身體冒警訊－又見夏天老毛病- PChome Online新聞

好醫師新聞網記者游尚智／台北報導圖：退休生活是許多人期待，但必須建構生活目標，不讓自己無所事事，反而容易胡思亂想／本報資料照片「退休」是現代人普遍會經歷的人生階段，但是退休後沒有生活目標，詳全文

快訊!!衛福部公布國人最新10大癌症，每4分2秒 1人罹癌，肺癌、大腸癌和乳癌仍占前3名

衛生福利部公布最新「111年癌症登記報告」，從報告中得知，罹癌人數增加了，依據最新衛生福利部111年癌症登記報告，新發生癌症人數為13萬293人，較110年增加8,531人，平均每4分2秒 1人罹癌，其中肺癌連續詳全文

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守護腦部健康吃什麼？護腦食材大公開預防中風快補充5 個月前

【NOW健康編輯部／整理報導】腦中風、偏頭痛、神經衰弱、阿茲海默症、帕金森氏症等，都是腦部常見的病變，可以透過適當的飲食調理，避免疾病的發生或是改善疾病的狀況。 ▸腦血管疾病【攝取營養素】腦血詳全文

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低糖水蜜桃，提升腸胃健康，建議連皮一起吃，但要先做這一步驟5 個月前

水蜜桃鮮嫩多汁，除了台灣自產，現在自美、加進口的水蜜桃也非常多；水蜜桃不只好吃，還富含菸鹼素，菸鹼素的主要功能是維持消化道、皮膚、神經的健康，當人體缺乏菸鹼素時，可能會引起煩躁、失眠、神經衰詳全文

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如何陪伴憂鬱症家人？專家：陪伴者謹記2大照顧原則5 個月前

【NOW健康陳郁茹／台北報導】憂鬱症患者的抗病之路中，不只病人本身備受煎熬，家人也肩負著沉重的照顧責任。由於每個憂鬱症患者的狀況各異，陪伴方式也會因人而異，找到彼此舒適的相處模式至關重要。關於詳全文

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補對營養素，腦袋不打結5 個月前

腦中風、偏頭痛、神經衰弱、阿茲海默症、帕金森氏症等，都是腦部常見的病變，可以透過適當的飲食調理，避免疾病的發生或是改善疾病的狀況。▌腦血管疾病攝取營養素→腦血管疾病中最常見的即是腦中風，也就詳全文

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誰說假日補眠失眠更嚴重？專家說：可降低??%心臟病風險！6 個月前

本文摘自501期很多人都有平常睡不飽的問題，專家都說「假日不要補眠，否則惡性循環讓睡眠障礙更嚴重」，不過最新研究卻發現，平日總是睡眠不足的人，利用周末好好睡一覺，補個眠的人竟然有降低心臟病風險詳全文

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聽完別人抱怨「自己心情也變差」？專家教「4招」避免共情疲勞：別忘照顧…6 個月前

「明明是身邊的人心情不好，但聽完別人抱怨後，總感覺自己心情也變差了」，當朋友向你訴苦、家人遇到困難時，你是否感到情緒也會被他們影響？甚至在接受太多負能量時，感覺身心疲憊？這其實是「共情疲勞詳全文

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花蓮慈院調配「通腦方」改善記憶力、神經退化疾病6 個月前

好醫師新聞網記者朱代東／花蓮報導圖：花蓮慈濟醫院中醫部副院長何宗融看診示意／花蓮慈醫院提供隨著現代生活壓力與老化問題日益加劇，記憶力減退及認知功能下降的現象已成為許多人面臨的健康挑戰，花蓮詳全文

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失智症長輩一到傍晚就躁動、情緒不穩？專家揭「6大兇手」口渴、燈光都要…6 個月前

不少家庭照顧失智症長輩時，會發現他們在傍晚或夜間特別容易出現情緒不穩、焦躁不安的情況，甚至伴隨混亂或攻擊行為。往往出現這種現象會讓家人感到困惑與疲憊，照顧起來更是不容易，但其實這是常見於失智詳全文

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「一躺床就秒睡」非好事！醫示警小心身體4問題已經找上你6 個月前

「你的睡眠狀況如何？」中醫師邵禹豪分享，此問題是他看診的必問流程，偶爾會遇到一些人，開心的向我報告自己睡得很好，而且是「一秒入睡」。但邵禹豪說，若是平常休息充足的人，理論上需要10-15分鐘的醞詳全文

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巧克力能護心、低血壓，但營養師提醒，一天超過這個量就不行，反而會睡不好6 個月前

《美國心臟學會雜誌》的一篇研究也指出，可可鹼和極少量的咖啡因可以使情緒好轉，研究人員選取兩組健康的成年男性，其中一組攝取50克含高濃度可可的黑巧克力；另一組則吃下相同劑量的白巧克力，結果發現攝詳全文

