身體警訊一次看

專題身體警訊一次看

醫療險保障上班族最常發生的身體警訊嗎?失眠、掉髮、高血壓、頭痛、自律神經失調......你都中了嗎?

睡覺抽筋吃什麼?營養師建議補充「4種營養素」:多吃芝麻、雞蛋

睡覺抽筋吃什麼?營養師建議補充「4種營養素」:多吃芝麻、雞蛋3 個月前

在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗,特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋?《優活健康網》特選此篇,提醒抽筋原因及緩解方法,久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋,不妨透過補充4 詳全文

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麻疹疫情升溫,疾管署籲:疫苗讓給2高風險族群,用食物來提升抵抗力

麻疹疫情升溫,疾管署籲:疫苗讓給2高風險族群,用食物來提升抵抗力3 個月前

文章也可以用聽的 鑑於麻疹疫情升溫,疾管署表示,麻疹疫苗效果甚佳,接種兩劑疫苗預防效果可達95%以上,現行我國幼兒常規於出生滿12 個月、滿5 歲至入小學前各接種1劑MMR(麻疹、腮腺炎、德國麻疹)混合 詳全文

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氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好習慣

氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好…3 個月前

冬季來臨,氣溫驟降,心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦點。心臟科權威陳裕峰醫師提醒,寒冷天氣會導致血管收縮、血液流動速度減慢,對於血管健康不佳的人來說,這可能增加斑塊破裂和血管阻塞的風 詳全文

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鮮紅欲滴的櫻桃 就像是大自然的寶石3 個月前

鮮紅欲滴的櫻桃,就像是大自然的寶石,豐富的植化素,不僅有抗發炎的功效,甚至對於養顏美容、提亮膚色很有幫助哦,奉上櫻桃營養檔案知多少!(以下為每100克之數值) 熱量 75kcal 碳水化合物 19.1g 膳食 詳全文

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魚油功效有哪些?紅麴不能和什麼一起吃?降膽固醇保健品「挑選3招」

魚油功效有哪些?紅麴不能和什麼一起吃?降膽固醇保健品「挑選3招」3 個月前

高血脂、高血膽固醇問題嚴重,市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品,是國人最愛攝取的項目之一,其中又以紅麴和魚油為主,但常常有民眾不了解,這2種保健食品又有什麼作用?又有什麼差別?該怎麼挑 詳全文

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櫻桃不僅好吃還能抗癌!營養師揭「補血迷思」 6大健康益處報你知

櫻桃不僅好吃還能抗癌!營養師揭「補血迷思」 6大健康益處報你知3 個月前

櫻桃,這種鮮紅欲滴的水果,不僅是大自然的寶石,更是健康與美麗的秘密武器。它不僅擁有誘人的外觀,還富含多種對人體有益的營養成分,讓我們一起來揭開櫻桃的神奇面紗。 ▲ 櫻桃不僅好吃還能抗癌!營養師 詳全文

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麻油雞、羊肉爐、薑母鴨到底是補冬 還是補了滿滿的熱量、鈉含量呢?3 個月前

吃鍋一時爽,體重狂飆飆漲,但也是不用只拿白開水煮火鍋啦,可以用昆布、高麗菜、洋蔥,甚至再放雞肉當湯底,今晚就這樣煮了! 外食族,麻油雞、羊肉爐、薑母鴨,你們愛吃哪一種?到底是補冬還是補了滿滿 詳全文

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冬日暖胃指南! 網推八大暖身食材吃得健康又溫暖

冬日暖胃指南! 網推八大暖身食材吃得健康又溫暖3 個月前

記者楊博喻/綜合報導寒風刺骨的冬季,總讓人渴望來點溫暖身心的食物,無論是滋補的佳餚或簡單的小點,只要選對合適食材,不僅能驅走寒意,還能增強免疫力,為健康加分。接著就一起來看看冬天有哪些必備的 詳全文

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冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖

冬日暖胃指南!網推八大暖身食材吃得健康又溫暖3 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「暖身食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大暖身食物。 本文亮點 「胡椒」刺激身體發熱 網推冬季必吃「羊肉爐」溫補又 詳全文

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暖身食物!網友推8大祛寒食物 冠軍好料理又不失美味

暖身食物!網友推8大祛寒食物 冠軍好料理又不失美味3 個月前

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】寒風刺骨的冬季,總讓人渴望來點溫暖身心的食物,無論是滋補的佳餚或簡單的小點,只要選對合適食材,不僅能驅走寒意,還能增強免疫力,為健康加分。接著就一起來看看冬天有哪 詳全文

