身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾!營養師推:櫻花野餐盒6攻略,健康無負擔

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾!營養師推:櫻花野餐盒6攻略,健康無負擔3 個月前

春天正是櫻花盛開之際,賞櫻活動在全球各地蔚為風潮,除了台灣之外,許多民眾也特別飛到海外,如日本的青森、長野賞櫻。徐子雅營養師表示,部分民眾在賞櫻行程中沒有充分補充水分,或吃高鹽的零食,引發身 詳全文

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多巴胺不只讓人快樂、助眠,還能減重!吳悦慈營養師:6大類多巴胺食物助減重

多巴胺不只讓人快樂、助眠,還能減重!吳悦慈營養師:6大類多巴胺食物助減…4 個月前

多巴胺(Dopamine)是一種神經傳遞物質,負責傳遞興奮和愉悅感,有「快樂荷爾蒙」的稱號。除此之外,多巴胺也參與了許多生理和心理的運作,包括增進睡眠、提升專注力、維持血管功能等,甚至多巴胺也能助攻 詳全文

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樂天吃好差2/球員伙食竟比犯人差!母公司財務危機苛扣預算

樂天吃好差2/球員伙食竟比犯人差!母公司財務危機苛扣預算4 個月前

桃猿隊在Lamigo時期曾三連霸職棒總冠軍,更兩度得到當時總統蔡英文接見。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 樂天桃猿球隊遭控伙食預算縮減導致品質低落,球員們每餐預算僅100到150元,常沒肉吃外,餐點更 詳全文

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台灣營養品牌攜手關渡宮!陪你一起早點開始 為體力存本錢

台灣營養品牌攜手關渡宮!陪你一起早點開始 為體力存本錢4 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】你是否每天忙於照顧成長中的子女與年邁父母,卻忽略了自己的營養需求呢?現代三明治族經常面臨生活作息不規律、因仰賴外食導致蛋白質、鈣的攝取有限,加上年齡漸長肌肉流失 詳全文

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嘉榮營養師建議長者每日早晚一杯奶 補鈣護骨

嘉榮營養師建議長者每日早晚一杯奶 補鈣護骨4 個月前

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】臺中榮總嘉義分院以愛心及當責的理念,長期在社區辦理許多健康促進活動,此次在嘉義市西區福民關懷站,由中榮嘉義分院營養師李蕙娟,推廣「每日早晚一杯奶-鈣健康」,宣導攝 詳全文

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退化性關節炎不是老人專屬!營養師授「3類食物」減緩發炎 這些食物恐加速發炎

退化性關節炎不是老人專屬!營養師授「3類食物」減緩發炎 這些食物恐加速…4 個月前

許多人以為關節卡卡是年長者的專利,但事實上,退化性關節炎可能在不知不覺中影響各年齡層的健康。這種疾病不僅僅是關節卡住的問題,長期下來更可能引發肥胖、憂鬱及心血管疾病等多重健康問題。 ▲ 退化性 詳全文

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常常低血糖有關係嗎? 專家告訴你「意想不到可怕之處」

常常低血糖有關係嗎? 專家告訴你「意想不到可怕之處」4 個月前

【健康醫療網/編輯部整理】曾有新聞報導,一位男子在點完餐後,正準備用餐,拿著筷子突然全身一動也不動,叫喚也沒有反應,嚇壞店老闆。經過救護人員協助評估後,確認是低血糖導致的,經由補充適當的葡萄 詳全文

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孩子學習易分心竟是腸道問題惹禍?營養師推4食物助提升專注力

孩子學習易分心竟是腸道問題惹禍?營養師推4食物助提升專注力4 個月前

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】孩子上課時總是坐不住、容易分心,寫作業時拖拖拉拉,就是不願動筆?現代家長常為孩子學習時的專注力傷透腦筋,往往第一反應就是要限制3C產品的使用,或著急要為孩子補充D 詳全文

