多人會選擇體重管理保健品做輔助。但這些產品真的有效嗎?該怎麼吃?怎麼挑?有沒有副作用呢?本文將帶您掌握最新窈窕趨勢、挑選法則,並推薦 2025 年 7 款熱銷體重管理保健食品, 詳全文

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明明爆汗運動卻沒瘦?專家揭「關鍵真相」 不少人都搞錯

明明爆汗運動卻沒瘦?專家揭「關鍵真相」 不少人都搞錯3 週前

「流汗就會瘦?」這個問題相信許多人在運動或高溫環境下都有過疑惑。很多人認為只要流汗多,就能有效減重或燃燒脂肪,這樣的觀念是否正確呢?專家指出,單純流汗並不等於脂肪被消耗。蒼藍鴿(吳其穎醫師) 詳全文

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討厭照鏡子!內向痘疤男曾被女生霸凌 如今變花美男Coser

討厭照鏡子!內向痘疤男曾被女生霸凌 如今變花美男Coser3 週前

日屋仁希從被欺負的內向男變成花美男。(圖/翻攝YT頻道街録ch〜あなたの人生、教えて下さい〜,下同)[周刊王CTWANT] 34歲日本Cosplayer日屋仁希(Hiya Niki)直到大一都很討厭照鏡子,而他積極瘦身,從 詳全文

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高雄市交通局「標線創新、人行有感」榮獲天下雜誌城市治理卓越獎首獎肯定

高雄市交通局「標線創新、人行有感」榮獲天下雜誌城市治理卓越獎首獎肯定3 週前

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市政府交通局以「標線創新、人行有感」專案,榮獲2025天下雜誌城市治理卓越獎社會進步組首獎。評審肯定高雄能在經費有限與時間緊迫的條件下,透過標線的低成本改造,車道瘦 詳全文

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遊戲化實戰全書讀墨電子書

遊戲化實戰全書讀墨電子書3 週前

遊戲化實戰全書讀墨電子書 作者:周郁凱 出版社:商業周刊 出版日期:2017-06-01 00:00:00 *本書為帶有 DRM(數位版權管理)之流動版面 EPUB,僅適用在手機、平板、電腦 Readmoo App(前往下載)、m 詳全文

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超慢跑不是人人適合!瘦身醫師點名1族群 跨級挑戰易傷膝蓋

超慢跑不是人人適合!瘦身醫師點名1族群 跨級挑戰易傷膝蓋3 週前

超慢跑是近年興起的一種運動,但有醫師示警1族群不適合,他們應該先從低衝擊的有氧運動開始,循序漸進。(示意圖/Pixabay)[周刊王CTWANT] 近期網路上常常有人教學「超慢跑」這項運動,主打低強度且適合 詳全文

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陳喬恩體重「回到10年前」大方公開數字:史上新低 瘦身心法曝

陳喬恩體重「回到10年前」大方公開數字:史上新低 瘦身心法曝3 週前

女星陳喬恩。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 46歲女星陳喬恩出道逾20年,近年將演藝重心放往大陸,活躍於戲劇和綜藝上,平時也會透過社群分享日常生活。陳喬恩最近大方公開自己體重,因為瘦身成功的她 詳全文

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從瘦身到增肌!隋棠增重8公斤 健壯身材更添迷人自信

從瘦身到增肌!隋棠增重8公斤 健壯身材更添迷人自信3 週前

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】44歲隋棠近日出席活動時自曝增重8公斤,但身材線條卻變得更加優美,小麥色肌膚配上健壯體格展現出前所未有的自信光采。這位前凱渥模特兒坦言,過去活在必須穿最小號衣服的壓 詳全文

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曾國城甩肉6公斤狀態超回春 嘆《一字千金》落榜金鐘「很可惜」

曾國城甩肉6公斤狀態超回春 嘆《一字千金》落榜金鐘「很可惜」3 週前

曾國城不到2個月成功減下6公斤,目前體重約85公斤,目標再降到85以下。(圖/楊澍攝)[周刊王CTWANT] 曾國城在《第60屆節目類金鐘獎》以《天才衝衝衝》入圍「綜藝主持人獎」,主持19年的《型男大主廚》也 詳全文

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50歲許路兒練出「蜜桃臀」辣照曝光!傳授瘦身心法:持續運動 身體就會給你回饋

50歲許路兒練出「蜜桃臀」辣照曝光!傳授瘦身心法:持續運動 身體就會給你回饋3 週前

(圖/取自許路兒IG)[周刊王CTWANT] 「凍齡女神」許路兒再度用實力證明,美麗與年齡無關!50歲的她近期在社群大方曬出健身照,纖細腰身與緊實翹臀讓人驚呼「根本少女身材」,她直白分享心法:「有時間就 詳全文

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小薰瘦身成功2個月鏟肉7kg!穿比基尼曬「豐胸翹臀」分享絕不復胖5招!

