到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

對抗失智症,吃對了嗎?營養師:麥得飲食料理守護大腦健康

對抗失智症,吃對了嗎?營養師:麥得飲食料理守護大腦健康1 個月前

對抗失智症,吃對了嗎?根據衛生福利部最新公布的數據,臺灣65歲以上長者失智症的盛行率已達7.99%,隨著老齡化的加劇,失智症病例數量持續上升,成為大家關注的重要議題之一。台東馬偕醫院張家豪營養師介 詳全文

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新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物

新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物1 個月前

新生兒是指從出生到28天(4週)內,其身體器官、系統以及各種適應能力仍在迅速發展和調整,嬰兒是指28天到1歲內,其身體會快速的成長(如體重、身高增加)、身體活動能力發展(如翻身、爬行、抓物、咀嚼),以及 詳全文

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慢性腎臟病是什麼?有什麼症狀?腎臟有問題,為什麼要吃這些藥?

慢性腎臟病是什麼?有什麼症狀?腎臟有問題,為什麼要吃這些藥?1 個月前

慢性腎臟病是十分常見的疾病,在台灣的盛行率約為12%,其早期症狀包括水腫、頻尿與夜尿、小便起泡等。由於症狀不明顯,病人很難自我覺察,往往都是到了末期,出現明顯症狀時才前往就醫;因此定期檢查,早 詳全文

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生酮飲食不只助減重,還能防心血管疾病!醫師揭:生酮飲食5大優點

生酮飲食不只助減重,還能防心血管疾病!醫師揭:生酮飲食5大優點1 個月前

現代人較長壽,因此慢性病也增加,希望長命百歲又活的健康,除了必須有良好的保養、改善不良習慣、適當的運動、良好的睡眠品質外,台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰強調,飲食也很重要,像是生酮飲食就是 詳全文

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消化性潰瘍吃這些食物恐加重病情!營養師點名「薄荷、咖啡」也要遠離

消化性潰瘍吃這些食物恐加重病情!營養師點名「薄荷、咖啡」也要遠離1 個月前

消化性潰瘍是指胃或十二指腸黏膜的破損,痛起來不僅很不舒服,還有出血或腸胃破裂的風險,嚴重時恐怕會危及生命安全。對此,營養師嫚嫚表示,消化性潰瘍期間,避開不該吃的食物比特地吃護胃食物來得重要, 詳全文

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演唱會白熱化 更超級大咖來了! 國際巨星翁倩玉官宣2025開唱!

演唱會白熱化 更超級大咖來了! 國際巨星翁倩玉官宣2025開唱!1 個月前

娛樂中心/綜合報導 華語樂壇演唱會市場白熱化,繼國寶江蕙(二姐)在國慶晚會復出、接續「東方不敗」張清芳、周杰倫(Jay)和「妹神」張惠妹(aMEI)將接力唱到年底,將歌壇熱力推至最高峰,一舉打開2025 詳全文

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兒童體位異常:過輕、過重及肥胖?醫籲:及早評估,揪出孩童潛在問題

兒童體位異常:過輕、過重及肥胖?醫籲:及早評估,揪出孩童潛在問題1 個月前

每個學期,學校都會為學童測身高、體重及視力,為一、四、七年級的同學安排學童健檢,而家長都有收到『學童健檢報告通知單』的經驗,需要家長針對孩童的檢查異常項目,到醫療院所接受複檢。羅東博愛醫院兒 詳全文

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孕期體重增加多少才合適?張瑜芹醫師:孕期體重管理,健康飲食4個小技巧

孕期體重增加多少才合適?張瑜芹醫師:孕期體重管理,健康飲食4個小技巧1 個月前

「張醫師,孕期要控制體重真的太難了!不吃怕寶寶營養不夠,吃多了又怕體重超標,我該怎麼辦?」一位準媽咪焦慮地問道。新竹國泰綜合醫院婦產科張瑜芹醫師表示,在門診經常碰到孕婦如此提問。事實上,適度 詳全文

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張友驊跌倒頭部重創,CPR+AED搶救關鍵!長者防跌「五」功秘笈學起來

張友驊跌倒頭部重創,CPR+AED搶救關鍵!長者防跌「五」功秘笈學起來1 個月前

颱風天驚傳資深評論員張友驊3日晚間在台北市信義區吳興街巷弄內不慎跌倒,頭部受到撞擊,當場失去生命跡象;經警消到場後實施CPR並使用AED搶救,現場有恢復微弱生命跡象,但還是無意識送醫進一步搶救。此 詳全文

