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莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群

莫名肌肉痠痛、抽筋 小心可能是「陽光維生素缺乏」族群 (5 個月前)

中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 吳靜茹 營養師 父親節除了送禮、吃大餐之外,別忘了要多關心爸爸的健康,如果爸爸是朝九晚五的上班族,或是每天下班都已經看到高掛天空的月亮,最近突如其來莫名的肌肉痠 詳全文

關鍵字:肌肉痠痛維生素空污上班族國民健康署衛福部糖尿病防曬衛生福利部心血管疾病營養師提醒福利肥胖癌症營養師送禮老化世界衛生組織中國醫藥大學

腎臟保健大補帖

腎臟保健大補帖 (5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 洪瑞君營養師 人有兩個腎臟,位於後腰部脊椎兩側,外形就如蠶豆般,每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元,由腎絲球及腎小管組成,而1個腎臟大約有100萬 詳全文

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石在不安心 還我太平腎世

石在不安心 還我太平腎世 (5 個月前)

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 蔡佩嘉營養師 40多歲的林女士,去年健康檢查發現右邊腎臟有1顆小小的腎結石,由於沒有症狀,所以醫師要她多喝水、多運動、不要憋尿,看看結石能否自然排出,並 詳全文

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化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病

化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病 (5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 神經外科部 魏嵩泰醫師 46歲的林小姐,有高血壓病史但未規則服藥控制,某天忽然頭痛、口齒不清及左側肢體無力,到本院掛急診,檢查確定是左側基底核出血性腦中風,因血塊擴大合 詳全文

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當病態肥胖遇上肝癌肝硬化 減重手術改善疾病生活更好

當病態肥胖遇上肝癌肝硬化 減重手術改善疾病生活更好 (5 個月前)

中國醫藥大學附設醫院 國際代謝形體醫學中心院長 黃致錕 「肝硬化」是指肝臟因為某種原因引起長期發炎與壞死,因而導致肝纖維組織破壞與結節增生,使得肝臟變硬與萎縮。 造成肝硬化的原因有很多,台灣最常 詳全文

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健康輕盈火鍋小技巧

健康輕盈火鍋小技巧 (5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 林昱昕營養師 冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再 詳全文

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減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏!

減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏! (6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「減肥零食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議減肥期間可以吃的零食排行。 本文亮點 「堅果」好處多但攝取過量恐熱量爆表 詳全文

關鍵字:減重零食巧克力消暑減肥營養營養師美食蛋白質

人生少不了甜?TOP8戒糖好處助減重更能改善精神狀態

人生少不了甜?TOP8戒糖好處助減重更能改善精神狀態 (6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「戒糖好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的戒糖好處排行。 本文亮點 「控制體重」少吃精緻糖是關鍵 戒糖助降低「心血 詳全文

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2024年12大橄欖油:大賣場橄欖油評比!等級、專有名詞怎麼看?

2024年12大橄欖油:大賣場橄欖油評比!等級、專有名詞怎麼看? (9 個月前)

橄欖油有什麼好處?特級橄欖油、初榨橄欖油、冷壓橄欖油差在哪裡?哪一種橄欖油可以生飲?米其林主廚大力推薦的西班牙 Coosur 橄欖油評價真的那麼好嗎?想知道各大國家、品牌的橄欖油評比嗎? 本篇將揭秘 詳全文

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納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用

納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用 (2 年前)

納豆是什麼? 納豆主要由黃豆和枯草桿菌發酵後,形成氣味濃烈且有黏性的食材,味道雖然並不是每個人都能接受,但營養價值卻非常的高。納豆在發酵的過程中,不僅保留了黃豆的營養價值,還有豐富的維生素K2 詳全文

關鍵字:副作用營養營養師納豆維生素蛋白質養生

蔓越莓功效有哪些?醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點

蔓越莓功效有哪些?醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點 (2 年前)

蔓越莓是什麼? 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素,有「紅寶石」之稱。研究指出,蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs),每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康,因此 詳全文

關鍵字:加工食品怎麼挑水楊酸營養營養師營養師建議維生素食品添加

益生菌功效有哪些?營養師介紹7大益生菌功效、好處、菌株差異一次看

益生菌功效有哪些?營養師介紹7大益生菌功效、好處、菌株差異一次看 (2 年前)

益生菌是什麼? 益生菌(Probiotics)是指在人體內有益的活性微生物,主要包括乳酸菌、酵母菌等多種細菌。這些有益菌株能夠透過平衡細菌叢生態、維持消化機能、調節體質等方式,對人體健康產生正面影響。 常 詳全文

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