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當心熱量炸彈!營養師教你「這樣吃湯圓」

當心熱量炸彈!營養師教你「這樣吃湯圓」3 個月前

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】上週冬至剛過,加上近幾天氣溫驟降、越晚越冷,很多人都想來碗湯圓應節又暖身,但美味可口的湯圓,其實也暗藏不少熱量!李婉萍營養師就指出,3顆大湯圓約有半碗飯的熱量, 詳全文

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天冷喝湯當心熱量超標!營養師列4款NG湯品 推味噌湯更優質

天冷喝湯當心熱量超標!營養師列4款NG湯品 推味噌湯更優質3 個月前

營養師建議,味噌湯也是很健康的湯品之一。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 天氣寒冷不少人想喝熱湯來保暖,不注意熱量的話,當心冬天身材胖一圈!營養師張語希指出,玉米濃湯、麻辣湯、拉麵湯等受歡迎 詳全文

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身體毛病不斷?營養師建議補足「酵素」與「抗氧化」防線 遠離健康危機

身體毛病不斷?營養師建議補足「酵素」與「抗氧化」防線 遠離健康危機3 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】隨著年齡增長,體內酵素逐漸減少,導致修復力和新陳代謝下降。同時,自由基(ROS)引發的氧化壓力失衡,可能引起糖尿病、免疫疾病及各種炎症等健康問題。營養師陳品言建議「 詳全文

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冬至吃湯圓! 營養師列「食用注意事項」安心吃

冬至吃湯圓! 營養師列「食用注意事項」安心吃3 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】上週冬至,許多家庭開始準備應景的傳統美食──湯圓。然而,這看似簡單的糯米小點,對長輩與孩童來說,食用上卻有諸多注意事項。 湯圓營養一次看 食用建議要記牢 台北慈濟 詳全文

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冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化?甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎?

冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化?甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎?3 個月前

冬至將近,湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而,湯圓的主要成分糯米粉,對長輩與孩童來說,咀嚼與消化較為困難,內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味,又符合不同族群的健康需求? 詳全文

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湯圓其實是熱量炸彈! 專家教你這樣吃好消化又低負擔

湯圓其實是熱量炸彈! 專家教你這樣吃好消化又低負擔4 個月前

【NOW健康 翁靖祐/新北報導】冬至將近,湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而,湯圓的主要成分糯米粉,對長輩與孩童來說,咀嚼與消化較為困難,內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味 詳全文

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冬至吃湯圓 營養師有妙方4 個月前

好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:湯圓不易消化,對長輩和幼童腸胃是一大負擔,內饀熱量更需注意,避免過度攝取/台北慈濟醫院提供 冬至將近,湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而,湯圓的主要成分 詳全文

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老幼健康吃湯圓 北慈營養食譜助闔家安心過冬至

老幼健康吃湯圓 北慈營養食譜助闔家安心過冬至4 個月前

冬至將近,湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而,湯圓的主要成分糯米粉,對長輩與孩童來說,咀嚼與消化較為困難,內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味,又符合不同族群的健康需 詳全文

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心臟衰竭非末路!掌握早期徵兆 積極參與治療 再創嶄新生活

心臟衰竭非末路!掌握早期徵兆 積極參與治療 再創嶄新生活4 個月前

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】一名四十多歲中年男子,有慢性高血壓,但沒有規則追蹤與服藥習慣,某次嚴重感冒且呼吸困難,住院才發現心臟衰竭。返家後飲食以麵線羹、水餃與泡麵等快速方便食材為主,後續 詳全文

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預防肌少症 營養師建議這樣吃4 個月前

好醫師新聞網記者王志成/台中報導 圖:戴翊如營養師表示,主要蛋白質來源是豆、魚、蛋、肉類及乳品,攝取份量則因每個人身體狀況而不同/仁愛醫院提供 76歲林先生在社交圈中相當活躍,最近因為牙口狀況不 詳全文

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世棒12強中華隊在台北比賽時都住「君品」,一次秀32顆簽名球超威 - 旅遊經

世棒12強中華隊在台北比賽時都住「君品」,一次秀32顆簽名球超威 - 旅遊…4 個月前

中華隊在台北預賽時都住君品,一次秀32顆簽名球超威【旅遊經 洪書瑱報導】世界棒球12強,中華健兒真的太棒了,從一開始不被看好,甚至被評為實力倒數第二的隊伍,卻在台北大巨蛋進行預賽時,獲前往東京巨 詳全文

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蔓越莓益生菌在紅什麼?醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點

蔓越莓益生菌在紅什麼?醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點2 年前

蔓越莓是什麼? 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素,有「紅寶石」之稱。研究指出,蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs),每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康,因此 詳全文

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