小薰瘦身成功2個月鏟肉7kg!穿比基尼曬「豐胸翹臀」分享絕不復胖5招!3 週前

(圖/取自小薰粉絲團)[周刊王CTWANT] 小薰最近狀態好到逆天!她透露自己只花了短短兩個月,就成功鏟肉7公斤!身材一變緊緻,她立刻在社群連發比基尼辣照,馬甲線、大長腿、豐胸翹臀一次展現,讓粉絲全暴 詳全文

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脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線1 個月前

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線 作者:鄭明輝 出版社:時報出版 出版日期:2025-07-23 00:00:00 <內容簡介> 別把脂肪當作敵人,我們該學習聽懂身體發出的訊號 我們總以為減肥是一場對 詳全文

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公視主題之夜 SHOW 奧斯卡影后凱特溫絲蕾紀錄片 揭露成名之路從被嘲笑「贅肉妹」到自信「現在看看我!」

公視主題之夜 SHOW 奧斯卡影后凱特溫絲蕾紀錄片 揭露成名之路從被嘲笑「贅肉妹」到自信「現在看看我!」1 個月前

墨新聞|記者梁偉華/台北報導《公視主題之夜SHOW》播出奧斯卡影后成名之路紀錄片《凱特溫絲蕾:追求本真》(Kate Winslet A Quest for Authenticity),主題論壇以「誰是下一個大明星?」為題,特別推出 詳全文

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遊戲化實戰全書(Pubu電子書)

遊戲化實戰全書(Pubu電子書)1 個月前

遊戲化實戰全書(Pubu電子書) 作者: 出版社:商業周刊 出版日期:2017-06-01 00:00:00 "愛玩是人的天性! 工作沒動力、產品好無聊、學習沒興趣、網站留不住人? 不好玩、不想做的事,用「遊戲化」全 詳全文

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李光洙不要看!女友李先彬狂讚金永大 自嘲顏值唱功都輸他

李光洙不要看!女友李先彬狂讚金永大 自嘲顏值唱功都輸他1 個月前

趙雅蘭(左起)、羅美蘭、李先彬、金永大昨出席新戲記者會。(圖/friDay影音提供)[周刊王CTWANT] 李先彬、金永大、羅美蘭、前gugudan成員趙雅蘭主演改編自同名暢銷小說的職場喜劇《走到月亮為止》,16日 詳全文

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吃不多還是胖?小心慢性疲勞!醫揭「身體5變化」恐是新陳代謝變差

吃不多還是胖?小心慢性疲勞!醫揭「身體5變化」恐是新陳代謝變差1 個月前

你知道嗎?當新陳代謝開始變慢,身體常會出現「慢性疲勞」的警訊,卻常被誤認為只是年紀大、懶惰或壓力太大。其實,若你經常感到疲倦、注意力不集中、早上難起床,甚至一整天都提不起勁,很可能是新陳代謝 詳全文

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專訪/黃瑄立志當「台八莎莉賽隆」!車禍後談腿傷復原近況 揭維持身材祕訣

專訪/黃瑄立志當「台八莎莉賽隆」!車禍後談腿傷復原近況 揭維持身材祕訣1 個月前

黃瑄先前騎車前往《寶島西米樂》劇組拍攝路途中遇上車禍,造成內副韌帶斷裂、前十字韌帶全斷、半月板破裂,以及骨頭內部發炎。近日接受《LIFE 生活網》專訪,喜歡運動,甚至還動念想報考運動健身教練執照 詳全文

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Jasmine Galleria十週年大秀,星光熠熠!張榕容為穿這件禮服瘦身成功、林辰唏全白風格柔中帶帥

Jasmine Galleria十週年大秀,星光熠熠!張榕容為穿這件禮服瘦身成功、林辰唏全白風格柔中帶帥1 個月前

(圖/品牌提供)[周刊王CTWANT] 來自美國的高訂婚紗品牌 JasmineGalleria 迎來進軍亞洲10週年,從80年代走到現在,Jasmine Galleria 為全球數十萬女性量身打造夢想婚紗,這次以華麗主題《拾光極境 Lumiè 詳全文

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許瑋甯產後狂瘦快12公斤!專家曝「黃金期瘦身法」生完小孩瘦更快!

許瑋甯產後狂瘦快12公斤!專家曝「黃金期瘦身法」生完小孩瘦更快!1 個月前

(圖/記者侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 許瑋甯產後首度公開亮相,立刻成為全場焦點!她大方分享懷孕時一度胖了12公斤,如今產後已經瘦回大半,還笑說:「只差一點點就恢復了。」被問到瘦身祕訣時,她坦言自 詳全文

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