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喝豆漿輕鬆補充蛋白質!營養師提醒:這6類人要小心

喝豆漿輕鬆補充蛋白質!營養師提醒:這6類人要小心2 個月前

▲富含蛋白質的豆漿,是許多人每天補充營養的必需品。(資料來源:MR.BEAN豆豆鮮生)現代人對於飲食健康越來越重視,尤其富含蛋白質的豆漿是許多人每日的必需品,相比需要經過烹煮的肉類、海鮮,豆漿不僅 詳全文

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僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶

僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 風濕免疫科 楊凱介醫師 根據統計,成人在其一生中,8成有過腰背痛的問題。臺灣健保資料(2002-2003)研究統計,1/4民眾在過去3個月內都曾主訴下背痛。常見的背痛族群包括女性、 詳全文

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留住記憶 豐富你的腦力存摺

留住記憶 豐富你的腦力存摺2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 江宗謙營養師 在日本奧斯卡最佳影片「明日的記憶」 中,佐伯雅行是知名公司主管,家庭事業兩得意,幸福始終圍繞在他身旁。直到某天,他開始想不起來每天一起工作的 詳全文

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臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

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腎臟功能無恙否? 數字說話了

腎臟功能無恙否? 數字說話了2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院腎臟科朱書緯醫師 常有民眾因為對健檢報告中腎功能的紅字感到困惑,前來腎臟科門診諮詢。要了解這些指標的涵義其實不難,以下逐一介紹,以後看到它,應該就心裡有數了。 什麼是 詳全文

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腎臟保健大補帖

腎臟保健大補帖2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 洪瑞君營養師 人有兩個腎臟,位於後腰部脊椎兩側,外形就如蠶豆般,每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元,由腎絲球及腎小管組成,而1個腎臟大約有100萬 詳全文

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石在不安心 還我太平腎世

石在不安心 還我太平腎世2 個月前

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 蔡佩嘉營養師 40多歲的林女士,去年健康檢查發現右邊腎臟有1顆小小的腎結石,由於沒有症狀,所以醫師要她多喝水、多運動、不要憋尿,看看結石能否自然排出,並 詳全文

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化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病

化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 神經外科部 魏嵩泰醫師 46歲的林小姐,有高血壓病史但未規則服藥控制,某天忽然頭痛、口齒不清及左側肢體無力,到本院掛急診,檢查確定是左側基底核出血性腦中風,因血塊擴大合 詳全文

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中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

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健康輕盈火鍋小技巧

健康輕盈火鍋小技巧2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 林昱昕營養師 冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再 詳全文

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眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到2 個月前

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 謝宜靜醫師 小傑是無憂無慮的8歲男孩,但是他每到春天就很不開心,因為眼睛常常癢癢的,不僅有黏黏的分泌物,早上起床時很難張開眼睛,有時還會越揉越痛,所 詳全文

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慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋2 個月前

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

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減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏!

減重期間嘴饞難克制?網推「這8樣」低負擔零食快收藏!3 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「減肥零食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議減肥期間可以吃的零食排行。 本文亮點 「堅果」好處多但攝取過量恐熱量爆表 詳全文

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好想要一頭亮麗秀髮!6大護髮產品比較助你找出專屬護髮方案

好想要一頭亮麗秀髮!6大護髮產品比較助你找出專屬護髮方案3 個月前

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「護髮產品」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大護髮產品有何異同。 本文亮點 「髮油」柔順效果與高雅香味成約會神器 「 詳全文

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2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!

2024年11款豆漿機:磨豆漿好簡單!5 個月前

豆漿機好用嗎?值不值得買?清理豆漿機會不會很麻煩?豆漿機、破壁機要怎麼挑選?豆漿機的規格怎麼看?推薦投資一台免濾渣、免清洗的豆漿機嗎?PTT、Dcard、Mobile01、MOMO、PChome 實測推薦的豆漿機都在 詳全文

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2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價

2024年10款醬油|醬油種類怎麼選?龜甲萬、萬家香、金蘭評價6 個月前

台灣人的飲食離不開醬油,對醬油的依賴非常深厚,無論是炒飯、滷肉,甚至是吃水餃,醬油都是不可或缺的調味料。而市面上的醬油種類繁多,每種醬油都有獨特的風味和用途,究竟該怎麼挑選才好呢? 本篇將介 詳全文

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