到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

貢寮「綠金」青海菜正當季 春末夏初海邊散步不忘嘗鮮

貢寮「綠金」青海菜正當季 春末夏初海邊散步不忘嘗鮮(5 天前)

【旅奇傳媒/編輯部報導】新北市東北角海岸線風景如畫,擁有壯闊的海天一色,巍峨的山巒及豐富自然生態,在東北角海岸潮間帶時常可看到頭戴斗笠、手拿塑膠網及穿防滑鞋的漁村阿姨、叔叔們,蹲在礁岩上採集 詳全文

關鍵字:夏季小吃料理營養維生素蛋白質食材餐廳

肌少症恐致骨折 南投醫院提供5招預防

肌少症恐致骨折 南投醫院提供5招預防(1 週前)

記者扶小萍/南投報導適度與漸進式的運動對長輩體能有助。(南投醫院提供)隨著人口高齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛 詳全文

關鍵字:健康檢查南投姿勢彈力帶營養維生素蛋白質衛福部運動門診

營養不足恐導致慢性病風險!必補植物性營養素,達到健康平衡

營養不足恐導致慢性病風險!必補植物性營養素,達到健康平衡(1 週前)

你是否經常感覺記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗,甚至有胸悶感,飯後容易頭昏、下巴開始麻,或需要咖啡因維持清醒、走路移動姿勢不如以往平衡俐落、健 詳全文

關鍵字:健康檢查免疫力咖啡咖啡因姿勢心血管疾病慢性病焦慮營養睡眠維生素老化胸悶蛋白質運動食品

消化不良時吃什麼可促進消化、幫助排便?醫師推薦6種富含酵素的食物

消化不良時吃什麼可促進消化、幫助排便?醫師推薦6種富含酵素的食物(1 週前)

大家對於「酵素」這種成份是否很熟悉?許多人對於酵素的印象就是可以整腸、助消化,但哪些天然食物含有豐富的酵素呢?酵素到底有哪些常見種類與作用?缺乏酵素會對身體有哪些影響?現在就請新竹國泰醫院婦 詳全文

關鍵字:外食族天然食物蛋白質鳳梨

白蘭氏萃鷄精最懂女人心! 備孕、懷孕、養身 全面呵護女性關鍵時刻

白蘭氏萃鷄精最懂女人心! 備孕、懷孕、養身 全面呵護女性關鍵時刻(1 週前)

現代人生活忙碌,三餐營養容易攝取不均,備孕、懷孕期的準媽媽、以及忙於工作的職場女性,更是需要純粹的營養補充,確保寶寶和自己都能順利攝取足夠的營養維持良好身體狀態。廣受市場好評的白蘭氏萃鷄精, 詳全文

關鍵字:保養料理母親節營養營養師福利職場膠原蛋白蛋白質

眼周醫美盛行 醫:選對玻尿酸很重要

眼周醫美盛行 醫:選對玻尿酸很重要(1 週前)

生活中心/綜合報導眼周醫美技術分享。(圖/楊仕安醫師)眼袋、淚溝、眼紋、眼周黯沉,一雙宛如歷經滄桑的雙眼,是很多疲勞上班族的夢魘。眼周醫美討論度居高不下,隨之而來的玻尿酸療程安全性問題,令許 詳全文

關鍵字:微整玻尿酸疲勞老化蛋白質醫美體質

口感鬆軟、肉質嫩滑~牛肉燴飯

口感鬆軟、肉質嫩滑~牛肉燴飯(1 週前)

牛肉燴飯 蒜香十足,牛肉燴飯口感鬆軟,肉質嫩滑,空心菜補足纖維,整體味道豐富多樣,還含有豐富的蛋白質及維生素,超適合當正餐食用。 食材 牛里肌或板腱, 450克 空心菜, 250克 洋蔥, 1顆 蒜頭, 4瓣 辣 詳全文

關鍵字:維生素蛋白質食譜食材料理

哺乳婦女高達8成奶水不足,壓力好大!張瑜芹醫師:4大類食物助發乳

哺乳婦女高達8成奶水不足,壓力好大!張瑜芹醫師:4大類食物助發乳(2 週前)

母乳是寶寶最好的營養來源,許多媽媽都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情,並確保寶寶獲得充足營養。但是,並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳,根據調查發現,哺乳婦女高達8成有奶水不足的現象,婦女 詳全文

關鍵字:姿勢按摩營養甲狀腺睡眠維生素蛋白質頭痛食材體質

青少年肥胖盛行率約3成,成年肥胖跟著來!「青少年特別門診」提供諮詢

青少年肥胖盛行率約3成,成年肥胖跟著來!「青少年特別門診」提供諮詢(2 週前)

