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減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處

減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處2 天前

從減少調味、加工到減少餐次份量,隨著民眾健康意識提升,不少人開始崇尚各種「減」,其中減醣飲食也成了一大流行趨勢,到底什麼是減醣飲食?與均衡飲食、生酮飲食差在哪?有哪些好處與副作用?此篇營養師 詳全文

關鍵字:低碳 低碳飲食 副作用 天熱 好油 心血管疾病 怎麼吃 暈眩 木瓜 減肥 減醣 減重 營養 營養師 營養師建議 營養師提醒 生酮 疲勞 瘦身 糖尿病 素食 維生素 美國 肥胖 膽固醇 草莓 蛋白質 運動 飲食法 高血脂

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用2 天前

想預防女性私密處感染,很多人會推薦吃蔓越莓與益生菌,但要怎麼吃才正確呢?新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中,分享女性的保健知識,包括常見的女性疾病、子宮保健、避 詳全文

關鍵字:下腹痛 免疫力 女生 怎麼吃 為什麼 細菌 門診

「灃食桌遊帶你玩」巡迴全台22校 桌遊x動畫帶你玩出永續

「灃食桌遊帶你玩」巡迴全台22校 桌遊x動畫帶你玩出永續2 天前

整理=編輯部灃食公益飲食文化教育基金會2025年推出全新「灃食桌遊帶你玩」入校活動,結合桌遊與動畫形式,引導師生從日常餐桌認識永續飲食與碳足跡等議題,歷經兩個月的活動圓滿落幕,走進全台22所國中小 詳全文

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早餐吃鐵板麵+奶茶?學生常見外食恐影響學習 專家教「早餐黃金組合」

早餐吃鐵板麵+奶茶?學生常見外食恐影響學習 專家教「早餐黃金組合」3 天前

鐵板麵、三明治、熱狗、雞塊,再搭配含糖奶茶、豆漿或調味乳,這樣的早餐組合你家孩子吃過嗎?董氏基金會指出,現代父母因為忙碌,學童常吃外食早餐,營養不均成為常態。根據調查,台灣超過一半的小學生早 詳全文

關鍵字:LINE 免疫力 基金 學習力 小學生 怎麼吃 慢性病 木瓜 為什麼 營養 維生素 肥胖 蛋白質 黃金

手漂亮的男生會比較溫柔?健康的指甲應該長怎樣?如何保養?5 天前

聽說~女生都會偷偷觀察男生的指甲?甚至說手漂亮的男生會比較溫柔?真的假的啦,如果你經常指甲斷掉、有白線⋯等等,都有可能是身體給你的警訊哦! 今天告訴你健康的指甲應該長怎樣?如何保養? 健康甲床 詳全文

關鍵字:保養 女生 怎麼吃 手機 營養 維生素 老化 蛋白質

子宮肌瘤怎麼吃?專家籲:5 多吃 5 少吃,調理事半功倍1 週前

子宮肌瘤是女性相當常見的良性腫瘤,雖然大多數子宮肌瘤不會引起明顯的症狀,但有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻繁排尿等問題,進一步影響生活品質。除了透過醫療改善,生活調整也相 詳全文

關鍵字:中醫師 加工食品 咖啡 咖啡因 心血管疾病 怎麼吃 減重 維生素 腫瘤 膽固醇 蛋白質 雞蛋

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素

指甲斷裂、白線、凹陷,是什麼毛病?營養師揭:指甲5大症狀VS.缺少營養素1 週前

通過指甲狀况能檢視健康!如果你經常指甲斷裂、有白線、指甲面變薄、凹陷⋯等,有可能是身體缺乏某些營養素,而發出的疾病警訊!高敏敏營養師以下分享指甲5大症狀背後隱藏的營養失衡問題,並且分享如何維 詳全文

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生病時怎麼吃?特定疾病配方食品分4大類 補對才有用

生病時怎麼吃?特定疾病配方食品分4大類 補對才有用1 週前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】受到疾病影響,許多糖尿病、癌症及腎臟等病人常需要特殊營養配方的健康食品,為了確保患者正確使用「特定疾病配方食品」,食藥署表示,自114年1月1日起,必須在外包裝正面處 詳全文

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「酸民包」六入螺螄粉、酸辣粉滿足重口味控 限時87折六百元有找

