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瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課,養成致瘦的子彈習慣,一步步成就美好身心。(附正念減重8週獨家打卡筆記)

瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課,養成致瘦的子彈習慣,一步步成就美好… (7 個月前)

瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課,養成致瘦的子彈習慣,一步步成就美好身心。(附正念減重8週獨家打卡筆記) 作者:呂桓毅中醫師 出版社:幸福 出版日期:2024-06-13 00:00:00 <內容簡介> 你知道 詳全文

關鍵字:中醫師打卡減壓減重瘦身做菜力成台北市咖啡基金外食族好油年前手機斷食斷食法減肥為什麼燃脂營養營養師瑜珈生酮疲倦癌症睡眠禮物紓壓肥胖被討厭運動門診陽明食譜飲食法養生體質

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態

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低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態 作者:陳俊旭 出版社:天下生活 出版日期:2024-02-17 00:00:00 <內容簡介> 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 詳全文

關鍵字:生酮便祕加工食品咖啡多肉年前庫存怎麼吃慢性病教育料理斷食斷食法流感減肥溝通為什麼營養營養師牛肉麵疲倦瘦身省錢糖尿病素食維生素美國美食肌力肥胖肩頸膽固醇蛋白質親子論文證照運動酮酸中毒頭痛食安食譜飲食法馬來西亞高血壓高血脂

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體… (9 個月前)

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力 作者:陳偉 出版社:高寶 出版日期:2024-01-24 00:00:00 \你的內臟該減重了!/ 連續24週登上 詳全文

關鍵字:斷食燃脂營養運動體質手搖飲斷食法減肥減醣減重為什麼營養師疲勞瘦身美食背痛腰痠背痛菜單蛋白質食譜養生

168 斷食法恐增心血管疾病風險?心血管醫提醒:吃什麼比何時吃更重要

168 斷食法恐增心血管疾病風險?心血管醫提醒:吃什麼比何時吃更重要 (9 個月前)

「168 斷食法」是一種流行的飲食策略,每天集中在 8 小時內進食,剩餘的 16 小時則避免攝取任何卡路里。也因為這個方法簡單容易遵循,不少國內外明星因此瘦身成功,更因此吸引眾多民眾追隨。台北市立醫院 詳全文

關鍵字:心血管疾病斷食斷食法瘦身癌症美國陽明高血壓

168斷食法是什麼?營養師分享成功要訣、菜單、必須營養素 (10 個月前)

168斷食法是什麼? 168斷食法的英文名稱是16:8 Intermittent Fasting,也就是將一天的熱量所需集中在8小時攝取完畢,剩下16小時則維持禁食狀態,期間只能喝水、茶或黑咖啡等無熱量飲料,讓身體透過這16 小 詳全文

關鍵字:斷食斷食法營養營養師菜單糖尿病維生素能源英格蘭蘋果蛋白質雞蛋體質