世界衛生組織(WHO)定義青少年為10至19歲,台灣則沒有官方定義,習慣上將國高中及大學早期階段稱為青少年。青少年時期介於兒童期及成人期之間,是人生中第二個生長高峰期。此時期的生活以校園為中心,身體 詳全文

關鍵字:世界衛生組織中職事故交通人際人際關係國民健康署心血管疾病情緒障礙憂鬱營養癌症福利維生素肥胖蛋白質運動門診霸凌

「戰神MARS」攜手PUMA推出螢光夜跑聯名搖搖杯

「戰神MARS」攜手PUMA推出螢光夜跑聯名搖搖杯(2 週前)

生活中心/綜合報導 今年MARS與PUMA的合作為活動注入全新的活力與魅力,更凸顯了MARS對於品牌發展的卓越態度,進一步強化品牌在運動領域影響力和知名度。創辦人那德威表示:「MARS樂意與國內外各大運動品牌 詳全文

關鍵字:Puma健身法國營養蛋白質運動黃金

兒童長不高,生長激素缺乏症是什麼?生長激素缺乏症早治療

兒童長不高,生長激素缺乏症是什麼?生長激素缺乏症早治療(2 週前)

孩童的成長一直是家長最關心的事,身高、體重是最直接,肉眼可見的生理指標,舉凡營養狀態、基因到體內荷爾蒙的分泌都會影響,而身體分泌的各種荷爾蒙中,生長激素更是維持孩童正常成長不可或缺的因素。生 詳全文

關鍵字:健保營養睡眠蛋白質運動頭痛黃金

餐桌上象牙白蘆筍美饌 三二行館、台北晶華酒店鮮知道

餐桌上象牙白蘆筍美饌 三二行館、台北晶華酒店鮮知道(2 週前)

▲法國白蘆筍與櫻花蝦及黑醋味噌醬相得益彰。(圖/三二行館提供) ▲白蘆筍冷湯與布拉塔起司。(圖/三二行館提供) 美食智庫 費奇/整理報導、圖片提供/三二行館、台北晶華酒店 白蘆筍號稱「餐桌上的象牙」正 詳全文

關鍵字:按摩料理日本櫻花法國泡湯營養米其林維生素美食荷蘭蘋果蛋白質食材餐廳館長

忘掉麻煩的清洗!高顏值破壁調理機K8S為我們帶來全新廚房體驗

忘掉麻煩的清洗!高顏值破壁調理機K8S為我們帶來全新廚房體驗(2 週前)

近日,食安問題人心惶惶,為了安心,自己動手做是最佳選擇。美好的一天,從親手調製美味飲品開始吧!夏日將近,我想來杯水果特調奶昔消暑、正在健身的哥哥想來杯豆漿、媽媽想喝濃湯、爸爸則要咖啡。這麼多 詳全文

關鍵字:DIY上市下午茶健身咖啡清理營養蔬果汁蛋白質運動食安食材

健人必喝!網推8大乳清蛋白口味好喝又營養

健人必喝!網推8大乳清蛋白口味好喝又營養(3 週前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「乳清蛋白口味」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的乳清蛋白口味排行。 本文亮點 「水果」口味香香甜甜最受網友喜愛 「巧 詳全文

關鍵字:小確幸抹茶營養蘋果蛋白質運動

2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹

2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹(3 週前)

燕麥片已成為現代健康飲食的選擇之一。 在本篇文章中,iGood 將會告訴讀者們燕麥片的好處、提供最佳的挑選原則,並推薦市面上常見的 10 款燕麥片,讓你享受美味的同時又能兼顧健康! 燕麥片的好處可歸列為 詳全文

關鍵字:免疫力料理減肥減重烘焙營養維生素膽固醇蛋白質食材

頭頸癌是男性癌症第4名,醫師揭:頭頸癌治療後必知的三件事!

頭頸癌是男性癌症第4名,醫師揭:頭頸癌治療後必知的三件事!(3 週前)

第一事、台灣男性頭頸癌發生密度世界第一。頭頸癌好發於青壯年人,值得重視。根據衛福部的資料,癌症(惡性腫瘤)近十幾年來一直為我國民眾十大死因榜首。而台灣的頭頸癌以口腔/口咽癌為主,患者大多數為男 詳全文

關鍵字:失眠居家照護惡性腫瘤溝通營養牙周病癌症直腸癌罹癌職場肝硬化肩頸肺炎肺癌腫瘤蛋白質衛福部運動門診

地震來襲 防災包要如何準備?營養師教「食物準備六大準則」 巧克力糖果很重要

地震來襲 防災包要如何準備?營養師教「食物準備六大準則」 巧克力糖果很…(3 週前)

4月3日,花蓮發生了自921以來最大的地震,芮氏規模達到7.2級。台灣中央氣象署地震中心也指出,未來3天可能還會發生6.5級以上的餘震,因此務必做好防災準備,包括準備地震防災包。 地震後,各地頻傳建築物 詳全文