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吃薑：加強新陳代謝、對減肥有幫助之外，還對這件事有益處6 個月前

薑的好處頗多，特別是針對現代各種與自由基氧化有關的慢性疾病；此外，對於感冒、噁心、嘔吐的症狀，喝碗熱薑湯也有緩解的作用。以下歸納出薑的多樣保健功效：●促進新陳代謝：吃完薑會感覺身體熱熱的，這詳全文

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吃薑母鴨、羊肉爐進補「冒3症狀」恐是上火！中醫師建議：加2食材讓身體…6 個月前

天氣明顯轉寒，許多民眾互揪進補，不過中醫師楊佩鈺提醒，進補食材多數屬溫熱性，若過量食用或食材搭配不當，易引發「燥熱上火」症狀，容易出現口乾、便秘、睡眠不佳，建議補氣血時，適量搭配滋陰潤燥的食詳全文

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到底要睡多久才夠?失眠導致失智，還是失智造成睡眠障礙?ft台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師

到底要睡多久才夠?失眠導致失智，還是失智造成睡眠障礙?ft台灣睡眠醫學學…6 個月前

近十年來，有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪，與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係，甚至也是罹患失智症的危險因子之一。就有研究發現，相較於每天睡滿7個小時的人，每天睡眠時間不到6小時的人，之後詳全文

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天冷進補，中醫師激推「這4種」防燥熱上火！香菇雞湯上榜多數人都適合6 個月前

一名五十歲男性陳先生，平時就有皮膚敏感問題，最近因天氣轉涼，老婆跟朋友團購藥膳羊肉爐，幫他跟家人暖身補一補，他連吃三天後發現自己脖子跟頭皮長滿痘痘，皮膚搔癢更嚴重，就醫治療忍不住自嘲自己是不詳全文

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缺氧忘了呼吸急性心衰竭！這類高風險族群容易被輕忽6 個月前

【NOW健康翁靖祐／台北報導】65歲男性教授，在前往對岸學術交流時曾因急性心肌梗塞和失償性心臟衰竭經歷失去意識，接受葉克膜體外膜氧合（ECMO）治療，回台之後合併多種藥物治療卻仍有突然性意識喪失、急詳全文

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睡眠障礙與失智症風險有關！醫師推1檢測揪出共病6 個月前

據WHO統計，全球每3秒新增1名失智症患者且為全球死因排名的第7位，失智症已列為全球公共衛生必須優先解決的議題。在台灣，失智人口目前推估已超過37萬，預計2050年將增至86萬以上。有鑑於此，科林睡得美委詳全文

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他失眠服用安眠藥常斷片！醫示警「3情況」快回診沒吃會手抖就是其一6 個月前

服用鎮靜安眠藥物，小心記憶斷片！工作壓力沉重，30歲陳先生男性經常失眠、睡不好，因此，習慣於睡前吃1顆安眠藥，然後看著小說，有時喝上1小杯酒，不料，隔天一早完全不記得小說內容，還以為自己是否失智詳全文

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睡眠障礙與失智症風險有關！睡眠呼吸中止檢測揪共病6 個月前

【NOW健康陳如頤／台北報導】據WHO統計，全球每3秒新增1名失智症患者且為全球死因排名的第7位，失智症已列為全球公共衛生必須優先解決的議題。在台灣，失智人口目前推估已超過37萬，預計2050年將增至86萬詳全文

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冬季養腎能抗病，食衣住行保養跟著中醫師這樣做6 個月前

文/高慈婷中醫師腎是先天之本，跟我們的生長發育、生老病痛息息相關，所以調補腎氣、固護腎精，是很重要的養生方式。《黃帝內經》記載：「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」指的是我們養生要順應天時，依詳全文

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小雪必吃「這1類食物」抵抗嚴寒！羊肉、牛肉入列中醫師提醒：有3症狀少…6 個月前

雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪，由於天氣嚴寒，降水形式由雨變為雪，但此時因地寒未甚，故雪量還不大，稱為「小雪」。多曬太陽、多聽音樂抒發鬱悶情緒中醫師吳明珠指出，小雪節氣前後，天氣時常陰冷晦詳全文

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今迎小雪！中醫師公開「養生秘訣」：不只要早睡晚起、也不用不特意進補6 個月前

今年的小雪將在11月22日來臨，台灣雖然地處低緯，較少見到雪景，但仍會漸漸感受到氣溫轉涼，日落時間提早，氣候變得乾燥，古代也才會有「小雪腌菜，大雪腌肉」準備過冬的習俗。入冬後，陽光斜射，由於日照詳全文

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專題又見夏天老毛病

身體冒警訊

腸胃鬧脾氣

熱病症候群

癢起來要人命

週四

週五