身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

疫情升溫!醫呼籲選擇「當歸、川芎、白芍」提高免疫力

疫情升溫!醫呼籲選擇「當歸、川芎、白芍」提高免疫力5 個月前

高風險者增加接種疫苗與自主篩檢【記者 陳顗喆/台北 報導】國內新冠疫情逐步升溫,行政院衛生署已經發布新聞通告:請民眾儘速接種新冠XBB疫苗,及早獲得保護力,以降低感染後發生重症和死亡風險。然而除 詳全文

關鍵字:美國 減壓 中醫師 行政院 喉嚨痛 手機 憂鬱 XBB 牛肉麵 營養師建議 肺炎 免疫力 營養師 飲食法 營養 疫調 疫情 養生 料理 睡眠 保養 運動 高風險 口罩 疫苗 新冠肺炎 食譜 LINE 上班族

「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式

「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式5 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】現代人經常外食、活動量低,生活及飲食習慣不佳,隨著年齡增長,肌肉流失快速,體脂肪也快速增加,易導致「肌少型肥胖」,在老年族群盛行率高,但現在年過40的中年族群及外 詳全文

關鍵字:中暑 外食族 彈力帶 心血管疾病 慢性病 慢跑 減重 營養 營養師 營養師建議 營養師提醒 福利 維生素 肌力 肌力運動 肥胖 蛋白質 衛生福利部 運動 高血壓 高血脂

市場連霸五年,每10秒就賣一罐! 白蘭氏No.1葉黃素精華飲 蓄勢再戰暑假檔期

市場連霸五年,每10秒就賣一罐! 白蘭氏No.1葉黃素精華飲 蓄勢再戰暑假…5 個月前

【記者 陳家珍/台北報導】暑期來臨,長時間使用3C所造成的晶亮問題,再度成為全民最大挑戰。根據2023年iBuzz網路口碑研究中心的數據報告,「守護晶亮」是消費者最在意的健康議題,有鑑於此,連續5年稱霸 詳全文

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「肚子夭的日子真的苦…」街友偏鄉長者曝心聲,食堂顧老大人呷飽呷營養

「肚子夭的日子真的苦…」街友偏鄉長者曝心聲,食堂顧老大人呷飽呷營養5 個月前

「今天午餐要吃什麼?」年輕人每天中午腦中浮現的問題,外送平台隨手一點,專人外送到府,吃飯這件事易如反掌,但對於嘉義老化、偏鄉的長者卻是「今天隨便吃一吃」,身體功能衰退、不便外出,一個罐頭可能 詳全文

關鍵字:人際 嘉義市 基金 弱勢家庭 慢性病 政府補助 營養 營養師 營養師建議 老化 菜單 阿里山

「油包肉」死亡風險高 營養師點名兩類人要注意

「油包肉」死亡風險高 營養師點名兩類人要注意5 個月前

記者黃村杉/新北報導現代人經常外食、活動量低,生活及飲食習慣不佳,隨著年齡增長,肌肉流失快速,體脂肪也快速增加,易導致「肌少型肥胖」,在老年族群盛行率高,但現在年過40的中年族群及外食族也有增 詳全文

關鍵字:中暑 外食族 彈力帶 心血管疾病 慢性病 慢跑 減重 營養 營養師 營養師建議 營養師提醒 福利 維生素 肌力 肥胖 蛋白質 衛生福利部 運動 雞蛋 高血壓 高血脂

周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則

周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則5 個月前

相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》,除了溫暖動人的故事,劇中每一道深夜美食更是撫慰人心的關鍵,尤其是寧靜無壓的深夜放鬆時間,如果晚餐又吃得早,難免會嘴饞想吃點東西滿足口腹之 詳全文

關鍵字:5G 助眠 料理 日本 深夜食堂 營養 營養師 營養師建議 營養師提醒 疲倦 睡不好 睡眠 維生素 美食 胃食道逆流 膽固醇 舒緩 蛋白質

作伙顧老大人 老人食堂讓長輩呷飽呷營養

作伙顧老大人 老人食堂讓長輩呷飽呷營養5 個月前

〔今傳媒/記者陳允得報導〕年輕人每天中午腦中浮現的問題,就是「今天午餐要吃什麼?」外送平台隨手一點,專人外送到府,吃飯這件事易如反掌,但對於嘉義老化、偏鄉的長者卻是「今天隨便吃一吃」,身體功 詳全文

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每天早上都習慣要來杯咖啡嗎?