關鍵字:免疫力地震營養營養師禁忌臉書花蓮蔬果汁蘋果蛋白質防災食品食材餘震鳳梨鳳梨罐頭

in不起來看過來!5種食物助性功能更強 醫推「黑巧克力」:提升血流、心情好

in不起來看過來!5種食物助性功能更強 醫推「黑巧克力」:提升血流、心情…(3 週前)

性功能障礙是許多男性關心的議題,這不僅會影響了生活質量,還可能對心理健康和親密關係產生負面影響。幸運的是,有許多天然的食物,對性功能有著積極的影響。 想重振雄風,不防試試以下食物。(示意圖 / 詳全文

關鍵字:營養維生素臉書蛋白質親密關係運動

免油炸「豆腐雞塊」超涮嘴!低脂高蛋白三步驟輕鬆解饞

免油炸「豆腐雞塊」超涮嘴!低脂高蛋白三步驟輕鬆解饞(3 週前)

現代人的飲食以健康、均衡為營養訴求,但在追求健康飲食的同時,難免會有想吃油炸食品解解饞的片刻。如何自製免油炸又不輸速食店的美味雞塊?教你用三步驟,自製家庭版的低脂高蛋白的解饞聖品「豆腐雞塊」 詳全文

關鍵字:5G健身增肌增肌減脂料理營養菜單蛋白質運動雞蛋食品食材

居家靜脈營養治療是什麼?哪些人適用?醫師:有「這些」好處

居家靜脈營養治療是什麼?哪些人適用?醫師:有「這些」好處(3 週前)

在當今快速發展的醫療照護領域,居家照護服務正迅速成為許多家庭的首選。隨著技術的進步,居家靜脈營養治療,已從過去被認為是高度專業且複雜的醫療程序,轉變為一種安全、有效且方便的照護方式,使得病人 詳全文

關鍵字:居家照護年前標章營養營養師維生素蛋白質門診

馬鮫是什麼魚? 原來南北名稱大不同!吃法大公開!

馬鮫是什麼魚? 原來南北名稱大不同!吃法大公開!(3 週前)

馬加魚料理 【旅遊經 洪書瑱報導】 臺灣四面環海,先天環境就坐擁豐富的漁貨資源,台灣有各種好魚,甚至還有「十大好魚」排行榜俚諺,如:「一午二紅沙,三鯧四馬鮫,五鮸六嘉鱲,七赤鯮八馬頭,九烏喉十 詳全文

關鍵字:冬至料理旅遊景點海鮮料理營養美食蛋白質餐廳魚料理

昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為

昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為(3 週前)

蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一,雖然,多數人都重視蛋白質的攝取,但是,你吃對蛋白質了嗎?有的人以為蛋白質有吃、多吃就好,趙函穎營養師提醒,此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」陷阱,不僅讓 詳全文

關鍵字:外食族心血管疾病營養營養師營養師提醒糖尿病膽固醇菜單蛋白質超商高血壓黃金

兒童口腔健康與呼吸道感染有關?「這樣做」增加好菌,減少感冒

兒童口腔健康與呼吸道感染有關?「這樣做」增加好菌,減少感冒(3 週前)

常常接到手術治療齲齒的小朋友改約的電話,理由是又感冒了。究竟齲齒嚴重程度與呼吸道感染是否有相關性呢?維持口腔健康提升免疫力,可預防兒童呼吸道感染其實口腔是呼吸道與消化道的入口,它也是呼吸道病 詳全文

關鍵字:下呼吸道免疫力居住新冠肺炎牙周病肥胖肺炎蛋白質零食高風險

觸口自然教育中心 提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠!

觸口自然教育中心 提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠!(3 週前)

提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠! 【旅遊經 洪書瑱報導】 「呷蟲」絕對是解決「蟲蟲危機」的「糧」方,台灣雖然不是一個吃蟲的國度,但蟋蟀、蚱蜢、蜂蛹等,也被國人視為山珍!根據聯合國糧食 詳全文

關鍵字:戰爭教育料理旅遊氣候變遷營養臉書蛋白質親子食品

與法國零時差 台北晶華、台北文華東方以「蔬菜之后」應佔

與法國零時差 台北晶華、台北文華東方以「蔬菜之后」應佔(1 個月前)

台北晶華_Robin's法國白蘆筍宴 【旅遊經 洪書瑱報導】 白蘆筍被譽爲「 蔬菜之后 」、「餐桌上的白金」!色澤瑩白、肉質細嫩,產季節約在4-6月,為春季獨有的矜貴食材,因其特性細膩清甜,常運用在經典 詳全文

關鍵字:季節限定料理旅遊日本法國營養維生素荷蘭蘋果蛋白質蛋糕食材餐廳