到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

健康輕盈火鍋小技巧

健康輕盈火鍋小技巧3 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 林昱昕營養師 冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再 詳全文

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眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到3 個月前

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 謝宜靜醫師 小傑是無憂無慮的8歲男孩,但是他每到春天就很不開心,因為眼睛常常癢癢的,不僅有黏黏的分泌物,早上起床時很難張開眼睛,有時還會越揉越痛,所 詳全文

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慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋3 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

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減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏!

減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏!4 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「減肥零食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議減肥期間可以吃的零食排行。 本文亮點 「堅果」好處多但攝取過量恐熱量爆表 詳全文

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好想要一頭亮麗秀髮!6大護髮產品比較助你找出專屬護髮方案

好想要一頭亮麗秀髮!6大護髮產品比較助你找出專屬護髮方案4 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「護髮產品」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大護髮產品有何異同。 本文亮點 「髮油」柔順效果與高雅香味成約會神器 「 詳全文

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2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!

2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!6 個月前

豆漿機好用嗎?值不值得買?清理豆漿機會不會很麻煩?豆漿機、破壁機要怎麼挑選?豆漿機的規格怎麼看?推薦投資一台免濾渣、免清洗的豆漿機嗎?PTT、Dcard、Mobile01、MOMO、PChome 實測推薦的豆漿機都在 詳全文

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2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價

2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價7 個月前

台灣人的飲食離不開醬油,對醬油的依賴非常深厚,無論是炒飯、滷肉,甚至是吃水餃,醬油都是不可或缺的調味料。而市面上的醬油種類繁多,每種醬油都有獨特的風味和用途,究竟該怎麼挑選才好呢? 本篇將介 詳全文

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春節精選自用送禮兩相宜 縣長張麗善首推:年菜呷鰻 好運鰻滿11 個月前

春節將屆,雲林縣政府今(26)日上午舉辦「鰻躍龍門好運鰻滿」農產推廣記者會,由縣長張麗善、農業處長魏勝德帶領在地鰻魚團體等,一同推薦象徵鰻滿幸福的鰻魚年節料理及好禮組合,現場鰻滿幸福喜慶年味,歡 詳全文

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終結塑膠汙染 寵物與塑膠:隱藏的危機11 個月前

2023 年 11 月 3 日 您家中有毛茸茸、覆蓋鱗片或羽毛的小夥伴嗎?如果有,那您也是寵物家庭的一份子。在美國,這樣的家庭超過 8600 個。2022 年,美國人在寵物食品、玩具、寢具甚至服裝上的花費已經達到 詳全文

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黑麥花粉是什麼?醫師介紹黑麥花粉功效、怎麼吃

黑麥花粉是什麼?醫師介紹黑麥花粉功效、怎麼吃2 年前

黑麥花粉是什麼? 黑麥花粉,顧名思義就是黑麥開花所產的花粉,花粉最外層是相當堅固的花粉壁,將對植物相當重要的營養細胞及生殖細胞團團包住,因為花粉生成的雄性生殖細胞可與雌性生殖細胞結合,作為植 詳全文

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納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用

納豆功效好處多,營養師帶你認識納豆激酶功效與副作用2 年前

納豆是什麼? 納豆主要由黃豆和枯草桿菌發酵後,形成氣味濃烈且有黏性的食材,味道雖然並不是每個人都能接受,但營養價值卻非常的高。納豆在發酵的過程中,不僅保留了黃豆的營養價值,還有豐富的維生素K2 詳全文

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世界最大廢水養殖系統在印度 濕地淨化勝過污水處理廠 仍不敵政府開發

世界最大廢水養殖系統在印度 濕地淨化勝過污水處理廠 仍不敵政府開發2 年前

環境資訊中心綜合外電;姜唯 編譯;林大利 審校 Ramkumar Mondal的農場長滿了芥末黃色的花。一群灰色的鶴在淺水草叢中啄食。但Mondal的魚塘卻像奮戰到最後的一兵一卒,被附近入侵的高樓大廈包圍,永遠擋掉 詳全文

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【不專業地下電台EP3】原來雞精是這個成分在給元氣!不愛雞精味竟然有這樣的取代方式?雞湯、雞…2 年前

有小綠人的雞精,它竟然是因為BCAA這個成分而通過小綠人,這樣跟吃蛋白質或健身人吃的高蛋白有什麼差別?家裡媽媽煮的雞湯與雞精、滴雞精、熬雞精等有什麼差別,另外,市面出現的「素雞精」,這個又是什麼 詳全文

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這5種人小「鋅」不足,鋅功效、含鋅食物、攝取量一篇就懂

這5種人小「鋅」不足,鋅功效、含鋅食物、攝取量一篇就懂2 年前

鋅是什麼? 鋅是體內僅次鐵的第二大必需微量礦物質,參與體內許多新陳代謝、參與酵素合成、調節生理機能、增加保護力等重要作用。如果身體缺乏鋅會讓人食慾減退、精神體力下降、氣色欠佳等健康問題陸續出 詳全文

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日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!