每天早上都習慣要來杯咖啡嗎?5 個月前

每天早上都習慣要來杯咖啡嗎?小心咖啡因攝取過量,反而越喝越累,尤其是容易偏頭痛、胃不好的人,更要注意每天攝取了多少咖啡因!奉上便利商店咖啡,熱量圖鑑咖啡因含量。 全家 Let’s Cafe系列 經典美式 詳全文

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炎夏消暑最應景!香甜芒果3類人小心別吃多

炎夏消暑最應景!香甜芒果3類人小心別吃多5 個月前

【早安健康編輯部】黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱,是夏季的代表水果之一,香味撲鼻且口感酸甜,不管是直接切塊吃,或是打成冰沙、入菜作成創意料理,口味都十分清爽;不過芒果雖然好吃,也要當心 詳全文

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粽子照三餐吃消化不良!營養師推「多吃這5食物」改善 木瓜、奇異果都要挑綠色的吃

粽子照三餐吃消化不良!營養師推「多吃這5食物」改善 木瓜、奇異果都要挑…6 個月前

端午節到了!很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺,到底該怎麼辦?吃粽子消化不良 5種食物幫助消化營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師分享5種助消化的食物,對於平時也容易消化不良的人也能參考:1、白蘿蔔泥 白蘿蔔 詳全文

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益生菌「2吃法」=整包都白吃!營養師建議「這時間吃」最好 搭配1食物效益更高

益生菌「2吃法」=整包都白吃!營養師建議「這時間吃」最好 搭配1食物效益…6 個月前

現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。診所羅季怡營養師表示,縱然已有不少研究證實,益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力,進而改善 詳全文

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咖啡加奶如何選 營養師解密:牛奶、奶精、煉乳選擇攻略

咖啡加奶如何選 營養師解密:牛奶、奶精、煉乳選擇攻略6 個月前

記者吳順永/台南報導喝茶或喝咖啡時,很多人喜歡加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味,這些添加物在健康方面有何不同?該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢?台南市立醫院詹蕥顄營養師建議,選擇天然鮮乳 詳全文

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那些年常見的假食物陷阱,太陽餅裡面沒太陽,王子麵裡面沒有王子?!

那些年常見的假食物陷阱,太陽餅裡面沒太陽,王子麵裡面沒有王子?!6 個月前

其實營養師必須得說,很多食物也都是「掛羊頭賣狗肉」啊啊啊,裡面的食材可能都被偷天換日,悄悄換成我們意想不到的食材! 奉上那些年常見的假食物陷阱,以下“假食物”你吃過幾個? 章魚燒:裡面可能是魷 詳全文

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忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口!!!6 個月前

營養師常常在說,每天至少3蔬2果,但老是會有人說「工作忙沒時間準備蔬果」,來來來,營養師今天就教你們怎麼善用時間,增加蔬果攝取量! 奉上6招默默提升蔬果攝取量,天然蔬果吃起來! 自製綠拿鐵:有在發 詳全文

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《端午放縱吃簡單5步驟 / 懶人包文案》

《端午放縱吃簡單5步驟 / 懶人包文案》6 個月前

明明還沒端午節,你卻已經吃下好幾顆粽子了嗎?!ㄟ~稍等稍等!一顆肉粽大概就500卡了,營養師建議你,吃粽子之前先來看看營養師的健康Tips! 奉上端午放粽吃簡單5步驟,聽營養師一句勸讓你吃粽不怕重! 1 詳全文

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粽子高油、高鹽,吃多不易消化!營養師分享健康吃粽、選購技巧

