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運動對慢性疼痛有什麼好處?已經在痛怎麼動?必知量身訂製的運動計畫

運動對慢性疼痛有什麼好處?已經在痛怎麼動?必知量身訂製的運動計畫 (1 個月前)

為什麼醫師說組織已經修復了,我還在痛?身上的疼痛持續或是間歇出現超過3個月稱為慢性疼痛。即使已經超過組織正常修復的時間仍有疼痛,甚至沒有明確的病因也會感到反覆的疼痛。因為疼痛的原因除了可能有 詳全文

關鍵字:運動姿勢為什麼疲勞睡眠舒緩

準媽媽出現子癇前症,怎麼辦?

準媽媽出現子癇前症,怎麼辦? (2 個月前)

美美(化名)懷孕第1胎,已經30週了,她和先生都非常期待小寶寶的來到,也很配合醫師指示定期產檢。之前產檢都沒什麼問題,可是這次產檢發現血壓比以前高很多,體重也比2個星期前測量的增加了2公斤。醫師 詳全文

關鍵字:怎麼辦懷孕主管肥胖高血壓維生素7-11頭痛加工食品伸展高風險視力糖尿病中國醫藥大學

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化 (2 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 復健部 張欽凱醫師 隨著臺灣進入高齡化社會,年長者常見的相關疾病也日益受到重視,而失智症因為病程長,涵蓋範圍廣,不但患者本身的認知與日常生活功能大受影響,也會帶給照護 詳全文

關鍵字:失智運動論文營養慢跑語言禁忌伸展高風險中國醫藥大學

慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋 (2 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:運動心血管疾病維生素雞蛋肌肉痠痛蛋白質物價肌力疲勞免疫力伸展高風險中國醫藥大學甲狀腺世界衛生組織

慢性肌腱炎休息幾天就會自癒?醫師籲:小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果

慢性肌腱炎休息幾天就會自癒?醫師籲:小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果 (2 個月前)

手肘肌腱慢性發炎的患者要小心,如果長期累積姿勢不良過度動作,恐造成舊疾復發!1名52歲陳先生平日會打羽球健身,曾因用力殺球出現手肘不適,但休息幾天就逐漸恢復,直到近來適逢掃墓時節,他搬著供品一 詳全文

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年後甩肉必看 TikTok創作者教你3道低熱量美食+2招燃脂運動

年後甩肉必看 TikTok創作者教你3道低熱量美食+2招燃脂運動 (3 個月前)

記者黃俊育 / 綜合報導 過年大啖美食一番,年後發現步伐變得更加沉重,想回歸健康生活卻提不起勁?全球領先的行動短影音平台 TikTok 盤點平台上的健康生活創作者,從簡單易做的 3 道低熱量美食、減脂食譜 詳全文

關鍵字:燃脂美食運動小確幸手機料理減重營養營養師疲勞舒緩蛇年造型過年食譜

Netflix女兒片約不斷,「魷魚遊戲2」朴圭瑛最感動被讚「完全沒想到這角色跟妳是同一個人」。

Netflix女兒片約不斷,「魷魚遊戲2」朴圭瑛最感動被讚「完全沒想到這角… (4 個月前)

有「Netflix女兒」之稱的韓國女星朴圭瑛,被視為是《魷魚遊戲2》中最神秘的角色之一,她飾演脫北者「姜霞」,在戲中擔任面具人衛兵,面具底下有著自帶光彩的美顏,而朴圭瑛也被選中擔任「EMFACE菲斯波」形 詳全文

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拜見奧三河的紅葉名所!1300年鳳來寺表參道秋日巡禮

拜見奧三河的紅葉名所!1300年鳳來寺表參道秋日巡禮 (3 年前)

▲鳳来寺山表參道是洋溢濃厚歷史氛圍的紅葉名所。 圖:愛知縣東三河廣域觀光協議會/提供 秋天就是應該來日本賞楓!特別推薦坐落於愛知縣新城市的「鳳來寺山」,雖然海拔僅695公尺高,自古以來就以信仰修 詳全文

關鍵字:交通伸展年前日本火山賞楓

總是睡不好、不好入睡?來一探【最高睡眠法】的秘密要訣

總是睡不好、不好入睡?來一探【最高睡眠法】的秘密要訣 (3 年前)

有時候為了工作熬夜,而導致早上睡起來時,總有睡不夠的感覺,但感覺又不是什麼大問題;然而當一個人有睡眠的問題時,可能比酒駕還要危險,看完本篇的你可以一改對於睡眠的基礎認知,也能把握「一開始的9 詳全文

關鍵字:睡不好睡眠睡眠法咖啡咖啡因好眠姿勢手機疲勞睡好肥胖能源運動酒駕黃金

梳理自己忙碌生活,為幸福寫一份快樂生活提案

梳理自己忙碌生活,為幸福寫一份快樂生活提案 (4 年前)

讓自己的生活變成自己的,不會為了誰煩惱,雖然日子過得普通,但是這樣普通的活著就是一件很棒的事。經營生活就如同烹製美食,需要一點信心,一點耐心還要再一點技巧,等待時間成熟,就可以讓簡單食材變成 詳全文

關鍵字:AI伸展打掃瑜珈美食運動

享受運動是每一位孕婦的權利

享受運動是每一位孕婦的權利 (4 年前)

以往認為孕婦要多臥床休息,其實享受運動也是每一位孕婦該有的權利。烏烏醫師身為一個熱愛運動的婦產科醫師,除了是馬拉松比賽的常客,也參加過健力比賽,她不僅顛覆你對婦產科醫師的想像,更致力於顛覆一 詳全文

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人總是愛挑毛病證明自己更聰明,你也是嗎?

人總是愛挑毛病證明自己更聰明,你也是嗎? (4 年前)

或許是源自於生活中的匱乏,這樣具有「攻擊性」的人,每天想方設法就想踩人一腳,尤其是踩著身旁的人。人總是愛挑毛病證明自己更聰明,你也是嗎?「那個人真會拍人馬屁!」「他能力是很強沒錯但真的很強勢 詳全文

關鍵字:AI伸展好日子為什麼評價

你的防曬,牠的絕命終結站——地球日給你的友善環境防曬指南

你的防曬,牠的絕命終結站——地球日給你的友善環境防曬指南 (6 年前)

台灣地球日|吳宜靜 整理報導 夏威夷與帛琉立法禁用傷害珊瑚的防曬成分 炎夏將近,不論是藥妝店或是各個美妝品牌,都展開了防曬產品行銷大戰——從潤色型、透明款、好推不油膩款、運動防水型、到SPF和PA數 詳全文

關鍵字:地球日防曬台幣帛琉新北市暖化癌症皮膚癌美元美國西班牙語言運動

今天,穿上防曬的第一選擇

今天,穿上防曬的第一選擇 (6 年前)

綠藤生機 將長袖衣物當作防曬的第一步 這幾天的天氣越來越炙熱,也許你已經知道做好防曬的重要性;但有想過,對肌膚和環境都友善的防曬方法,其實就藏在衣櫃中嗎? 防曬的第一選擇,其實是能大面積覆蓋、 詳全文

關鍵字:防曬伸展天氣太陽眼鏡老化

三大花蓮民宿住的快樂似神仙

三大花蓮民宿住的快樂似神仙 (8 年前)

花蓮民宿這麼多!依山傍水,西有碧綠的花東縱谷、東有湛藍的太平洋,風景優美、空氣清新,讓許多遊客流連忘返!在這邊整理三間民宿,擁有與自然為友的花蓮住宿,一早起來與大自然做朋友,融入最純淨的世界 詳全文

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