「酸民包」六入螺螄粉、酸辣粉滿足重口味控 限時87折六百元有找2 週前

虎留香推碗裝「川味酸辣粉」,免開火即可立即享用濃郁酸辣風味。圖:虎留香提供 熱銷破十萬包、蝦皮五星好評不斷的即食品牌「虎留香」,推出期間限定的全新組合「酸民包」,主打重口味也能吃得有層次。其 詳全文

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每天生吃3瓣黑蒜,營養師揭「7大好處」激推! 降膽固醇、穩定血糖還護肝

每天生吃3瓣黑蒜,營養師揭「7大好處」激推! 降膽固醇、穩定血糖還護肝2 週前

黑蒜(又稱為「熟黑蒜頭」或「發酵黑蒜頭」)是使用新鮮的白蒜頭,在控制一定的濕度跟溫度的環境下自然發酵而成。在這種特殊的培養環境中,新鮮蒜頭的糖分跟胺基酸會進行梅納反應(糖類或蛋白質類在加熱時 詳全文

關鍵字:免疫力 心血管疾病 怎麼吃 營養 營養師 疲倦 癌症 維生素 膽固醇 蛋白質 護肝

好市多貝果引爆創意風暴 網推:起司、熱壓、果醬全上!

好市多貝果引爆創意風暴 網推:起司、熱壓、果醬全上!2 週前

好市多(Costco)長年以高CP值商品深受家庭主婦與上班族喜愛,其中經典「貝果組合」更是不少人早餐首選。近日,有網友在社群發文詢問:「好市多貝果除了抹醬還能怎麼吃?」立刻掀起一波創意料理回應潮。 詳全文

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大蒜「生吃or煮熟」比較好?營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍

大蒜「生吃or煮熟」比較好?營養師解答了 放10分鐘再吃效果更加倍2 週前

雲林大蒜季節來了!營養師程涵宇分享她搶在第一批大蒜出產就入手了「半乾蒜」,老闆說這種最香,要在太陽下再曬個1-3週,等底部硬實、水分更低、沒有濕潤感,香氣與保存都會更升級!大蒜除了香氣迷人,其 詳全文

關鍵字:怎麼吃 營養 營養師 肝癌 胃食道逆流 膽固醇 高血壓

五分鐘搞定!虎留香碗裝「酸辣粉」新上市,辣、酸、麻一次滿足!

五分鐘搞定!虎留香碗裝「酸辣粉」新上市,辣、酸、麻一次滿足!2 週前

【威傳媒記者蘇松濤報導】 熱銷破十萬包、蝦皮五星好評不斷的即食品牌「虎留香」,推出期間限定的全新組合「酸民包」,主打重口味也能吃得有層次。其中,新品「川味酸辣粉」採用即食碗設計,只需沖泡 詳全文

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產後哺乳怎麼吃較好? 中醫師揭調理3方向及破除迷思

產後哺乳怎麼吃較好? 中醫師揭調理3方向及破除迷思2 週前

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰,除了照顧新生兒的日常作息,如何穩定乳汁分泌、掌握正確的營養攝取,也成為坐月子期間的重要課題。中醫師李湘萍指出,母體的乳汁分泌 詳全文

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2025大阪世博會飲食主題館「EARTH MART」如何用25種食材喚醒對生命感謝的心?

2025大阪世博會飲食主題館「EARTH MART」如何用25種食材喚醒對生命…2 週前

2025日本大阪世博會(2025年4月13日至10月13日)的主題是「創造閃耀生命光輝的未來社會」(Designing Future Society for Our Lives),其中與未來的飲食緊密相關的就是食之主題館「地球市場EARTH MART」 詳全文

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學校供餐法應納入學生意見 當政策調整依據2 週前

多位民進黨立委今天與國高中學生舉行記者會,他們表示,當各界推動學校午餐法立法之際,學生做為學餐主食者,意見卻未獲重視,呼籲學校供餐法應納入學生意見和回饋機制,並定期調查學生飲食狀況,做為政策 詳全文

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鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思 今天就來破解這個營養誤區

鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思 今天就來破解這個營養誤區2 週前

鈣吃太多會得腎結石?其實這是個常見的迷思,不少人為了預防結石,刻意少喝牛奶、不補鈣,反而讓風險更高,到底補鈣會不會導致腎結石?又該怎麼吃才能真正預防?今天就來破解這個營養誤區!奉上腎結石飲食 詳全文

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福勝亭歡慶19歲!推出多款現炸定食下殺優惠2 週前

(記者陳光蘊/台北報導)全台高CP值豬排連鎖品牌福勝亭歡慶19歲生日,推出年度最強生日慶優惠!自2025年4月11日至4月21日,限時11天推出多款現炸定食下殺優惠,百元價格就能大啖酥香多汁的炸豬排,真材實料 詳全文

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吃魚油有什麼好處?一次掌握魚油最佳吃法和挑選魚油 6 原則3 週前

你知道魚油有哪些保健功效嗎?吃哪些藥、哪些保健品或那些人吃魚油要小心?市面上除了魚油,藻油、亞麻仁油也被標榜具有跟魚油類似的保健效果,這三者有什麼差異呢?最後本文提供 6 個魚油挑選指南,幫你 詳全文

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洗腎期黃金飲食法則 飲食秘訣

洗腎期黃金飲食法則 飲食秘訣3 週前

在台灣平均每8人就有1人患有腎臟慢性疾病,而當中更有50%的血液透析患者,都面臨營養不良的問題,洗腎治療雖然能幫助清除血液中的廢物,但也會讓部分營養隨著流失,部分人會出現食慾不振、食量減少等情況 詳全文

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「地中海飲食」益處再+1!研究:肥胖相關癌症風險降 專家教你這樣吃

「地中海飲食」益處再+1!研究:肥胖相關癌症風險降 專家教你這樣吃3 週前

【健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導】地中海飲食以蔬果、全穀物、豆類和橄欖油等食材為主,成為時下正夯的健康飲食方式。近期也有一項國外最新研究指出,嚴格遵守地中海飲食的人,罹患肥胖相關的癌症風險也 詳全文

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清明潤餅怎麼吃更健康?掌握「三少一高」美味無負擔

清明潤餅怎麼吃更健康?掌握「三少一高」美味無負擔3 週前

墨新聞|記者宋其佳/嘉義報導圖說:美味潤餅健康吃,嘉市府衛生局提供「三少一高」原則。 記者宋其佳/嘉義市報導 清明節應景的潤餅美食不可少,然而一份潤餅熱量約300至500大卡,以體重60公斤的成人為例 詳全文

關鍵字:嘉義市 怎麼吃 慢跑 清明節 營養 營養師 細菌 美食 蘋果 蛋白質 衛生局

怎麼吃都胖、熬夜變難受? 研究:人到「這2年齡」體質會出現大轉變

怎麼吃都胖、熬夜變難受? 研究:人到「這2年齡」體質會出現大轉變3 週前

很多人到了 40多歲 會開始發現:「怎麼吃一樣的東西,卻比以前更容易胖?」、「以前喝酒沒事,現在一喝就宿醉?」、「以前熬夜還行,現在只要晚睡一天,就要好幾天才能補回來?」再過 20 年,到了 60 歲, 詳全文

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地瓜葉的神奇不只於此!抗發炎、降血糖 心臟健康也有保障?這樣吃才加倍營養

地瓜葉的神奇不只於此!抗發炎、降血糖 心臟健康也有保障?這樣吃才加倍營…3 週前

嘿!你知道嗎?地瓜葉其實不只是桌上的綠葉配角,它可是個名副其實的營養小超人哦!想像一下,你的餐桌上多了一位超級英雄,穿著綠色斗篷(也就是地瓜葉),裡面藏著滿滿的維生素、礦物質和纖維。熱量低到 詳全文

關鍵字:心血管疾病 怎麼吃 慢性病 為什麼 營養 癌症 糖尿病 維生素 食譜

保健食品開封後乾燥劑、棉花該留還是丟? 藥師來解答

保健食品開封後乾燥劑、棉花該留還是丟? 藥師來解答3 週前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】國人食用保健食品風氣盛行,但對於產品的保存是否都做對了呢?許多民眾對於保健食品保存的方式存在許多錯誤觀念,導致保健食品變質,吃了不但無益,反而可能傷身。中華民國藥 詳全文

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