日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!3 年前

你也愛吃丼飯嗎?日本網站「生活guide.com」日前舉辦站內票選活動,由網民針對網站刊登的各地丼飯進行投票,選出光看照片就讓人食指大動的全國各地丼飯TOP 10名單。榮登排行榜第1名~第5名的丼飯有哪些魅 詳全文

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比爾蓋茲愛吃素食漢堡包 植物肉風潮 營養師說給你聽

比爾蓋茲愛吃素食漢堡包 植物肉風潮 營養師說給你聽3 年前

共同企劃:低碳生活部落格、環境資訊中心;文:何思瑩(台達基金會低碳生活部落格寫手) 經濟日報曾指出:長期是速食漢堡愛好者的比爾蓋茲(Bill Gates),早期推動微軟事業時常靠著附近的速食店Burgerma 詳全文

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源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫

源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫3 年前

來自靜岡的「BEPPIN食堂」與台灣慕里諾國際餐飲合作,推出以「在地自然、健康食材」為概念的全新「BEPPIN PASTA」,9/16於台北統一時代百貨美食街正式開幕。 開幕期間優惠大放送! 9/16(四)-9/18(六) 前3 詳全文

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精胺酸是什麼?醫師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些

精胺酸是什麼?醫師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些4 年前

什麼是精胺酸? 精胺酸是一種胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一,而左旋型態的左旋精胺酸(L-Arginine)才能被人體利用。精胺酸是條件式必需胺基酸,人體能自行生產,但在壓力或疾病的時候需求量會增加, 詳全文

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瑪卡要怎麼挑選?糊化濃縮的瑪卡才有效!

瑪卡要怎麼挑選?糊化濃縮的瑪卡才有效!4 年前

新鮮瑪卡的營養價值 瑪卡營養素非常多元,富含膳食纖維、多種必需胺基酸、脂肪酸和其他營養素像是維生素C、銅、鐵和鈣,以及具有生物活性的成分可以幫助滋補強身、增強體力和調整體質。其中碳水化合物(醣 詳全文

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魚油萃取方式:EE、TG、rTG,以及超臨界萃取是什麼,醫師來解惑

魚油萃取方式:EE、TG、rTG,以及超臨界萃取是什麼,醫師來解惑4 年前

魚油萃取方式有哪些?什麼是超臨界萃取? 魚油的傳統萃取方式為水煮法,製作過程需經高溫加熱,也會接觸到空氣,很容易讓油脂氧化,進而產生不好的氣味,顏色也會變深,甚而會產生有害物質,因此現今已經 詳全文

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亞麻仁油(亞麻籽油)是什麼?醫師告訴你亞麻仁油功效與副作用有哪些

亞麻仁油(亞麻籽油)是什麼?醫師告訴你亞麻仁油功效與副作用有哪些4 年前

亞麻仁油(亞麻籽油)是什麼? 亞麻仁油也稱為亞麻籽油(flaxseed oil),是從亞麻乾燥成熟種子經由壓榨取得的淡黃色油脂。亞麻仁油的用途十分的廣,從烹調用油到外用保養品中都可以看到,也常用於營養補充劑 詳全文

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瑪卡是什麼?瑪卡功效與副作用有哪些?醫師教你馬卡怎麼吃

瑪卡是什麼?瑪卡功效與副作用有哪些?醫師教你馬卡怎麼吃4 年前

瑪卡是什麼? 瑪卡(西班牙語Maca)又稱秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名Lepidium meyenii,是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物,根部有紅、黑、紫等顏色,含碘量較高,食用形式以乾燥粉末為 詳全文

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益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較

益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較4 年前

益生菌是什麼? 益生菌是生活在消化道中的活性微生物,是經過證實、通過酸鹼驗證可以為食用者帶來健康的活的微生物。也就是我們說的「好菌」,益生菌的菌種多樣,例如雙歧桿菌、乳桿菌、酵母菌等,主要包 詳全文

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