洗澡最容易忽略的3個死角!醫示警恐成「細菌樂園」發臭又感染
台灣天氣炎熱、潮濕,忙碌整天後好好地洗去一身黏膩汗水、放鬆紓壓再舒服不過了!然而專家提醒,多數人洗澡時有「3個部位」比較容易忽略,若沒洗乾淨有可能成為「細菌樂園」,不僅容易散發異味,甚至還有感染風險!
美國家醫科醫師Jason Singh常於Tiktok拍片分享醫療保健新知,他最近就在影片中提醒,洗澡時最好多留意3個部位。其實美國有一個「阿嬤假說」,就是因為祖母常提醒要清洗這三個部位而得名,華盛頓大學還曾經以這個假說為背景,進一步分析129名學生的皮膚微生物菌落,也發現確實這3個容易洗不乾淨的部位,微生物組成相對不多元、不健康。我們就來看看到底是哪些部位吧!
上次洗肚臍是什麼時候?肚臍較溫暖、潮濕,相對容易形成細菌、黴菌的溫床,且容易出現分泌物、產生異味,或造成感染,尤其肚臍凹陷程度較深的人要特別留意。皮膚科醫師胡怡萱就曾在專欄文章中分享,一名60歲患者肚臍慘遭「念珠菌感染」、造成紅疹破皮、有黃色分泌物的案例,尤其肚臍容易卡油垢、汗水與肌膚代謝角質,平常如果都沒有清潔,就可能增加感染風險!
當然這邊指的是「別疏於清潔」,但千萬不要過度清潔!因為肚臍離腸道非常近,大力亂摳肚臍、過度用力搓洗有可能會讓你肚子痛,也曾有人因為亂清肚臍,最嚴重還發生了腹膜炎。建議可以在每天洗澡時稍微用肥皂水清潔就好,萬一已經出現不易清潔、卡在肚臍縫隙裡的「陳年汙垢」,可以稍微用嬰兒油軟化,會更好去除。
淋浴時雙腳常常只是讓水流過,沒有仔細抬腳清洗嗎?其實腳底的汗腺多,再加上平時外出時都被鞋子、襪子包覆,溫暖潮濕的環境,再加上皮膚、指甲中的蛋白質能提供微生物食物,將成為細菌、真菌的理想樂園!
「洗澡時只讓泡泡水流過雙腳,這樣是絕對洗不乾淨的!」美國家醫科醫師Eric Ascher提到,尤其是在穿襪子或緊身鞋出門後,或是運動後,都一定要特別仔細清洗雙腳和腳趾縫,否則疏於雙腳衛生、真菌感染恐怕引發香港腳危機、以及金黃色葡萄球菌感染。
美國家醫科醫師Jason Singh解釋,耳背後的皮脂腺會分泌皮脂與汗水、污垢混和,再加上耳背周遭皮膚有很多皺褶、縫隙,沒洗乾淨就等同於創造出有利細菌生長的環境,而頭髮上的油脂也將成為這些「細菌窩」的養分。
優良清潔習慣則能改善皮膚上的微生物組成,有助肌膚健康,華盛頓大學教授Keith Crandall就說,一旦皮膚微生物組成變得具有破壞性,就可能出現痘痘、濕疹等肌膚不適,所以平常在清潔上最好還是多注意囉!
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洗澡別再忽略3個部位了!小心變成「細菌樂園」
美國家醫科醫師Jason Singh常於Tiktok拍片分享醫療保健新知,他最近就在影片中提醒,洗澡時最好多留意3個部位。其實美國有一個「阿嬤假說」,就是因為祖母常提醒要清洗這三個部位而得名,華盛頓大學還曾經以這個假說為背景,進一步分析129名學生的皮膚微生物菌落,也發現確實這3個容易洗不乾淨的部位,微生物組成相對不多元、不健康。我們就來看看到底是哪些部位吧!
洗澡易忽略部位1:肚臍
上次洗肚臍是什麼時候?肚臍較溫暖、潮濕,相對容易形成細菌、黴菌的溫床,且容易出現分泌物、產生異味,或造成感染,尤其肚臍凹陷程度較深的人要特別留意。皮膚科醫師胡怡萱就曾在專欄文章中分享,一名60歲患者肚臍慘遭「念珠菌感染」、造成紅疹破皮、有黃色分泌物的案例,尤其肚臍容易卡油垢、汗水與肌膚代謝角質,平常如果都沒有清潔,就可能增加感染風險!
當然這邊指的是「別疏於清潔」,但千萬不要過度清潔!因為肚臍離腸道非常近,大力亂摳肚臍、過度用力搓洗有可能會讓你肚子痛,也曾有人因為亂清肚臍,最嚴重還發生了腹膜炎。建議可以在每天洗澡時稍微用肥皂水清潔就好,萬一已經出現不易清潔、卡在肚臍縫隙裡的「陳年汙垢」,可以稍微用嬰兒油軟化,會更好去除。
洗澡易忽略部位2:腳底、腳趾
淋浴時雙腳常常只是讓水流過,沒有仔細抬腳清洗嗎?其實腳底的汗腺多,再加上平時外出時都被鞋子、襪子包覆,溫暖潮濕的環境,再加上皮膚、指甲中的蛋白質能提供微生物食物,將成為細菌、真菌的理想樂園!
「洗澡時只讓泡泡水流過雙腳,這樣是絕對洗不乾淨的!」美國家醫科醫師Eric Ascher提到,尤其是在穿襪子或緊身鞋出門後,或是運動後,都一定要特別仔細清洗雙腳和腳趾縫,否則疏於雙腳衛生、真菌感染恐怕引發香港腳危機、以及金黃色葡萄球菌感染。
洗澡易忽略部位3:耳背
美國家醫科醫師Jason Singh解釋,耳背後的皮脂腺會分泌皮脂與汗水、污垢混和,再加上耳背周遭皮膚有很多皺褶、縫隙,沒洗乾淨就等同於創造出有利細菌生長的環境,而頭髮上的油脂也將成為這些「細菌窩」的養分。
優良清潔習慣則能改善皮膚上的微生物組成,有助肌膚健康,華盛頓大學教授Keith Crandall就說,一旦皮膚微生物組成變得具有破壞性,就可能出現痘痘、濕疹等肌膚不適,所以平常在清潔上最好還是多注意囉!
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- 記者:新聞中心蔡經謙
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