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紅肉要少吃?營養師揭真相 「這樣吃」才有好處

紅肉要少吃?營養師揭真相 「這樣吃」才有好處4 個月前

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。肉類 詳全文

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長者吞嚥有保障!小港醫院推安全版潤餅 清明應景美食全家同享

長者吞嚥有保障!小港醫院推安全版潤餅 清明應景美食全家同享4 個月前

健康又好吃!改良版潤餅兼顧美味與吞嚥安全。〈圖/記者翻攝〉 【焦點時報/記者 蔡宗憲報導】 清明節即將到來,家家戶戶準備掃墓祭祖,並品嚐應景的傳統美食「潤餅」。然而,對高齡長者而言,因生理功能 詳全文

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長輩想吃潤餅吞嚥困難怎麼辦?小港醫院分享小撇步!

長輩想吃潤餅吞嚥困難怎麼辦?小港醫院分享小撇步!4 個月前

>方便吞下的春捲材料 【News586/記者張淑慧報導】清明節將至,家家戶戶紛紛準備掃墓祭祖,同時享用應景的傳統美食「潤餅」。然而,對於高齡長者而言,由於生理機能退化,可能面臨咀嚼與吞嚥困難,甚至因食 詳全文

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清明吃美食又怕爆熱量?營養師建議:潤餅包雞胸肉、草仔粿取代主食

清明吃美食又怕爆熱量?營養師建議:潤餅包雞胸肉、草仔粿取代主食4 個月前

清明傳統美食好好吃,卻怕熱量報表?紅龜粿、草仔粿、潤餅都是清明節常見食物,營養師提醒,1個潤餅捲熱量逼近一頓正餐,1顆紅龜粿或草仔粿,熱量逼近三分之二個便當,正在減重的人和三高、糖尿病患者如果 詳全文

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狗狗智商排行必看!狗界學霸是「牠們」!高敏敏營養師:補充4大營養素更聰明

狗狗智商排行必看!狗界學霸是「牠們」!高敏敏營養師:補充4大營養素更聰…4 個月前

狗狗是人類最忠實的夥伴,但是不同品種的狗狗,誰更聰明?狗界學霸是哪些狗種呢?智商不僅影響它們的學習能力,還可能影響它們的性格特質與互動模式。更重要的是,狗狗就像孩子一樣,也需要不停鍛鍊腦部, 詳全文

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喝水就能瘦?無糖茶可以取代白開水?營養師揭:喝水減重法則4 個月前

現代人追求健康,避免肥胖成為重要課題,想要健康瘦下來,喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示,喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕,建議適度採取「喝水減重」,是一種簡單且經濟實惠的方 詳全文

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養成規律喝水的好習慣 營養師:喝水減重經濟實惠

養成規律喝水的好習慣 營養師:喝水減重經濟實惠4 個月前

記者吳順永/台南報導現代人越來越關注健康與體態管理,台南市立醫院營養師張秀如建議,「喝水減重」是一種簡單且經濟實惠的方式,不僅能幫助控制體重,還能提升整體健康狀態。水分在人體內扮演重要的角色 詳全文

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啦啦隊表演體能消耗大,如高強度間歇訓練!營養師:3大關鍵營養強化體能、維持體態4 個月前

運動場上常見美麗的啦啦隊表演,然而要在舞台上穩定發揮,展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度,啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練,同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出,啦啦隊表演時的體 詳全文

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少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了

少吃紅肉可預防大腸癌?紅肉不健康?營養師:誤會了5 個月前

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出,其實紅肉也不到罪不可赦的地步,烹調方式、食用的量 詳全文

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冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖

冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖7 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「暖身食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大暖身食物。 本文亮點 「胡椒」刺激身體發熱 網推冬季必吃「羊肉爐」溫補又 詳全文

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蔓越莓益生菌在紅什麼?醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點

蔓越莓益生菌在紅什麼?醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點2 年前

蔓越莓是什麼? 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素,有「紅寶石」之稱。研究指出,蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs),每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康,因此 詳全文

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