粽子高油、高鹽,吃多不易消化!營養師分享健康吃粽、選購技巧6 個月前

每逢端午佳節,總是少不了各式應景的粽子。但隨著民眾對健康飲食的追求,保留傳統美味的同時,注重食品安全和營養均衡成為大家關心的話題。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師,分享粽子 詳全文

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端節食粽不放縱 餐盤六口訣吃的健康

端節食粽不放縱 餐盤六口訣吃的健康6 個月前

記者季大仁/新竹報導林瑞媛營養師解說迎接端午節這個重要的傳統節日,粽子更是家家戶戶必不可少的美食。隨著人們對健康生活的追求越來越高,如何在享受美食的同時兼顧健康,成了現代人關心的議題。臺北榮 詳全文

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章魚燒內沒章魚? 營養師曝光10種常見的「假食物陷阱」

章魚燒內沒章魚? 營養師曝光10種常見的「假食物陷阱」6 個月前

(圖/翻攝自FB)[周刊王CTWANT] 雖然民眾常戲稱「太陽餅內沒太陽,老婆餅內沒老婆」,但實際上,用其他食材魚目混珠的情況,在餐飲界中可以說是十分常見。近期,營養師高敏敏就列舉了10種常見的「假食物 詳全文

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廚房配角蔥薑蒜,幫食物提味之外,對健康好處也不少,來聽營養師怎麼說

廚房配角蔥薑蒜,幫食物提味之外,對健康好處也不少,來聽營養師怎麼說6 個月前

文章也可以用聽的 大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味,但你可能不知道,這三項辛香料富含哪幾種營養成分?說到食材的營養,得先了解「植化素」,營養師許秋萍說,有越來越多的學者發現,蔬果中除了主 詳全文

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身纖蔬暢very 榖 移民署和新住民分享均衡飲食健康吃

身纖蔬暢very 榖 移民署和新住民分享均衡飲食健康吃6 個月前

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】您知道每餐怎麼吃才健康嗎?「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯跟蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」、「堅果種子一茶匙」 。移民署南區事務 詳全文

關鍵字:DIY 嘉義市 怎麼吃 手作 教育 營養 營養師 營養師建議 端午 端午節 美食 衛生局 非洲豬瘟

葉家妤減10K辣秀水蛇腰 羞認老公瘋狂求歡

葉家妤減10K辣秀水蛇腰 羞認老公瘋狂求歡6 個月前

[NOWnews今日新聞]八點檔女星葉家妤,在社群高調宣告狠甩10K,大秀雪白纖細鉛筆腿與水蛇腰照片,讓網友驚呼:太辣了!她坦言:「我這次睽違8年懷了第三胎後,體態發福不少,產後為了甩肉下足苦工,而且.. 詳全文

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火龍果加牛奶會中毒?營養師揭真相!火龍果高糖、高鉀,這些人要注意

火龍果加牛奶會中毒?營養師揭真相!火龍果高糖、高鉀,這些人要注意6 個月前

網路傳言:「火龍果不能跟牛奶搭配食用」,說火龍果含有維他命C,而牛奶富含蛋白質,一起吃會使蛋白質變質,不易消化,甚至中毒。衛生福利部南投醫院陳孟伊營養師澄清表示,許多水果都富含維他命C,例如芭 詳全文

關鍵字:南投 南投縣 夏季 營養 營養師 營養師建議 福利 糖尿病 細菌 維生素 蛋白質 衛生福利部 食安 鳳梨

吃不完的粽子怎麼辦?冷凍可以放多久?要如何微波才能保持Q彈口感?

吃不完的粽子怎麼辦?冷凍可以放多久?要如何微波才能保持Q彈口感?6 個月前

說到端午節就會直接想到粽子!你家裡的冰箱準備好被塞爆了嗎?粽子如果保存得當,不僅能延長食用期限,還能保持原有的口感。這邊整理了三大常見問題,讓你吃得美味又安心 一、吃不完的粽子怎麼辦?該如何 詳全文

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蔓越莓功效有哪些?醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點

蔓越莓功效有哪些?醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點2 年前

蔓越莓是什麼? 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素,有「紅寶石」之稱。研究指出,蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs),每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康,因此 詳全文

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